Kahit na ang panonood ng iyong paboritong palabas sa TV o isang lampara na nakabukas sa gabi ay maaaring mag-iwan sa amin ng pagod, na sumisipsip ng mga reserba ng mahahalagang enerhiya
Sinasabi namin sa iyo kung paano suportahan ang isang pasyente na may oncology at kung ano ang dapat gawin sa unang lugar, at kung ano ang hindi dapat gawin sa anumang kaso
Ang self-diagnosis at pagkakasabay sa "mga sintomas" mula sa Internet ay maaaring humantong sa katotohanan na ang isang tao ay nagsisimulang "masanay sa imahe", habang hindi nilulutas ang mga tunay na problema
Ang mga katangiang ito ng tao ay tiyak na likas sa iyo bilang isang bata. I-refresh ang mga ito sa iyong memorya: tiyak na magiging kapaki-pakinabang sila sa pagtanda
Huwag ilakip ang labis na kahalagahan sa mga pangako ng Bagong Taon: ang mga himala ay hindi nangyayari sa kanilang sarili, para dito kailangan mong magtrabaho nang husto, at ito ay mas mabuti ngayon
Paano malalampasan ang mga panloob na salungatan at mamuhay alinsunod sa iyong mga pinahahalagahan? Paano mo makakamit ang iyong mga layunin? Sa pagtatapos ng artikulo, makakatanggap ka ng mga sagot sa mga tanong na ito
Paano mag-isip ng positibo kung pinagalitan ka lang ng iyong amo o nagreklamo ang isang kaibigan tungkol sa buhay? Una, alamin kung ang lahat ay napakasama
May mga bagay na talagang gusto nating gawin, ngunit bihira nating makamit ang layunin. Isang artikulo para sa mga taong kahit minsan ay nagplano na magsimula ng bagong buhay, ngunit hindi magawa
Bawat isa sa atin kung minsan ay nakadarama ng pagkakasala sa ating maling gawain. Gayunpaman, ang pakiramdam na ito ay humihila sa atin pababa at nagpapapahina sa atin sa maraming dahilan
Kung patuloy kang nag-i-scroll sa iyong social media feed dahil sa takot na may nawawala, maaari kang magkaroon ng loss of profit syndrome. Pag-unawa kung bakit ito nangyayari
Ang sikolohikal na katatagan ay isa sa mga pangunahing katangian ng "fur seal". Ang mamamahayag na si Nicholas Cole ay nangolekta ng mga tip upang matulungan ang mga commando sa kanilang trabaho
Ang sikolohiya ng biktima ay simple: Wala akong sisihin sa anumang bagay, ang mga pangyayari ay dapat sisihin sa lahat, ang ibang tao (idiin ang kinakailangan). Alamin kung paano itigil ang pakiramdam ng awa para sa iyong sarili
Ang pagtigil sa mga lumang masamang gawi at pagpapatibay ng mga bago na mabuti ay dalawang ganap na magkaibang bagay. Subukan ang paraan ng unti-unting extremes ng psychologist na si Nir Eyal
Inaamin ko, mayroon akong isang bagay - kailangan kong magtrabaho sa isang silid kung saan ako ay mag-isa, kung saan ang paborito kong musika ay tahimik at tumutugtog. At higit sa lahat, dapat mayroong isang mesa at isang komportableng upuan kung saan ako nakaupo.
Nalaman kung gaano katagal ang isang bagong ugali (hindi, hindi 21 araw) at kung bakit hindi mo dapat pagalitan ang iyong sarili dahil sa kawalan ng disiplina
Isang hakbang-hakbang na diskarte para sa mga nagtatakda ng kanilang sarili ng mga layunin sa pananalapi, ngunit hindi nakakamit ang resulta. Naiintindihan ng isang life hacker kung paano makatipid ng pera upang matupad ang lahat ng kanyang mga hangarin
Ang apat na hakbang na ito ay tutulong sa iyo na tune in sa isang positibong mood at tingnan ang lahat mula sa ibang anggulo. Minsan ang pinakasimpleng aksyon ang kailangan mo para maging masaya
Ang mga prinsipyo at stereotype na ito ay nagpapalungkot sa atin. Oras na para isuko sila. Itinuro sa atin mula pagkabata ang ilang mga "katotohanan" at mga tuntunin ng pag-uugali, na pinababayaan natin at patuloy na pinaniniwalaan ang mga ito, kahit na bilang mga nasa hustong gulang.
