Paghihiwalay: kung paano humiwalay sa iyong mga magulang

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng kakayahan na kumuha ng responsibilidad para sa buhay ng isang tao, at patuloy na pangangailangan para sa pag-apruba ay maaaring magpahiwatig na ang isang tao ay labis na emosyonal na umaasa sa kanilang mga magulang. Ang life hacker ay nagbibigay ng payo kung paano putulin ang Gordian knot na ito at magsimulang mamuhay ng isang tunay na pang-adultong buhay.

Hindi naman sa mga matatanda na tayo ang nakakatakot, ngunit ang mga matatanda ay, sa katunayan, tayo.

Linor Goralik

Ang paghihiwalay ay isa sa pinakamahalagang yugto ng pagbuo ng personalidad, na ipinahayag sa emosyonal at pisikal (pati na rin sa pananalapi) na paghihiwalay ng bata mula sa mga magulang.

Ang aktibong yugto ng prosesong ito ay nagsisimula sa pagbibinata, kapag ang isang tao ay nagtatanong sa mga halaga at pag-uugali ng magulang. Sa isip, sa edad na 18–20, dapat na siyang magsimulang mamuhay ng malaya. Kung ang metaphorical umbilical cord ay hindi pinutol, kung gayon ang isang bilang ng mga sikolohikal na problema ay maaaring lumitaw:

• kawalan ng pakiramdam ng sariling "ako";
• kawalan ng kontrol sa iyong buhay;
• mababang pagpapahalaga sa sarili;
• pagsasadula ng papel ng biktima;
• ang pangangailangan para sa pag-apruba ng ibang tao at maraming hindi kasiya-siyang kahihinatnan.

Ang pisikal na paghihiwalay, iyon ay, ang pamumuhay nang hiwalay sa mga magulang, ay hindi pa nagpapahiwatig ng kumpletong paghihiwalay. Ang isang tao ay maaaring manirahan kahit sa ibang kontinente, ngunit patuloy na nangangailangan ng pag-apruba ng magulang.

Hindi rin senyales ng paghihiwalay ang nagkukunwaring emosyonal na panlalamig sa mga magulang. Sa pamamagitan ng pagpapakita ng kanyang sariling pagwawalang-bahala, maaaring subukan ng isang tao na akitin ang atensyon ng mga magulang, na siya ay kulang sa pagkabata at patuloy na kulang sa pagtanda.

Ang tunay na paghihiwalay ay nagsasangkot ng pagbabago sa mga relasyon ng magulang-anak at pag-abandona sa mga lumang tungkulin para sa mas pantay at mature na mga tungkulin.

Upang malampasan ang mahalagang yugtong ito, kailangan mong gumawa ng dalawang pangunahing hakbang.

1. Pag-isipang muli ang katangian ng pagiging magulang

1. Kilalanin na iba ka sa iyong mga magulang. Subukang tukuyin kung sino ka nang hindi tumitingin sa mga opinyon at pag-apruba ng ibang tao. Maaari kang gumawa ng listahan ng mga bagay na dapat gawin at mag-enjoy, magsimula ng bagong libangan, o matuto ng bagong kasanayan. Hanapin kung ano ang interesado sa iyo sa unang lugar.

2. Napagtanto na ang iyong mga magulang ay bunga ng kanilang sariling paglaki at mga karanasan sa buhay. Makakatulong ito sa iyong kumpletuhin ang susunod na hakbang.

3. Tanggapin mo na hindi perpekto ang iyong mga magulang. Tulad mo. Ang pagiging adulto ay nagpapahiwatig ng pagtanggi sa mga romantikong mithiin ng pagkabata. Walang positibo at negatibong mga karakter dito - mga ordinaryong tao lamang na may kanilang mga pagkakamali, problema at pagbabago ng mood.

4. Pananagutan kung sino ka ngayon. Upang gawin ito, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa iyong mga karanasan sa pagkabata, tanggapin ang mga ito, at pagkatapos ay magpatuloy.

5. Unawain ang katotohanan na bilang isang may sapat na gulang ikaw ay may karapatan sa iyong sariling mga pagpipilian at opinyon. Kahit na sila ay lumabas na mali. Kung hindi, imposible lamang na makakuha ng karanasan sa buhay.

6. Unawain na maaari mo na ngayong maimpluwensyahan ang iyong relasyon sa iyong mga magulang. Kung tutuusin, kahit anak ka pa nila, hindi ka na bata.

2. Huwag gumawa ng mga lumang pagkakamali

1. Itigil ang pagsisikap na baguhin ang iyong mga magulang. Sa halip, isaalang-alang kung paano mo mababago ang iyong pag-uugali upang ang iyong relasyon sa kanila ay maging mas mahusay.

2. Magtakda ng mga hangganan para sa mga magulang. Ikaw lamang ang magpapasya kung ano ang katanggap-tanggap at kung ano ang hindi, na may kaugnayan sa iyo at sa iyong buhay. Ngunit huwag kalimutang ipaalam ito sa iyong pamilya.

3. Iwasan ang mga luma, hindi kasiya-siyang paksa na hindi magkakasundo. Ito ay kontraproduktibo lamang.

4. Kapag lumalabas ang alitan o ang iyong mga personal na hangganan ay lumampas, malumanay na paalalahanan ang iyong mga magulang na ikaw ay nasa hustong gulang na at may karapatang gumawa ng sarili mong mga desisyon. Kahit mali.

5. Maghanap ng mga karaniwang bagay kung saan maaari kang lumahok sa pantay na katayuan sa iyong mga magulang.

6. Kapag lumitaw ang mga problema sa pagitan mo at ng iyong mga magulang, ituring sila bilang panlabas sa magkabilang panig. Huwag silang masyadong personal, huwag subukang manalo sa labanan sa anumang halaga at patunayan ang iyong kaso. Ito ay pagiging bata.

7. Kahit na may tensiyonado kang relasyon sa iyong mga magulang, subukang makipag-ugnayan sa kanila. Makipag-ugnayan man lang sa pamamagitan ng email o voicemail. Ang isang demonstrative boycott ay hindi malulutas ang mga problema.

8. Huwag asahan na may gagawin ang nanay o tatay mo para sa iyo. Halimbawa, ang pag-aalaga sa iyong sariling mga anak o pagbibigay ng pera para sa malalaking pagbili. Bahagi ito ng makalumang relasyon ng magulang-anak.

9. Umiwas sa payo ng pagiging magulang. Hindi bababa sa, huwag magtanong sa kanila araw-araw at para sa anumang maliit na dahilan.

10. Alalahanin ang lahat ng magagandang bagay na nagawa ng iyong mga magulang at patuloy na ginagawa para sa iyo. Salamat sa kanila para doon.

Sa ilang mga kaso, ang mga tip na ito ay maaaring hindi epektibo. Halimbawa, kung nakikipag-ugnayan ka sa "nakakalason" na mga magulang na ang pag-uugali ay mapanira at hindi nababago. Kung ang sakit ng pakikipag-usap sa kanila ay mas mataas kaysa sa anumang benepisyo na makukuha mo mula sa kanya, mas mabuting itigil na ang komunikasyong ito.

Walang relasyon sa buhay ang katumbas ng iyong kapakanan.