Pagkagumon: ano ito at bakit ito nangyayari

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pagkagumon ay nagbabago sa istraktura ng utak, ngunit hindi ito isang sakit na maaaring gamutin sa pamamagitan ng droga, ngunit isang ugali na natutunan natin.

Pagkagumon mula sa isang medikal na pananaw

Tinutukoy ng maraming organisasyong medikal ang pagkagumon bilang isang malalang sakit na nakakaapekto sa sistema ng gantimpala, pagganyak, memorya, at iba pang istruktura ng utak.

Ang pagkagumon ay nag-aalis sa iyo ng kakayahang gumawa ng mga pagpipilian at kontrolin ang iyong mga aksyon at pinapalitan ito ng patuloy na pagnanais na uminom ng isang partikular na sangkap (alkohol, droga, droga).

Ang pag-uugali ng mga adik ay hinihimok ng sakit, hindi ng kahinaan, pagkamakasarili, o kawalan ng lakas ng loob. Ang galit at pagkamuhi na kadalasang kinakaharap ng mga adik ay nawawala kapag naiintindihan ng iba na ang gayong tao ay walang magawa sa kanyang sarili.

Ang pagkagumon ay hindi isang sakit, ngunit isang ugali

Gayunpaman, kumbinsido na ngayon ang mga siyentipiko na ang diskarte sa pagkagumon bilang isang sakit lamang ay hindi makatwiran.

Ang isang kilalang neuroscientist at may-akda ng aklat na "The Biology of Desire" na si Mark Lewis ay isang tagasuporta ng bagong pananaw sa pagkagumon. Naniniwala siya na ang mga pagbabago sa istraktura ng utak lamang ay hindi patunay ng kanyang sakit.

Ang utak ay patuloy na nagbabago: sa panahon ng paglaki ng katawan, sa proseso ng pag-aaral at pagbuo ng mga bagong kasanayan, sa panahon ng natural na pagtanda. Gayundin, nagbabago ang istraktura ng utak sa panahon ng paggaling mula sa isang stroke, at higit sa lahat, kapag huminto ang mga tao sa pag-inom ng droga. Bilang karagdagan, pinaniniwalaan na ang mga droga mismo ay hindi nakakahumaling.

Nalululong ang mga tao sa pagsusugal, pornograpiya, sex, social media, computer games, pamimili at pagkain. Marami sa mga adiksyon na ito ay inuri bilang mga sakit sa pag-iisip.

Ang mga pagbabago sa utak na nakikita sa pagkagumon sa droga ay hindi naiiba sa mga nangyayari sa mga pagkagumon sa pag-uugali.

Ayon sa bagong bersyon, ang pagkagumon ay nabubuo at natutunan bilang isang ugali. Pinalalapit nito ang pagkagumon sa iba pang nakakapinsalang pag-uugali: rasismo, ekstremismo sa relihiyon, pagkahumaling sa sports, at hindi malusog na relasyon.

Ngunit kung ang pagkagumon ay natutunan, bakit mas mahirap alisin ito kaysa sa iba pang mga uri ng natutunang pag-uugali?

Pagdating sa pagsasaulo, naiisip natin ang mga bagong kasanayan: wikang banyaga, pagbibisikleta, pagtugtog ng instrumentong pangmusika. Ngunit nagkakaroon din tayo ng mga gawi: natuto tayong kumagat ng ating mga kuko at umupo nang ilang oras sa harap ng TV.

Ang mga gawi ay nakukuha nang walang espesyal na intensyon, at ang mga kasanayan ay nakuha nang sinasadya. Ang pagkagumon ay likas na mas malapit sa mga gawi.

Nabubuo ang mga ugali kapag paulit-ulit nating ginagawa ang mga bagay

Mula sa pananaw ng neuroscience, ang mga gawi ay paulit-ulit na pattern ng synaptic arousal (ang synapse ay ang punto ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng dalawang neuron).

Kapag paulit-ulit nating iniisip ang isang bagay, o ginagawa ang parehong bagay, ina-activate ang mga synapses sa parehong paraan at bumubuo ng mga pamilyar na pattern. Ito ay kung paano ang anumang aksyon ay natutunan at nakaugat. Ang prinsipyong ito ay naaangkop sa lahat ng likas na kumplikadong sistema, mula sa organismo hanggang sa lipunan.

Nag-ugat ang mga ugali. Ang mga ito ay independiyente sa mga gene at hindi tinutukoy ng kapaligiran.

Ang pagbuo ng mga gawi sa self-organizing system ay batay sa naturang konsepto bilang isang "attractor". Ang isang attractor ay isang matatag na estado sa isang kumplikadong (dynamic) na sistema, kung saan ito naghahangad.

