Ang sanhi ng mga allergy sa tagsibol at kung paano haharapin ito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Para sa ilang mga tao, ang tagsibol, lalo na sa panahon ng init at pamumulaklak ng iba't ibang mga halaman, ay ang pinaka paboritong oras ng taon. Ngunit para sa milyun-milyong may allergy, ang tagsibol at mas maagang tag-araw ay isang panahon ng nakakapagod na pagbahing, runny nose, ubo, matubig na mata at hamog sa ulo. Paano haharapin ang mga sintomas ng allergy nang hindi nakakakuha ng mga antihistamine?

Kadalasan ang mga taong may allergy ay nagsisikap na manatili sa bahay at isara ang lahat ng mga bintana. Marami ang umiinom ng antihistamine o nagpapatingin pa nga sa doktor at nag-iiniksyon. Sa anumang kaso, mayroon silang kaunting kagalakan mula sa tagsibol. Sa kabutihang palad, may ilang mga paraan upang gamutin ang iyong mga sintomas ng allergy, o hindi bababa sa gawin itong mas masakit. Ngunit kailangan mo munang maunawaan ang mga tunay na sanhi ng mga pana-panahong alerdyi upang malaman kung ano mismo ang haharapin.

Ang mga tunay na sanhi ng mga pana-panahong allergy

Sinisisi ng karamihan sa mga tao ang pollen ng halaman o mga spore ng amag para sa kanilang mga allergy, ngunit hindi talaga ito ang sanhi ng mga nakakainis na sintomas.

Ang mga sintomas ng allergy ay nagmumula sa sobrang aktibong immune system. Ang iyong immune system ay gumagawa ng mga antibodies na nagpoprotekta sa iyo mula sa mga hindi gustong mananakop na maaaring humantong sa sakit.

Kapag mayroon kang allergy, ang immune system ay gumagawa ng mga antibodies bilang tugon sa pollen, alikabok, o buhok ng alagang hayop, kahit na hindi ito nakakapinsala sa iyong katawan.

Iyon ay, sa unang lugar, ang mga allergens ay hindi dapat sisihin, ngunit ang reaksyon ng iyong immune system. Ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang immune system mula sa pagprotesta laban sa pollen ng halaman?

Mga Istratehiya sa Pamamahala ng Allergy

Narito ang limang paraan upang maiwasan ang mga pana-panahong allergy nang walang gamot. Gamitin ang mga ito upang mapanatili ang iyong mga allergy sa tagsibol at maiwasan ang mga ito na mangyari sa hinaharap.

1. Bawasan ang iyong pagkakalantad sa allergen

Kung mas mababa ang allergen, mas mababa ang iyong immune system na nag-aalala. Narito ang ilang paraan para mabawasan ang iyong pagkakalantad sa pollen:

Sa mga araw na maraming pollen sa hangin, panatilihing nakasara ang lahat ng bintana upang hindi lumabas ang allergen sa bahay. Panatilihing nakasara ang mga bintana habang nagmamaneho at pag-isipang bumili ng air purifier.
Subukang manatili sa labas nang mas kaunti sa panahon ng pagkalat ng pollen, lalo na kung saan maraming mga halaman. Ang mga puno at shrub ay may posibilidad na maglabas ng pollen sa umaga at mga damo sa umaga at gabi. Kaya pinakamainam na lumayo sa mga hardin at parke sa panahong ito. Kung wala kang pagpipilian, mag-shower, maglaba ng iyong damit at punasan ang iyong sapatos pagkatapos maglakad ay makakatulong sa pag-alis ng pollen.
Alisin ang lahat ng allergens sa kwarto upang hindi ka makaranas ng mga sintomas na nakakapanghina nang hindi bababa sa walong oras. Huwag ipasok ang mga hayop sa silid-tulugan na maaaring magdala ng pollen sa kanilang balahibo, lubusan na punasan ang lahat ng mga ibabaw at bumili ng air purifier (maaari kang makahanap ng isang tagapaglinis ng badyet para sa 3-5 libong rubles, para lamang sa silid-tulugan).
Sa tagsibol, ang pollen ay inilabas ng mga puno: birch, alder, hazel, oak, poplar, abo, maple. Ang pinaka makabuluhang allergen ay karaniwang birch. Sa unang bahagi ng tag-araw, mag-ingat sa mga damo sa parang, at sa huling bahagi ng tag-araw, mula Agosto hanggang Setyembre, ang mga allergen ay nagmumula sa mga halaman ng Compositae tulad ng wormwood, quinoa at abaka. Subukang lumayo sa mga lugar kung saan tumutubo ang mga damo at punong ito.

2. Pag-spray ng asin

Ang isang hindi pangkaraniwang paraan upang gamutin ang isang reaksiyong alerdyi ay ang pag-spray ng saline nasal spray sa loob ng iyong ilong. Ang mga over-the-counter na saline spray ay maaaring makatulong na mapawi ang pagsisikip ng ilong nang hindi nakakapinsala sa katawan.

Tinutuyo ng mga antihistamine ang mga daanan ng ilong upang magkaroon ng mga micro-fissure sa mga ito, na mga perpektong kondisyon para makapasok ang impeksiyon. Nililinis ng mga pag-spray ng asin ang mga daanan ng ilong ng bakterya, habang ang moisturizing ay nakakatulong sa pag-flush ng pollen ng halaman.

Ang tanging bagay ay ang mga spray ng asin ay maaaring hindi kasiya-siya, sunugin ang mauhog na kaunti. Kung iyon ang iyong kaso, subukang gumamit ng mga opsyon sa sanggol o isang spray na walang preservative.

