Kung pananatilihin mong kontrolado ang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan na ito, maaari mong iligtas ang iyong sarili mula sa mga problema sa hinaharap o kahit na iligtas ang iyong buhay
Ano ang mga uri ng kaligtasan sa sakit, posible bang dagdagan ito, ano ang mangyayari kapag nabigo ang immune system, at ano ang mga palatandaan ng immunodeficiency
Ang edad ng immune, na tinutukoy batay sa isang pagsusuri sa dugo, ay higit na nagbibigay-kaalaman para sa pagtukoy ng mga grupo ng panganib para sa mga sakit kaysa sa petsa sa pasaporte
Ang stress ay ipinakita na nakakaapekto sa kalusugan at mahabang buhay. Samakatuwid, kailangan mong alisin ang mga negatibong karanasan sa lalong madaling panahon
Nalaman ng mga siyentipiko kung gaano karaming prutas at gulay ang dapat nating kainin araw-araw upang mapahaba ang ating buhay at maiwasan ang maraming sakit
Kung nakilala mo ang isang eating disorder sa iyong sarili o sa iyong mahal sa buhay, kumilos kaagad bago maging huli ang lahat
Sobra sa timbang, sakit sa puso, may kapansanan sa insulin at sensitivity ng leptin, sakit sa bato, kapansanan sa memorya - at hindi ito kumpletong listahan
Mas mainam na ibukod ang mga yoghurt ng prutas, handa na mga salad at kahit na semolina mula sa diyeta kung magpasya kang lumipat sa tamang nutrisyon
Naisip ng life hacker kung paano itigil ang pagkain ng matatamis kapag napakaraming tukso sa paligid, at kung gaano karaming asukal ang inirerekomenda ng mga doktor na gamitin
Si Jamie Oliver ay nahihirapan sa sistema ng pagpapakain sa paaralan sa loob ng maraming taon. Hindi tayo dapat umasa sa kanya, kaya sasabihin namin sa iyo kung paano tuturuan ang iyong anak na kumain ng tama
Kung nagmamadali ka sa refrigerator o bumili ng mga cake sa kaunting stress, at pagkatapos kumain nang labis ay naiinis ka sa iyong sarili at nagkasala, maaari itong magpahiwatig ng isang malubhang disorder sa pagkain
Mas madaling kontrolin ang iyong mga gawi sa pagkain kapag kumakain ka ng matamis. Ganito ang iniisip ng mga Amerikanong siyentipiko. Ano ang kanilang mga argumento? Sasabihin namin sa artikulo
Sa artikulo, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga palatandaan kung saan maaari mong makilala ang labis na timbang sa isang bata mula sa normal at ganap na malusog na katabaan ng mga bata
Direktoryo ng mga gamot, aplikasyon para sa mga diabetic, mga serbisyong tutulong sa iyong subaybayan ang regla, subaybayan ang mahahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan at paalalahanan kang inumin ang iyong gamot sa oras
Sasabihin namin sa iyo kung paano mawalan ng timbang gamit ang malalim na pamamaraan ng paghinga, kung bakit ito gumagana at kung aling pamamaraan ang mas mahusay na pumili - jianfei, bodyflex o Oxycise
Ang tamang pagbabawas ng timbang ay kinabibilangan ng pagbabago ng iyong diyeta, regular na pag-eehersisyo, at pagkakaroon ng unti-unting resulta. Ngunit sinisira namin ang lahat sa aming sarili
Sasabihin namin sa iyo kung bakit mapanganib ang maling paghinga, kung paano ito gawing normal at kung aling mga ehersisyo sa paghinga ang pinakamainam para sa iyo upang mapabuti ang iyong kalusugan
Natagpuan ng mga siyentipiko ang isang paraan ng pagsasanay na nagpapasigla sa katawan sa antas ng cellular. Sinasabi ng life hacker kung anong sistema ng pagsasanay ang kailangan para mapanatiling malakas at malakas ang iyong katawan nang mas matagal
Nalaman namin kung gaano kabisa ang lymphatic drainage jumps at kung makakatulong ba ito sa pag-alis ng edema, cellulite at iba pang mga problema
23-taong pag-aaral na inilathala kung paano nakakaapekto ang mga laging nakaupo sa pamumuhay sa pag-asa sa buhay para sa mga kalalakihan at kababaihan
Gumawa kami ng mga detalyadong tagubilin para sa pinakasikat na TRX loop exercises. Ang mga shell na ito ay lubos na magpapaiba-iba sa iyong pag-eehersisyo! Kung na-on ka na ng mga dumbbells, barbells, kettlebells at treadmills, oras na para sumubok ng bago.
