2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Ang mga bagong diyeta at pamamaraan ng pagsasanay ay patuloy na umuusbong, nagiging sunod sa moda, mabilis na kumakalat at kasing bilis ng pagkalimot. Ang ilan ay batay sa mga tagumpay ng agham, ang iba ay hindi. Narito ang limang kasalukuyang trend ng nutrisyon at ehersisyo na itatanong.
Ang mga tao ay sobrang abala sa kanilang kalusugan at hitsura na madali nilang tinatanggap ang pinaka-delusional na mga diyeta at mga paraan upang mapanatili ang kalusugan. Ang mga pamamaraang ito ay kumakalat na parang apoy, lalo na kapag ginamit ng mga kilalang tao. At habang ang ilang mga diyeta ay naglalaman ng malusog na butil - ang mga benepisyo sa kalusugan ng agham, ang iba ay isang tunay na pokus ng delirium na hindi lamang magpapalusog sa iyo, ngunit maaari ring makapinsala.
Narito ang limang kontrobersyal na uso sa malusog na pamumuhay at ang siyentipikong paliwanag para sa kanilang kawalang-halaga.
Bentonite clay
Maraming tao, kabilang ang ilang mga kilalang tao, ang naniniwala na ang bentonite clay ay nakakatulong sa pag-flush ng mga lason. Dapat itong linawin kaagad na ito ay tumutukoy sa bentonite clay, na mina sa Greece, ilang bahagi ng Africa at sa kanlurang bahagi ng Estados Unidos, at hindi ang karaniwang pulang luad para sa mga crafts.
Isa itong maling akala. Ang iyong katawan ay may sariling biochemical na paraan ng pag-aalis ng mga lason.
Si Kendra Kattelmann ay isang nutrisyunista at nutrisyunista mula sa South Dakota, USA
Sa kabila ng katotohanan na ang luad ay naglalaman ng bakal, walang katibayan na ito ay talagang nakikinabang sa atin. Ang bakal, na nakapaloob sa pagkain, ay madaling hinihigop ng katawan dahil sa protina na ibinibigay nito. Tungkol sa luad, hindi malinaw kung ang mga mineral na nagmula dito ay hinihigop. Kaya't iwanan ang dumi, marami pang ibang paraan upang maibigay sa katawan ang mga mineral na kailangan nito.
Zone ng pagsasanay
Ang paraan ng pagsasanay na ito ay naimbento sa bilangguan at batay sa iba't ibang mga ehersisyo sa timbang. Ang ganitong uri ng high-intensity workout ay maaaring makatulong sa iyo na bumuo ng kalamnan at magsunog ng taba, ngunit ang pamamaraang ito ay mayroon ding mga kakulangan nito.
Ang high intensity exercise ay nakaka-stress para sa katawan.
Stasinos Stavrianeas Professor, Physical Education Specialist sa Willamet University
Kung walang paunang paghahanda at tamang pamamaraan ng pagpapatupad, ito ay nangangailangan ng mga pinsala, dislokasyon at luha. Kaya siguro dapat kang pumili ng mas banayad na programa sa pagsasanay?
Mga activated carbon drink
Ito ay isa sa mga bagong uso sa paglilinis ng katawan. Ang aktibong carbon ay malawakang ginagamit para sa pagkalason, ngunit kamakailan lamang ay idinagdag ito sa mga limonada at juice.
Ang uling ay maaaring aktwal na maiwasan ang pagsipsip ng mga nakakalason na sangkap sa bituka. Ngunit maaari rin itong gawin sa mga bitamina, mineral, gamot, at iba pang mga sangkap na kailangan mo. Ang uling ay mayroon ding mga side effect tulad ng pagtatae, pagsusuka, at pagbara sa bituka. Hindi ang pinaka-kaaya-ayang mga kahihinatnan, hindi ba?
Gatas ng ina
Ang mga matatanda ay kumakain ng gatas ng ina o gumagawa ng keso at sorbetes mula dito, na nag-uudyok dito sa pamamagitan ng katotohanan na dahil pinalakas ng mga sanggol ang kanilang kaligtasan sa pamamagitan ng gatas ng ina, makikinabang din ito sa mga matatanda. Gayunpaman, ang mga benepisyo ng gatas ng ina para sa mga matatanda ay hindi pa napatunayan. At kapag nakatanggap ka ng gatas mula sa hindi na-verify na pinagmulan, maaari kang mahawaan ng HIV, hepatitis at iba pang mga sakit na viral.
Werewolf diet, o moon diet
Ang diyeta na ito ay sinusundan ng mga kilalang tao tulad nina Madonna at Demi Moore. Ang kakanyahan nito ay ang magplano ng mga pagkain alinsunod sa mga yugto ng buwan. Ang mga araw ng pag-aayuno, kung saan ang pag-inom lamang ng tubig, mga katas ng prutas at gulay ang pinapayagan, ay nahuhulog sa mga araw ng bagong buwan at kabilugan ng buwan.
Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay talagang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at posibleng mapabuti ang iyong kalusugan. Ngunit kung paano at kailan ka dapat umiwas sa pagkain, kailangan mong magpasya batay sa mga sensasyon ng iyong katawan, at hindi sa mga yugto ng buwan.
Inirerekumendang:
5 paraan upang lumipat sa isang malusog na pamumuhay at hindi pahirapan ang iyong sarili
Ang isang malusog na pamumuhay ay isang bagay na dapat pagsikapan. Kung nakarating ka na sa pag-unawa na ito, ngunit nalilito sa kasaganaan ng impormasyon, ang payo sa artikulo ay para sa iyo
Paano at kung magkano ang mag-imbak ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas
Nakipag-usap ang Lifehacker sa isang technologist sa paggawa ng gatas at nalaman kung ano ang tumutukoy sa buhay ng istante ng gatas, kefir, fermented baked milk, yogurt, sour cream at cottage cheese
Gumising ng 5 am, maligo sa yelo at vegetarian diet: kung paano ako humantong sa isang malusog na pamumuhay sa loob ng isang taon
Ang mamamahayag at manunulat na si Decca Aitkenhead ay nagsalita tungkol sa kung paano niya sinunod ang isang malusog na pamumuhay sa loob ng isang taon at kung anong karanasan ang natutunan niya mula rito
10 mga recipe para sa masarap na manna na may kefir, gatas, kulay-gatas at higit pa
Sa oven, multicooker o microwave, maaari kang magluto ng klasikong manna sa kefir, sour cream o gatas, at ang pinaka-pinong mga kumbinasyon na may mga mansanas, saging o kalabasa
5 mga recipe para sa walang lebadura na kuwarta sa tubig, gatas, kefir at kulay-gatas
Ang mga lutong bahay na inihurnong gamit na gawa sa yeast-free dough ay magpapaiba-iba sa iyong pang-araw-araw na menu at magpapalawak ng iyong kaalaman sa pagluluto. Mabilis at madali ang paghahanda ng gayong kuwarta