3. Palakasin ang iyong immune system

Dahil ang mga allergy ay mga problema ng immune system, kailangan mong palakasin ang iyong immune system gamit ang mga tamang pagkain para sa pangmatagalang benepisyo.

Ang Omega-3 unsaturated fatty acids ay napakahalaga sa pag-iwas sa mga allergy. Ang mga anti-inflammation agent na ito ay mahirap na ngayong hanapin sa mga natural na pagkain, kaya maaaring gumamit ng mga pandagdag.
Maaari kang uminom ng krill oil o mga espesyal na supplement na may astaxanthin, isang carotenoid na may mga katangian ng antioxidant.
Ang bitamina D ay isa pang kapaki-pakinabang na sangkap na makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng allergy at maging ang hika.
Ang mga probiotic ay lumilikha ng "friendly bacteria" na tumutulong na mabawasan ang mga reaksiyong alerdyi sa pollen.

Kinumpirma ng isang pangkat ng pananaliksik mula sa American College of Allergy, Asthma at Immunology ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng probiotics sa mga sintomas ng allergy.

Bilang resulta ng maraming pag-aaral, napatunayan na ang mga probiotic ay may positibong epekto sa microflora ng bituka at pinasisigla ang immune system, na tumutulong upang labanan ang mga alerdyi.

4. Pangasiwaan ang mga sintomas nang walang gamot

Kung gumamit ka na ng antihistamine dati, alam mo na mabilis nitong pinapawi ang mga sintomas ng allergy. Gayunpaman, hindi niya ito ginagamot, ngunit hinaharangan lamang ang mga pagpapakita.

Si Dr. William W. Berger, isa sa nangungunang eksperto sa allergy at asthma ng America, ay nagsasabi na ang mga gamot sa grupong ito ay kadalasang may mga hindi kanais-nais na epekto gaya ng antok, pananakit ng ulo, at tuyong lining ng ilong.

Bilang karagdagan, ang mga antihistamine ay nagdudulot ng fog sa ulo, panghihina, at kawalan ng kakayahang mag-concentrate at tumugon nang normal sa mga kaganapan.

Iyon ay sinabi, maraming mga natural na gamot sa allergy na hindi nagiging sanhi ng mga side effect na ito. Inirerekomenda ng University of Maryland Center for Integral Medicine ang mga sumusunod na natural na gamot sa allergy na napatunayang mabisa sa pagkontrol ng mga sintomas:

Mga Nutrisyon: Quercetin, Spirulina, Vitamin C
Mga halamang gamot: butterbur, nettle, astragalus
Chinese Medicine: Biminne, isang timpla ng 7 tradisyonal na halamang gamot
Honey na may pollen o walang

Ang mga mananaliksik mula sa Institute of Allergy and the Environment of South Karelia at ang Allergy Department ng University of Helsinki Central Hospital ay nagsagawa ng isang eksperimento sa epekto ng honey sa kurso ng mga allergy at mga sintomas nito.

Ang mga kalahok sa eksperimento, ang mga taong may pollen allergy, ay kinakailangang kumuha ng honey kasama ang pagdaragdag ng birch pollen at regular na honey, nang walang anumang mga additives.

Kasama sa eksperimento ang apatnapu't apat na pasyente (26 na kababaihan, na ang average na edad ay 33 taon) na may diagnosis ng pollen allergy. Mula Nobyembre hanggang Marso, kumuha sila ng pollen-infused honey araw-araw, o dagdag na pulot na walang additives.

Labing pitong pasyente (9 na babae, ibig sabihin edad 36 taon) ay naiwan bilang isang control group. Mula Abril hanggang Mayo, naitala ng mga pasyente ang kanilang mga sintomas ng allergy at gamot.

Bilang resulta ng pag-aaral, ito pala Ang mga pasyenteng umiinom ng pulot na may pollen ay nakaranas ng 60% na mas kaunting mga sintomas ng allergy, dalawang beses sa maraming araw na walang sintomas, at 70% na mas kaunting mga araw na may malubhang sintomas.

Bilang karagdagan, uminom sila ng mga antihistamine nang kalahati nang madalas. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga kalahok na kumuha ng pulot na may at walang pollen ay hindi makabuluhan, ngunit ang mga taong pumili ng pulot na may pollen ay bahagyang mas maliit ang posibilidad na uminom ng mga antihistamine.

Kaya, kung nagbebenta ka ng lokal na pulot na may mga bakas ng pollen na natatangi sa iyong lugar (pulot mula sa mga apiary na matatagpuan sa iyong lugar), subukan ito bilang isang lunas sa allergy.

5. Iwasan ang cross-activity

Ang isa pang paraan upang mabawasan ang mga sintomas ng allergy ay upang maiwasan ang cross-reactivity sa pagitan ng mga protina ng halaman mula sa pollen at nakakain na prutas at gulay.

Ang teorya ay ang iyong immune system ay kinikilala at tumutugon sa mga pagkakatulad sa pagitan ng iba't ibang allergens.

Halimbawa, kung ikaw ay alerdyi sa ragweed, dapat mong iwasan ang mga saging, at kung ang mga sintomas ay lumitaw mula sa pollen ng damo, mas mahusay na ibukod ang kintsay mula sa diyeta.

Nag-post ang Children's Hospital of Philadelphia ng cross-activity table sa website nito, narito ang pagsasalin:

Kaya, ang pangunahing diskarte sa paggamot ng mga alerdyi nang walang gamot ay binubuo ng dalawang puntos - bawasan ang pagkakalantad sa allergen at palakasin ang immune system.

Kung sa panahong ito ay susubukan mong matupad ang limang puntos, kung gayon magkakaroon ng mas kaunting hindi kasiya-siyang mga sandali na may runny nose, ubo at fog sa ulo. Good luck ngayong tagsibol.