Ang mga atraksyon ay madalas na inilalarawan bilang mga recess o dimples sa isang makinis na ibabaw. Ang ibabaw mismo ay sumisimbolo sa maraming estado na maaaring ipalagay ng system.

Ang sistema (ng isang tao) ay maaaring isipin bilang isang bola na gumugulong sa ibabaw. Sa huli, tumama ang bola sa butas ng attractor. Ngunit ang pag-alis dito ay hindi na ganoon kadali.

Sasabihin ng mga physicist na nangangailangan ito ng karagdagang enerhiya. Sa isang pagkakatulad ng tao, ito ay ang pagsisikap na dapat gawin upang iwanan ang isang partikular na pag-uugali o paraan ng pag-iisip.

Ang pagkagumon ay isang rut, kung saan nagiging mas mahirap na makaalis dito sa bawat oras

Ang pag-unlad ng pagkatao ay maaari ding ilarawan gamit ang mga pang-akit. Sa kasong ito, ang isang pang-akit ay isang kalidad na nagpapakilala sa isang tao sa isang tiyak na paraan, na nagpapatuloy sa mahabang panahon.

Ang pagkagumon ay isang pang-akit. Pagkatapos ang relasyon sa pagitan ng tao at ng gamot ay isang feedback loop na umabot sa antas ng pagpapatibay sa sarili at naka-link sa iba pang mga loop. Ito ang dahilan kung bakit ito nakakahumaling.

Ang ganitong mga feedback loop ay nagtutulak sa sistema (ang tao at ang kanyang utak) sa isang pang-akit, na patuloy na lumalalim sa paglipas ng panahon.

Ang pagkagumon ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi mapaglabanan na pagnanais para sa ilang sangkap. Ang sangkap na ito ay nagbibigay ng pansamantalang kaluwagan. Sa sandaling matapos ito, ang tao ay nalulula sa isang pakiramdam ng pagkawala, pagkabigo at pagkabalisa. Upang huminahon, muling kinukuha ng tao ang sangkap. Ang lahat ay paulit-ulit.

Ang pagkagumon ay nag-ugat sa isang pangangailangan na kailangan nitong matugunan.

Pagkatapos ng maraming pag-uulit, nagiging natural na para sa adik na dagdagan ang dosis, na lalong nagpapalakas sa ugali at ang pinagbabatayan nitong synaptic arousal patterns.

Ang iba pang mga feedback loop sa pakikipag-ugnayan ay nakakaimpluwensya rin sa dependency anchorage. Halimbawa, ang paghihiwalay sa lipunan, pinalala lamang ng katotohanan ng pagtitiwala. Bilang resulta, ang taong umaasa ay may mas kaunti at mas kaunting mga pagkakataon upang maibalik ang mga relasyon sa mga tao at bumalik sa isang malusog na pamumuhay.

Ang pagpapaunlad ng sarili ay nakakatulong upang mapaglabanan ang pagkagumon

Ang pagkagumon ay walang kinalaman sa sinasadyang pagpili, masamang ugali, at hindi maayos na pagkabata (bagama't ang huli ay itinuturing pa ring panganib na kadahilanan). Ito ay isang ugali na nabuo sa pamamagitan ng pag-uulit ng mga loop ng feedback na nagpapatibay sa sarili.

Kahit na ang pagkagumon ay hindi ganap na nag-aalis sa isang tao ng pagpili, ang pag-alis nito ay mas mahirap, dahil ito ay nag-ugat nang napakalalim.

Imposibleng magbalangkas ng isang tiyak na tuntunin na makakatulong upang makayanan ang pagkagumon. Kailangan ng kumbinasyon ng tiyaga, personalidad, suwerte at mga pangyayari.

Gayunpaman, sumasang-ayon ang mga eksperto na ang paglaki at pag-unlad ng sarili ay lubhang nakakatulong sa pagbawi. Sa paglipas ng mga taon, ang mga pananaw ng isang tao at ang kanyang ideya ng kanyang sariling hinaharap ay nagbabago, ang pagkagumon ay nagiging hindi gaanong kaakit-akit at tila hindi na mapaglabanan.

Ang pag-uulit ng parehong bagay ay sa huli ay nakakainip at nakakabigo. Kakatwa, ang mga negatibong emosyong ito ay naghihikayat sa atin na magpatuloy sa pagkilos, kahit na sinubukan na nating gawin ang isang bagay nang isang daang beses, ngunit hindi tayo nagtagumpay.

Ang mismong pagkahumaling sa pagkagumon at ang kahangalan ng paghahangad ng parehong layunin araw-araw ay sumasalungat sa lahat ng malikhain at optimistiko sa kalikasan ng tao.