Ito ay isang sakit na maaaring makabuluhang paikliin ang pag-asa sa buhay. Sasabihin namin sa iyo kung bakit lumilitaw ang labis na katabaan at kung paano haharapin ito
Halos lahat ay nakaranas ng hindi kanais-nais na sakit sa ibabang likod kahit isang beses o higit pa. Narito ang 14 na Ehersisyo sa Sakit sa Likod na Makakatulong sa Iyo
Ang pamamaga ay isang kinakailangang proseso upang matulungan tayong mabuhay. Ngunit nalalapat lamang ito sa talamak na anyo nito, ngunit ang talamak ay humahantong sa pagtanda at mga sakit na nauugnay sa edad
Kahit na ang isang malusog na likod ay maaaring magdusa mula sa pag-upo nang mahabang panahon sa araw. Ang isang simpleng postura ay maaaring makatulong na mapawi ang stress sa iyong likod at maiwasan ang hindi magandang postura
Bakit dapat namin kahit paminsan-minsan ay isama ang mga cardio workout sa aming iskedyul, sasabihin ng mga eksperto mula sa pandaigdigang network ng mga elite sports club na Equinox
Paano hindi makapinsala sa puso, nakikipaglaban sa mga kilo sa tulong ng pagsasanay at mga diyeta, sasabihin namin sa aming artikulo
Hindi mo kailangang huminto sa pag-eehersisyo. Upang hindi mawalan ng lakas at pagtitiis, kailangan mong piliin ang tamang pagsasanay, isaalang-alang ang uri ng pinsala at ang yugto ng pagbawi
Lumalabas na ang paglalakad para sa pagbaba ng timbang ay mas epektibo kaysa sa maraming mas nakakapagod na gawain. Ang tamang organisasyon ng pag-eehersisyo ay tutulong sa iyo na bumuo at makamit ang mahusay na pisikal na hugis
Mayroong malawak na paniniwala na ang mga facial wrinkles ay lumilitaw mula sa madalas na pagngiti. Ganito ba talaga at makakaapekto ba tayo sa mga wrinkles?
Marahil, ang paningin ay isa sa ating pinakamahalagang pandama. At gaya ng swerte, napakarupok: ang impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan ay madaling masira ito
Nalaman ng life hacker kung aling mga kaso ang tuyong balat sa mga siko ay isang sanhi ng malubhang pag-aalala, at kung aling mga kaso - para sa mga simpleng hakbang upang itama ang sitwasyon
Ang life hacker ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang pinsala sa sports: kung ano ang gagawin sa site, kailan babalik sa pagsasanay at kung paano maiwasan ang pinsala
Ano ang nagdudulot ng kakulangan sa tulog, at bakit kailangan mong matulog nang higit pa. Visual infographics
Ang mga tuyong mata ay nagbabanta sa mga gumugugol ng maraming oras sa harap ng isang computer o smartphone screen - iyon ay, halos lahat sa atin. Natukoy ng mga modernong ophthalmologist ang Computer Vision Syndrome na kadalasang dumaranas ng dry eye syndrome.
Tinanong ng life hacker ang doktor kung nakakapinsala ang pagtayo sa trabaho, ilang oras sa isang araw ang maaari kang tumayo at kung paano mabawasan ang kakulangan sa ginhawa
Marami ang nakaupo sa gabi, inaantala ang pagtulog at sinusubukang tapusin ang ilang negosyo. Hindi ito tama. Sasabihin namin sa iyo kung bakit masama sa katawan ang kakulangan sa tulog
Ang pagbangon sa mataas na takong ng tatlong beses sa isang linggo (o higit pa) ay lubhang nakakapinsala. Mayroong ilang mga tip upang matulungan kang mabawasan ang pinsala sa iyong mga paa
Ilayo ang iyong kaliwang kamay sa iyong mukha at ituwid ang iyong likod. At basahin ang step-by-step na gabay sa kung paano umupo sa iyong computer para hindi mo na kailangang yumuko
Nalaman ng Lifehacker kung aling mga pagkain ang partikular na kapaki-pakinabang para sa utak at sa kung anong dami ng mga pagkaing ito ang kailangang kainin upang matagumpay na makayanan ang intelektwal na stress