Beetroot salad, carrot cookies, baked peppers at iba pang recipe ng taglagas na maaaring gawin gamit ang mga pana-panahong prutas at gulay
Patuloy kaming naghahanap at sumusubok ng masarap, mabilis at madaling mga recipe para sa iyo. Sa pagkakataong ito - mini zucchini at tomato pizza para sa isang malaking party o ganoon lang;) Ngayon sa Instagram nakita ko ang isang larawan ng isang mini zucchini pizza, at agad akong nagpasya na subukan ang pagpipiliang ito.
Alamin kung paano gumawa ng isang nakabubusog na meryenda - mga talong roll. Hindi mo kailangan ng maraming sangkap, at kahit isang baguhang kusinero ay kayang hawakan ang recipe
Paano pakuluan ang mga itlog upang sila ay malasa, maganda at madaling linisin? Narito ang ilang mga lihim upang matulungan kang makamit ang perpektong resulta
Papalitan ng masasarap na dietary salad na ito ang buong pagkain at mainam para sa mga naghahanap ng pagbaba ng timbang. Para sa bawat recipe, ang nilalaman ng calorie at BJU ay ipinahiwatig
Ang pagkain ng kiwi na may balat ay napakalusog. Alamin kung ano ang nawawala sa iyo kung kakainin mo lamang ang sapal at itatapon ang mga balat
Ang mga sangkap sa isang perpektong smoothie ay dapat na balanse hindi lamang sa lasa kundi pati na rin sa nutritional value. Ipapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng smoothie nang hindi ito labis
Hindi kinakailangang mahigpit na bilangin ang mga calorie na kinakain bawat araw at tanggihan ang iyong sarili sa lahat - ang mga simpleng pagkilos na ito ay hindi magpapagutom sa iyo, ngunit makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang
Hindi sigurado kung paano gumawa ng mga donut sa bahay at sa loob lamang ng 15 minuto? Kung gayon ang recipe na ipinakita sa aming website ay magiging interesado sa iyo
Totoo bang may mga pagkain na may negative calorie content, pinapabilis ng caffeine ang metabolism, hindi ka makakain sa gabi at kailangan mong umiwas sa gluten?
Sinasabi nila na kailangan mong mag-almusal, isara ang anabolic window nang mas mabilis pagkatapos ng pagsasanay, at kumain ng kaunting carbohydrates hangga't maaari para sa hapunan. Oras na para pagdudahan ito
Tuyong balat? Sumasakit ba ang iyong mga kasukasuan? Mga problema sa paningin? Mabilis masunog sa trabaho? Ang iyong katawan ay malamang na kulang sa taba
Kung sa ilang kadahilanan ay wala kang oras o pagnanais na kainin ang iyong mga calorie, maaari mong inumin ang mga ito. Nagsama kami ng kumpletong gabay sa paggawa ng mga smoothies ng protina
Ang mga hilaw na berdeng saging ay karaniwan sa mga tindahan. Sinasabi ng Lifehacker kung kinakailangan bang maghintay hanggang sa maging dilaw ang mga saging
Ang mga frozen na saging ay maaaring idagdag sa mga smoothies o gamitin sa mga inihurnong produkto. Mas mainam na pumili ng mga sobrang hinog na prutas: ang mga ito ay mas matamis at mas mabango
Mmm, ang sarap nito - peanut butter. Ang recipe para sa paghahanda nito ay simple. Kailangan mo ng mani, pulot, langis ng gulay, asin, at food processor
Ang Lifehacker ay naghanda ng mga energy bar ayon sa mga bagong recipe. Ito ay naging napaka-masarap, masustansiya at malusog. Ano ang kailangan mo bago ang iyong pag-eehersisyo
Mga inihurnong mansanas, mga sandwich na keso ng kambing, mga peras na may mga mani at pulot - ang masasarap, nakabubusog at malusog na almusal na ito ay tutulong sa iyo na makabangon mula sa katakawan sa holiday
Tatlong recipe ng holiday: berry marshmallow, chocolate gingerbread cookie at Chinese fortune cookie, na, sa pamamagitan ng paraan, maaari mong gawin ang iyong sarili.;)
Ang pinsala ng asukal ay hindi tinatanggap sa pagtatanong. Ngunit talagang nagdudulot ba ito ng labis na katabaan, type 2 diabetes at sakit sa puso, at mayroon bang ligtas na paggamit ng asukal?
