Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa labis na katabaan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ito ay isang sakit na maaaring makabuluhang paikliin ang pag-asa sa buhay.

Ano ang labis na katabaan at kung paano ito naiiba sa pagiging sobra sa timbang

Ang labis na katabaan ay isang malalang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng labis na akumulasyon ng adipose tissue sa katawan. Nangangailangan ito ng panghabambuhay na paggamot upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng malalang mga komorbididad, dagdagan ang tagal at mapabuti ang kalidad ng buhay ng pasyente.

Hindi tulad ng sobrang timbang, ang labis na katabaan ay isang diagnosis. Maaari itong humantong sa iba pang malubhang sakit.

Paano malalaman ng isang tao na sila ay napakataba?

Nasusuri ang labis na katabaan sa pamamagitan ng pagkalkula ng body mass index (BMI).

BMI = timbang (kg) / taas² (m).

Ang index na ito ay binuo ng Belgian mathematician, statistician at sociologist na si Adolphe Quetelet at ginamit sa medisina sa loob ng mahigit 150 taon. Hindi ito matatawag na perpektong paraan para sa pag-diagnose ng labis na katabaan: ang mass ng kalamnan ay hindi isinasaalang-alang sa mga kalkulasyon, kaya ang ilang mga atleta na hindi napakataba ay maaaring magkaroon ng mataas na BMI.

Ang isang doktor lamang ang maaaring tumpak na matukoy ang antas ng labis na katabaan, ngunit ang isang mataas na tagapagpahiwatig na kinakalkula ng isang pasyente sa bahay ay maaaring isang dahilan upang kumonsulta sa isang doktor.

• Ang normal na timbang ng katawan ay 18, 5-24, 9.
• Sobra sa timbang - 25-29.9.
• Obesity ng 1st degree - 30–34, 9.
• Obesity ng 2nd degree - 35–39, 9.
• Obesity ng 3rd degree - higit sa 40.

Ano ang mga uri ng labis na katabaan

Tiyan, o itaas

Sa ganitong uri, ang adipose tissue ay puro sa paligid ng mga panloob na organo. Sa paningin, ito ay ipinakikita ng pagtaas sa tiyan, kaya naman ang uri ng labis na katabaan sa tiyan ay tinatawag na "mansanas".

Upang makita ang sakit, ginagamit ang isang pagsukat ng circumference ng baywang. Sa mga lalaki, ang labis na katabaan ay nasuri kung ang figure na ito ay lumampas sa 94 cm, at sa mga kababaihan - 80 cm. Ito ang ganitong uri ng labis na katabaan na itinuturing na isang hiwalay na kadahilanan. Ang labis na katabaan ng tiyan: klinikal at panlipunang aspeto ng panganib na magkaroon ng type 2 diabetes at sakit sa puso.

Femoral-gluteal, o mas mababa

Ang uri na ito ay tinatawag na "peras", na sumasalungat sa tiyan, dahil sa mga pasyente, ang adipose tissue ay idineposito sa puwit at balakang, at ang pigura ng tao ay nagsisimulang maging katulad ng isang peras. Ang ganitong uri ng labis na katabaan ay mas karaniwan sa mga kababaihan at hindi gaanong mapanganib.

Ano ang mga kahihinatnan ng labis na katabaan

Mapanganib ang labis na katabaan dahil pinapataas nito ang panganib ng labis na katabaan at labis na katabaan para sa maraming sakit. Sa kanila:

• dyslipidemia at atherosclerosis;
• ischemia ng puso;
• type 2 diabetes mellitus;
• hypertonic na sakit;
• sleep apnea syndrome;
• cholelithiasis;
• dysfunctions ng reproductive system at kawalan ng katabaan;
• mga sakit ng musculoskeletal system;
• mga sakit sa oncological.

Ang mga sakit na ito ay makabuluhang binabawasan ang pag-asa sa buhay, lalo na pagdating sa mga sakit ng cardiovascular system. Halimbawa, ang type 2 diabetes mellitus ay binabawasan ang pag-asa sa buhay ng 10. Iba't ibang mga epekto ng diabetes mellitus sa pag-asa sa buhay ng mga kalalakihan at kababaihan na may mga sakit ng circulatory system taon.

Bakit Nangyayari ang Obesity

Kadalasan ang labis na katabaan ay nabubuo dahil sa isang positibong balanse ng enerhiya. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay kumukonsumo ng mas maraming enerhiya kaysa sa kanyang ginugugol. Ang pagtaas sa porsyento ng mga taong dumaranas ng labis na katabaan, iniuugnay ng WHO ang labis na katabaan at labis na timbang sa dalawang uso na sinusunod sa modernong lipunan: ang pagkonsumo ng mga pagkaing may mataas na calorie at nabawasan ang pisikal na aktibidad.

Ang mga gene na minana ng isang tao mula sa kanilang mga magulang ay maaari ding makaapekto sa timbang ng isang tao: ang kanilang gana, ang bilis kung saan sila nagsusunog ng mga calorie habang nag-eehersisyo, at kung gaano kahusay ang pag-convert ng katawan ng pagkain sa enerhiya.

Samakatuwid, ang mga pangunahing kadahilanan ng panganib ay:

• Isang laging nakaupo na pamumuhay - wala pang 30 minuto sa isang araw ng aerobic na aktibidad.
• Hindi malusog na diyeta - mga pagkaing may mataas na calorie na mataas sa transgenic fats at natutunaw na asukal. Ito ay mga fast food, matamis na inumin at pagkain, mga baked goods na gawa sa premium na harina, pritong pagkain, mataba na karne, mga taba ng hayop.
• Namamana na mga kadahilanan ng panganib. Kasama sa item na ito hindi lamang ang genetika, na nabanggit sa itaas, kundi pati na rin ang kultura ng pagkain at pisikal na aktibidad na itinanim sa isang tao sa isang pamilya.

