2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Karaniwang pinipili ng maraming tao ang hinog at dilaw na saging sa halip na berde. Ngunit sulit din silang kainin.
Ang saging ay mayaman sa maraming sustansya. Naglalaman ito ng potassium, bitamina C, bitamina B6 at dietary fiber.
Sa hinog na saging, hindi nagbabago ang dami ng mga sustansyang ito. Ngunit kapag ang prutas ay hinog, ang almirol sa komposisyon nito ay nagiging asukal. Samakatuwid, ang saging ay nagiging mas matamis sa paglipas ng panahon.
Hindi ito nangangahulugan na ang berdeng saging ay mas malusog kaysa sa dilaw. Kung tutuusin, ginagawa pa rin ng ating digestive system ang starch bilang asukal.
Gayunpaman, ang mga hilaw na saging ay mas malusog. Naglalaman ang mga ito ng bahagyang mas lumalaban na almirol, na tinatawag ding lumalaban na almirol. Sinusuportahan nito ang kapaki-pakinabang na microflora sa bituka, nakakatulong na bawasan ang pamamaga sa organ na ito at kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang lumalaban na almirol ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang dahil nagbibigay ito sa iyo ng pakiramdam ng pagkabusog.
Sinasabi ng mga kumpanya ng saging na ang lahat ng dilaw na saging ay dapat kainin, pati na rin ang mga prutas na may maliliit na kayumangging batik sa balat. Ngunit ang mga berdeng saging ay hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan.
Inirerekumendang:
Ang mga lalaki ay mga kuneho, ang mga babae ay mga snowflake: bakit oras na upang ihinto ang pagpapataw ng mga stereotypical na imahe sa mga bata
Ang pagbabalatkayo ay hindi lamang pagbibihis, kundi ang pagkakataong subukan ang iba't ibang tungkulin. Nalaman namin kung bakit hindi ka dapat magpataw ng costume sa iyong anak sa isang party ng Bagong Taon
Bakit dilaw ang mga kuko at kung paano ibalik ang kanilang malusog na kulay
Ang mga dilaw na kuko sa paa o mga kuko sa paa ay maaaring maging tanda ng iba't ibang mga kondisyon, mula sa hindi nakakapinsala hanggang sa nakamamatay, kabilang ang kanser
Ang pinakatamang paraan upang i-freeze ang mga saging
Ang mga frozen na saging ay maaaring idagdag sa mga smoothies o gamitin sa mga inihurnong produkto. Mas mainam na pumili ng mga sobrang hinog na prutas: ang mga ito ay mas matamis at mas mabango
10 mga recipe para sa mga bola ng enerhiya na mas malusog at mas masarap kaysa sa mga kendi
Ang mga bola ng enerhiya na ito ay isang mahusay na meryenda para sa isang malusog na meryenda. Maaari silang gawin gamit ang tsokolate, pistachios, lemon at kahit mint
Aling mga gulay at prutas ang mas malusog: sariwa o frozen
Karaniwan kaming bumibili ng mga sariwang gulay at prutas dahil naniniwala kaming mas malusog ang mga ito kaysa sa mga frozen. Talaga ba? Sumasagot kami sa artikulo