Sasabihin namin sa iyo kung paano pumili ng tamang diskarte sa nutrisyon sa panahon ng taglagas-taglamig at kung bakit dapat kang gumamit ng isang protina shake para sa iyong paggamit ng protina
Ang matandang debate tungkol sa kung ang pula ng itlog ay nakakapinsala ay hindi na nauugnay. May yolk o protina lang? Marahil, sa mga tuntunin ng kahalagahan, ang tanong na ito ay pangalawa lamang sa "Ang pangunahing tanong ng buhay, ang uniberso at lahat ng iyon"
Mukhang mahirap masira ang pritong isda lang. Ngunit ang pinakakaraniwang pagkakamali ay kadalasang nagluluto tayo ng masyadong mahaba at nauuwi sa tuyong isda na nawalan ng kaselanan. Sa katunayan, ang isda ay handa na sa sandaling ito ay tumigil sa pagiging transparent.
Paano gumawa ng masarap at kakaibang citrus smoothies
Cellulite, allergy, acne, tuyong balat, malutong na buhok, dermatitis at eksema - lahat ng mga problemang ito ay maaaring harapin ng isang espesyal na diyeta
Ang mga bola ng enerhiya na ito ay isang mahusay na meryenda para sa isang malusog na meryenda. Maaari silang gawin gamit ang tsokolate, pistachios, lemon at kahit mint
Ang mga benepisyo ng isda ay hindi mapag-aalinlanganan. Ang mga sangkap na nakapaloob dito ay maaaring mapabuti ang pagtulog, mapabilis ang metabolismo at mabawasan ang panganib ng sakit sa puso
Paano kumain upang mapanatiling malusog ang iyong nervous system? Ang mga detalyadong rekomendasyon ay nasa aming artikulo
Sports sa walang laman ang tiyan. Ang lahat ng mga benepisyo ng pag-aayuno. Oras na para iwaksi ang mga lumang alamat tungkol sa pagkain at ehersisyo
Diabetes, atake sa puso, cancer … Mapapagaling ba o mapipigilan man lang sa pamamagitan ng pagkain ng mga superfood? Subukan nating malaman ito. Mga superfood (superfood, superfood, superfoods) ay mga pagkaing halaman na may mataas na konsentrasyon ng nutrients.
Isang simple at nakabubusog na omelet ng patatas - isang klasikong lutuing Espanyol na maaaring baguhin sa anumang mga additives sa panlasa
Masarap na bruschetta, masustansyang oatmeal na may prutas, vanilla pancake - hindi mo na kailangang tumayo sa kalan nang mahabang panahon upang ihanda ang mga pagkaing ito
Ang lahat ay pamilyar sa problema ng kakulangan ng oras. At kung mayroon ding mga bisita sa pintuan. Huwag mag-panic. Ang Lifehacker ay pumili ng mabilis at masarap na pagkain para sa iyo na magpapalamuti sa anumang mesa. Dagdag pa, maaari silang lutuin sa loob lamang ng kalahating oras
Sa pagtugis ng mga recipe para sa mga natural na homemade sweets, ipinakita namin sa iyong pansin ang isang simpleng recipe batay sa cranberry juice. Meet: berry delight
Bahagi ng frittata, banana muffins, oatmeal sa isang garapon at iba pang madaling ihanda na pagkain. Kakailanganin mo ang mga magagamit na sangkap at kaunting oras
Sa artikulong ito, pinag-uusapan natin kung anong mga pagkain ang dapat iwasan at kung paano bawasan ang dami ng asin sa diyeta upang maging mas malusog
Ang mga dahon ng tsaa ay maaaring maging bahagi ng iba't ibang uri ng pagkain, mula sa ice cream hanggang sa mga mabangong pastry. Sinasabi namin sa iyo kung paano mo pa magagamit ang tsaa sa pagluluto
Pagkabigo sa bato, bato sa bato, mahinang pag-ihi, nephrosis - lahat ng problemang ito ay maiiwasan kung kumain ka ng tama
Ang asin ay nagpapanatili ng tubig sa katawan, nagpapataas ng timbang, nagpapataas ng presyon ng dugo at masama sa kalusugan. Sasabihin namin sa iyo kung paano palitan ang asin sa diyeta nang hindi nawawala ang lasa
Ang diyeta para sa psoriasis, na binuo ni John Pagano, ay naglalayong mapanatili ang balanse ng acid-base at linisin ang mga bituka