Bilang karagdagan sa tatlong pangunahing mga kadahilanan, mayroon ding:

• Mga bihirang sakit tulad ng Prader-Willi syndrome, hypercortisolism syndrome at ilang iba pang kondisyon.
• Mga gamot na maaaring humantong sa pagtaas ng timbang kung hindi mabayaran ng diyeta o palagiang ehersisyo. Halimbawa, mga antidepressant, antiepileptic na gamot, steroid.
• Edad. Ang pagbaba sa pisikal na aktibidad at mass ng kalamnan na may edad ay maaaring humantong sa pagbaba sa kinakailangang bilang ng mga calorie. Ito ay hahantong sa hitsura ng labis na timbang, kung hindi mo babaguhin ang diyeta.

Dapat ding tandaan na ang pagbubuntis, pagtigil sa paninigarilyo, hindi pagkakatulog, stress at mahigpit na mga diyeta na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mawalan ng timbang, ngunit hindi mapanatili ang resulta, ay maaari ring humantong sa labis na timbang at labis na katabaan.

Kailan oras na pumunta sa doktor

Upang mapanatili ang iyong kalusugan, kinakailangang sumailalim sa medikal na pagsusuri at propesyonal na pagsusuri. At sundin ang mga rekomendasyon ng doktor ng medical prevention office para sa mga pagbabago sa pamumuhay.

Ang buong populasyon ng Russian Federation na higit sa 40 taong gulang ay maaaring sumailalim sa All-Russian prophylactic na medikal na pagsusuri ng populasyon ng may sapat na gulang ng Russian Federation taun-taon, at sa edad na 18 hanggang 39 taon - isang beses bawat tatlong taon. Sa panahon ng pagsusuri, ang sobrang timbang at mga kadahilanan ng panganib para sa mga malalang sakit, kabilang ang hindi malusog na diyeta at mababang pisikal na aktibidad, ay natukoy. Kung sila ay nakita, ang doktor ng opisina ng pag-iwas sa medikal o ang lokal na therapist ay nagsasagawa ng mas malalim na konsultasyon upang itama ang mga salik na ito at maiwasan ang pag-unlad ng labis na katabaan.

Kung ikaw ay may mataas na BMI at hindi makapagpapayat, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang endocrinologist at dietitian.

Paano ginagamot ang labis na katabaan

Upang labanan ang sobrang timbang, ang pinakamahalaga at mahirap na bagay ay ang pagbabago ng iyong pamumuhay. Ang pagtaas ng pisikal na aktibidad (mas mabuti na may kontrol sa pulso at sa lawak ng iyong fitness), pagbabawas ng dami ng mga calorie na natupok, pagsasaayos ng diyeta.

Diet

Sa kanilang sarili, ang mga diyeta ay hindi epektibo bilang isang pansamantalang epekto. Sa sandaling huminto ka sa pagsunod sa isang tiyak na diyeta, ang timbang ay babalik - at higit pa kaysa sa bago mawalan ng timbang. Para sa paggamot, kailangan mong kumain ng tama sa buong buhay mo.

Ang pinakakapaki-pakinabang na pambansang lutuin ay Mediterranean diet: Isang heart ‑ healthy eating plan Mediterranean diet na binubuo ng mga produkto at pagkaing tradisyonal para sa Greece at Italy: mga prutas at gulay, cereal at munggo, isda at pagkaing-dagat.

Mga gamot

Ang medikal na paggamot ng labis na katabaan ay hindi napakahusay na binuo ngayon. Sa ating bansa, tatlong grupo lamang ng mga nauugnay na gamot ang nakarehistro - sibutramine, orlistat at liraglutide. Naiimpluwensyahan nila ang mga prosesong nakakaapekto sa timbang ng isang tao: gana at pagsipsip ng mga taba mula sa pagkain. Tulad ng anumang mga gamot, ang mga gamot na ito ay dapat gamitin nang may pag-iingat at inireseta ng isang doktor, dahil mayroon silang mga kontraindiksyon at epekto.

Surgery

Ang mga paraan ng pag-opera ay magagamit para sa paggamot ng matinding labis na katabaan (BMI higit sa 40) o labis na katabaan na nauugnay sa diabetes mellitus. Ang kanilang kahusayan ay TREATMENT OPTIONS humigit-kumulang 95%. Pagkatapos ng operasyon, ang mga pasyente na may type 2 diabetes mellitus, na sanhi ng labis na katabaan, ay hindi lamang nawalan ng timbang, ngunit madalas ding bumalik sa normal na antas ng asukal sa dugo.

Ang kirurhiko paggamot ay isang operative na pagbawas sa dami ng tiyan, bilang isang resulta kung saan ang mga nutrients ay hindi nasisipsip nang buo sa gastrointestinal tract.

Bago ang pamamaraan, sinusuri ng doktor kung ang tao ay may mga kontraindikasyon para sa operasyon. Kabilang sa mga ito: exacerbation ng nagpapasiklab at ulcerative na proseso, pagbubuntis, malubhang sakit sa pag-iisip, alkoholismo, pagkagumon sa droga. Pagkatapos ng operasyon, ang siruhano at ang pasyente ay patuloy na nagpapanatili ng pakikipag-ugnay, dahil ang pasyente ay nangangailangan ng patuloy na paggamit ng mga elemento ng bakas at bitamina.