Para sa anong mga kadahilanan ang maaaring mangyari ang sakit ng ulo sa umaga at sa anong mga kaso kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang maiwasan ang pag-unlad ng mga malubhang sakit
Nagsalita ang negosyanteng si Alicia Liu tungkol sa kung ano ang cognitive behavioral therapy para sa insomnia, at ibinahagi ang kanyang karanasan sa pagharap sa depression
Paano mapangalagaan ang memorya at mabuhay hanggang sa pagtanda sa isang malinaw na pag-iisip? Narito ang ilang simpleng tip upang matulungan kang maiwasan ang mga sakit na nauugnay sa edad
Ang mga bagong neuron ay magpoprotekta laban sa depression, PTSD, at kahit Alzheimer's. Ito ay nananatiling lamang upang malaman kung paano simulan ang proseso ng kanilang pagbuo
Madalas tayong gumising na masama, magagalitin, at ayaw umalis sa kama. Sasabihin sa iyo ng artikulong ito kung bakit nakakaramdam tayo ng pagod pagkatapos matulog
Alin ang pipiliin: mabagal o mabilis na carbohydrates? Ano ang hahantong sa isang diyeta na walang karbohidrat? Nakakakuha ka ba ng taba mula sa carbohydrates? Sinasagot namin ang mga pinakakaraniwang tanong
Pagmamasid ng ibon, oryentasyon ng mapa at iba pang hindi pangkaraniwang mga opsyon. Ang paglalakad ay mabuti para sa iyong kalusugan, at sa isip ay dapat kang maglakad araw-araw. Ngunit kadalasan ay nakakahanap tayo ng maraming dahilan upang tumanggi sa paglalakad:
Paano bumuo ng tibay kung hindi mo gusto ang pagtakbo? Mayroong cardio na may at walang exercise machine, sa mga grupo, sa musika. Alamin kung anong uri ng cardio workout ang tama para sa iyo
Pagkatapos makagat ng lamok, ang pangangati ay walang silbi: ang kati ay bumalik, ito ay isang mabisyo na bilog. Subukan nating basagin ito gamit ang mga gamot mula sa parmasya at mga katutubong recipe
Napagpasyahan naming alamin kung paano nakakaapekto ang alkohol sa katawan at kung ito ay nagkakahalaga ng pag-aalala tungkol sa kung gaano karaming alkohol ang aming kinokonsumo
Ang tamang diyeta at paglalakad sa kalikasan ay magpapalakas sa kaligtasan sa sakit ng sanggol - hayaan lamang siyang maglaro sa damo at marumi sa lupa
Kung gusto mong palaging nasa mabuting kondisyon ang iyong immune system, dapat mong isipin ang iyong mga gawi na nakakapinsala dito
Maruming hangin, ulap-usok, alikabok - ang salot ng malalaking lungsod. Kung hindi ka makapaglakbay sa labas ng lungsod, ang ilang mga tip ay makakatulong sa iyong protektahan ang iyong mga baga at manatiling malusog
Ang isang travel first aid kit ay isang kailangang-kailangan na bagay kapag naglalakbay. Tutulungan ka ng mga tip ng Lifehacker na mangolekta ng lahat ng kailangan mo upang makayanan ang mga posibleng karamdaman
Para sa ilang mga tao, ang tagsibol, lalo na sa panahon ng init at pamumulaklak ng iba't ibang mga halaman, ay ang pinaka paboritong oras ng taon. Ngunit para sa milyun-milyong may allergy, ang tagsibol at mas maagang tag-araw ay isang panahon ng nakakapagod na pagbahing, runny nose, ubo, matubig na mata at hamog sa ulo.