Ang mahusay na tagumpay ay hindi palaging nagdadala ng pangmatagalang positibong emosyon. Ang ideya ng pangmatagalang tagumpay ay makakatulong sa iyo na tingnan ang mga personal na tagumpay at tagumpay
Ang aming mga tip ay magpapataas ng pagiging produktibo at pagganyak, magbabalik ng interes sa trabaho, at makakatulong din sa personal at propesyonal na pag-unlad
Taliwas sa tanyag na paniniwala, ang mga pangunahing tauhang babae ng totoong Russian fairy tale ay hindi biktima ng patriarchal system, ngunit malakas, matalino, self-realized na kababaihan
Para mas marami pang magawa, bumuo ng tatlong simpleng gawi. Tutulungan ka nila na maglaan ng oras nang tama, ipahiwatig ang resulta at hindi magambala sa daan patungo sa layunin
Kung ikaw ay nasa ilalim ng pamatok ng mga pagdududa at kumplikado, oras na upang malaman kung paano makakuha ng tiwala sa sarili, ipagmalaki ang iyong sarili at pakiramdam sa iyong pinakamahusay
Kadalasan ang mga hadlang na humahadlang sa atin sa pagkamit ng ating mga layunin o pagbuti ay nasa ating isipan lamang. Tinutukoy ng kamalayan kung paano tayo kumikilos sa mahihirap na sitwasyon, kung nakayanan natin ang takot, magtagumpay o mabigo. Samakatuwid, kailangan itong baguhin
Isang unibersal na paraan upang makamit ang iyong layunin: tumuon sa isang mahalagang bagay lamang, sa halip na mag-aksaya ng oras at lakas sa daan-daang maliliit na bagay
Kung hindi ka nasisiyahan sa buhay, dapat kang huminga nang kaunti at idistansya ang iyong sarili, tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan at magbigay ng tapat na mga sagot sa kanila
Huwag asahan ang tamang mood o energy boost. Maaari mong ihinto ang pagpapaliban nang wala ito. 1. Tanggalin ang mga emosyon mula sa equation Ang pagpapaliban ay madalas na nagiging cycle. Iniiwasan namin ang ilang mga gawain, tumataas ang pagkabalisa, mula dito muli naming ipinagpaliban ang mga bagay para sa ibang pagkakataon.
Ang pagbuo ng mga gawi, kapwa masama at kanais-nais, ay hindi isang mabilis na negosyo. Kaya magsimula sa maliit at gawin ang iyong paraan patungo sa iyong mga layunin nang paunti-unti
Kung wala kang lakas kahit para sa pinakasimpleng mga bagay, isipin: ang mga bagay na ito ba ay talagang napakahalaga? Maaaring sulit na baguhin ang iyong saloobin sa pamilyar
Sa pamamagitan ng pagbibigay ng pangako sa publiko, inaasahan natin na mula ngayon ay hindi na natin maiiwasang tuparin ito. Ngunit madalas itong lumalabas na iba. Sinasabi ng Lifehacker kung bakit
Tungkol sa kung paano maging mas mahusay, patuloy na pag-alis ng mga negatibong gawi. Ang iyong mga pagsisikap na alisin ang mga negatibong gawi ay magbubunga ng maganda
Huwag hayaang mapalitan ng emosyon, buuin ang iyong mga gawain at asahan ang isang gantimpala sa huli: naiisip namin kung paano hikayatin ang iyong sarili nang hindi pinipilit ang iyong pag-iisip
Ang katamaran ay isang mapanganib na bagay. Ito ay nagkakahalaga ng pagpapaalam sa kanya sa pintuan kahit isang minuto, at nagsisimula na siyang pamahalaan ang iyong oras sa paraang parang negosyo. Ngunit alam natin kung paano lampasan ang katamaran
Ang isang sistematikong diskarte ay makakatulong sa iyo na magtagumpay sa halos bawat lugar ng iyong buhay. Ang pangunahing bagay ay ang pagkakapare-pareho at pagiging regular
Ang mga inaasahan ng ibang tao, ang pangangailangan para sa pag-apruba ng iba at emosyonal na bagahe mula sa nakaraan ay magpapalubha lamang sa iyong landas patungo sa iyong layunin, anuman ito
Upang mapalakas ang iyong pagganyak, sundin ang mga simpleng tip na ito. Ngunit tandaan na ang pinakamahusay na paraan upang hikayatin ang iyong sarili ay ayusin ang iyong buhay nang maayos
Ang mga simpleng tip na ito ay tutulong sa iyong manatiling motivated kapag nauubusan ka na. Baguhin ang mga gawi, tingnan ang sitwasyon at lapitan ang problema
Ang kailangan mo lang ay isang magandang plano at lakas ng loob. Gayunpaman, bago ka sumugod sa labanan at subukang makamit ang iyong layunin sa anumang paraan, isipin kung ano talaga ang iyong pinapangarap
Kung hindi mo sila lalabanan, ang takot, ang ugali ng pagpapakumplikado ng mga bagay at iba pang mga kadahilanan ay palaging hahadlang sa iyo na matupad ang iyong mga hangarin. Ang tanong na "Bakit hindi ginagawa ng isang tao?
Alamin kung paano pasayahin ang iyong sarili sa simple at abot-kayang paraan. Kasama sa mga opsyon ang pagpunta sa dacha, pakikinig sa malungkot na musika, at pagkain ng mga karot