Ano ang mga may sakit, natatakot, at ano ang dinaranas ng mga tao sa digital age? Minsan ang ganap na hindi inaasahang mga bagay ay nagiging sanhi ng phobias
Kung pagkatapos ng susunod na party ay nagdurusa ka sa pagkabalisa at blackout at alam mo kung ano ang isang mabigat na hangover, mismo, ang artikulong ito ay para sa iyo
Kung sa Biyernes ng gabi ay nasiyahan ka sa buhay at natulog sa katapusan ng linggo, nawala ang ugali ng iyong katawan sa mga araw ng trabaho. Narito ang mga pangunahing dahilan ng pagod na iyong nararamdaman
Moon Diet, Bentonite Clay Eating, Activated Charcoal Drinks, at Iba Pang Kaduda-dudang Healthy Lifestyle Trends
Iba't ibang diyeta at maraming bitamina - at hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa anumang bagay: pag-alam kung ang isang vegan ay makakakuha ng mga kinakailangang sangkap mula sa pagkain
Sa ilang sandali, naniniwala ang mga siyentipiko na ang pag-asa sa buhay ay lubos na nakadepende sa DNA. Gayunpaman, ipinakita ng magkasanib na pag-aaral ng Calico at ng non-profit na organisasyon na Ancestry na hindi ito ang kaso. Ang aming mga personal na kontribusyon ay tila mas matimbang
Ang pagkagumon ay nagbabago sa istraktura ng utak, ngunit ito ay hindi isang sakit na maaaring gamutin sa pamamagitan ng mga gamot. Bagkus, ito ay isang ugali na natutunan natin
Ang patuloy na stress ay ang pamantayan para sa karaniwang tao, at ito ay hindi nakakagulat sa sinuman. Ngunit ginawa ito ng mamamahayag na si Ashley Abramson
Sa 5: 2 na diyeta, hindi mo kailangang mag-ayuno, at sa ilang linggo maaari kang mawalan ng halos 5 kilo. Kasabay nito, ang mass ng kalamnan ay hindi pupunta kahit saan
Pagkatapos ng sikolohikal na trauma, tayo ay nagiging magkaibang tao - ito ay totoo. Maaaring baguhin ng stress ang ating utak sa antas ng cellular. Naisip kung paano ito nagpapakita ng sarili
Ang sapilitang patakaran sa segurong medikal ay hindi lamang isang piraso ng papel, ngunit isang gumaganang tool para sa paggamot at pag-iwas. Kailangan mo lang matutunan kung paano gamitin ito at malaman ang iyong mga karapatan
Ang wastong nutrisyon ay maaaring hindi lamang malusog, ngunit masarap din. Kung paano manatiling malusog at tamasahin ang pagkain, sasabihin namin sa iyo sa artikulong ito
Marahil ang iyong kalooban ay resulta lamang ng banal na pagkapagod. Ngunit kung minsan ang pagtalon sa emosyonal na estado ay nagpapahiwatig ng isang malubhang sakit
Ang pang-araw-araw na shower ay ang pamantayan sa modernong lipunan, na idinidikta ng mga pagsasaalang-alang sa kalinisan at aesthetics. Ngunit kailangan ba talagang mag-shower nang madalas?
Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang paggamit ng isang smartphone bago matulog ay posible pa rin, ngunit may ilang mga caveat
Piliin ang iyong mga inumin nang maingat at walang pagmamadali. Sinasabi ng life hacker kung ano ang hahanapin para hindi makabili ng pekeng alak
Maaaring nagda-diet ka sa lahat ng oras, kahit na sigurado kang hindi. Pag-unawa sa Kung Paano Nagdudulot sa Iyo ng Overeat ang Pag-iisip ng Diet
Maraming tao ang nagdurusa sa mga karamdaman sa pagtulog. Ang life hacker ay nangolekta ng ilang mga tip kung paano makatulog nang hindi umiikot-ikot sa kama nang maraming oras, at pagkatapos ay gumising sa oras at puno ng enerhiya
Ang malusog na pagtulog ay mahalaga para sa kagalingan. Ang World Sleep Society ay bumuo ng "10 Sleep Hygiene Rules for Adults." Kung susundin mo ang mga ito, malalampasan ka ng mga problema sa pagtulog
Maikling sinasabi ng Lifehacker kung paano pilitin ang iyong sarili na maglaro ng sports, kung hanggang ngayon ay hindi mo pa ito nagawa
Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo kung paano malalampasan ang stress kung kailangan mong gumaling sa lalong madaling panahon, at ang pagsisikap na huminahon ay hindi gumagana. Ang pamamaraan ng pagpapahinga na ito ay makakatulong sa iyo
Karamihan sa mga pagsasanay sa pagsasanay sa utak ay hindi nakakatulong. Upang tunay na maging mas epektibo sa paglutas ng mga problema, kailangan mong bumuo ng kaplastikan ng utak
Ipinapaliwanag ng neuroscientist kung bakit nawawalan tayo ng kalinawan ng isip habang tayo ay tumatanda at kung paano mapanatili ang kalusugan ng utak sa mga darating na taon. Bigyang-pansin ang iyong pamumuhay
Kung mayroon kang insomnia, makakatulong ang isang simpleng ehersisyo sa paghinga. Sa artikulong sasabihin namin sa iyo kung paano mabilis na makatulog nang hindi umiinom ng mga tabletas
Marami sa atin ang may takot sa kamatayan na nakakaapekto sa ating pag-uugali. Lumalabas na ang modernong pagkahumaling sa pagkain ay isa pang paraan upang harapin ito