Hindi mo kailangang matutong sumayaw. Alamin kung paano nakakatulong ang tunay na paggalaw upang ipakita ang personalidad, ilabas ang mga sikolohikal na bloke at mga pangipit ng kalamnan
Kumain ng mabuti, mag-ehersisyo nang higit pa, at huwag mag-atubiling humingi ng tulong upang manatiling malusog sa mga oras ng stress. Higit pang mga tip ay matatagpuan sa artikulo
Sa kanyang aklat na Blue Zones in Practice, binanggit ni Dan Buettner ang tungkol sa nutrisyon ng mga centenarian mula sa buong mundo. Subukang ilapat ang kanilang payo
Ang mga yolks ay pinapayuhan na huwag isama ang mga atleta sa diyeta dahil sa diumano'y hindi magandang komposisyon. Naiintindihan namin kung bakit itinuturing na nakakapinsala ang produktong ito at totoo ba ito
Ang kakulangan sa calorie ay humahantong sa katotohanan na ang katawan ay nag-iipon ng taba na may paghihiganti. Upang maiwasan ito at hindi tumaba muli, kailangan mo ng isang espesyal na diskarte sa diyeta
Ang may-akda ng isang blog tungkol sa medisina ay nagsabi kung paano pahabain ang buhay at mapanatili ang mabuting kalusugan sa loob ng maraming taon. Ang mga tip na ito ay kasing simple hangga't maaari, ngunit madalas naming napapabayaan ang mga ito
Ang paghahangad ng slimness ay maaaring humantong sa malubhang problema sa kalusugan. Kung napansin mo ang alinman sa mga sintomas na ito, agarang suriin ang iyong diyeta. Alam ng lahat na pumapayat ang isang simpleng axiom: upang mawalan ng timbang, kailangan mong kumonsumo ng mas kaunting mga calorie kaysa sa paggastos.
Madali ka bang nagsasagawa ng ilang aksyon sa parehong oras? Ito ay hindi isang dahilan para sa pagmamataas, ngunit isang dahilan para sa pag-aalala. Alamin Kung Paano Naaapektuhan ng Multitasking ang Utak
May isang opinyon na walang mali sa isang baso ng alak. Ngunit ito ay isang nakamamatay na alamat. At ang pinsala ng alkohol ay wala sa dami o uri nito
Hanggang January 10, ipagdiriwang ng lahat ang pagsapit ng bagong taon. Ano ang banta? Kaya't isang paningin sa salamin sa umaga. Ipapakita namin sa iyo kung paano maging maganda kapag may hangover
Malusog na ngipin: mga alamat tungkol sa kalusugan ng bibig. Ang malusog na ngipin ay malaking kaligayahan
Ang salaming pang-araw ay hindi lamang isang accessory na nagbibigay-daan sa iyo upang magmukhang cool at hindi duling sa araw. Ito rin ay isang paraan ng pagprotekta sa mga mata mula sa ultraviolet rays
Ang lahat ay mabuti sa katamtaman, at kahit na sa iyong paboritong delicacy ay hindi mo kailangang sumandal nang labis. Ano ang maaaring humantong sa pagkalason sa tsokolate - sabi ng Lifehacker
Maaaring makasama sa katawan ang paglalakbay sa himpapawid. Ngunit ang 15 tip na ito ay makakatulong sa iyo na manatiling malusog sa paglipad at paglalakbay nang komportable
Karaniwan kaming bumibili ng mga sariwang gulay at prutas dahil naniniwala kaming mas malusog ang mga ito kaysa sa mga frozen. Talaga ba? Sumasagot kami sa artikulo
Pinatunayan ng pinakabagong siyentipikong pananaliksik na walang pagkakaiba kung kumain ka ng "tamang" buong butil na tinapay o regular na puting tinapay
Tumanggi ba ang bata na kumuha ng toothbrush, mag-tantrums? Paano turuan ang isang bata na magsipilyo ng kanilang mga ngipin, sasabihin namin sa iyo ngayon. Ito ay talagang medyo simple
Hindi mo maaaring paghaluin ang alkohol sa ilang mga sangkap at produkto, kung hindi, maaari kang makakuha ng malubhang problema sa kalusugan o kahit na mamatay
Ang mga kahinaan at kabiguan na ito ay isang seryosong balakid sa daan patungo sa isang pangarap na pigura. At hindi sila palaging nauugnay sa nutrisyon. Dahil sa aking propesyon, palagi kong kailangang suriin ang mga gawi ng ibang tao na may kaugnayan sa nutrisyon, pisikal na aktibidad at pamumuhay.
Ang psychosomatics, o ang impluwensya ng psyche sa mga sakit ng katawan, ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Pinatunayan ng pinakabagong pananaliksik ang link ng isip-katawan
Ang pinuno ng UK Department of Health ay naniniwala na ang pinapayagang dosis ng alkohol ay dapat na mas mababa. Marahil ay dapat sundin ng mga Ruso ang rekomendasyong ito
Mahalaga hindi lamang ang bilang ng mga sesyon ng pagsasanay, kundi pati na rin ang pang-unawa sa iyong sariling pisikal na kondisyon kumpara sa mga nakapaligid sa iyo. At huwag maliitin ang epekto ng mga pag-iisip sa iyong kalusugan
Nag-iisip muli ng mga problema sa trabaho, nag-aalala tungkol sa isang away sa isang mahal sa buhay? Ang stress ay isa sa mga pangunahing sanhi ng insomnia. Ngunit alam namin kung paano matulog
Ang mga alamat tungkol sa microwave at ang mga panganib sa kalusugan nito ay nag-ugat sa isipan ng maraming tao. Sa artikulo, naiintindihan namin kung gaano katuwiran ang mga takot na ito
Upang nguyain ang iyong katawan, ang pag-eehersisyo ay maaaring maikli, ngunit napakatindi. Ang mga bodyweight workout na ito ay ganoon din
Paano gumawa ng putik ay isang napakapopular na kahilingan ngayon. Gayunpaman, tingnang mabuti kung ano ang nilalaro ng iyong anak. Ang isang pamilyar na putik ay maaaring hindi kasing ligtas na tila
Isang tanong na ikinababahala ng marami bago ang bakasyon. Gaano kapinsala ang paghahalo ng alkohol at soda sa katotohanan? Marahil ay pinalaki ang panganib ng gayong mga cocktail? Komento ng mga eksperto
Sinisira ng mga siyentipikong eksperimento noong ika-20 siglo ang pinaka-maaasahan, hindi matitinag at hindi mapag-aalinlanganang mga katotohanan na nauugnay sa ating "I"
Endocrinologist na si Zukhra Pavlova - tungkol sa kung bakit ang pagtanggi sa karne at mga pandagdag sa pandiyeta ay nag-aalis sa atin ng mga pagkakataong manatiling malusog
Alam nating lahat ang karaniwang katotohanan: mabuting pumasok para sa isports, ngunit masama ang hindi pumasok. Ngunit hindi alam ng lahat kung paano nakakaapekto ang ehersisyo sa pagtulog
Ang pag-eehersisyo ay hindi lamang may positibong epekto sa ating hitsura. Matutulungan ka rin nilang malampasan ang mahihirap na panahon at harapin ang stress
Hindi ito nakakatakot gaya ng tila. Sasabihin sa iyo ng isang lifehacker kung maaari kang umupo sa banyo sa isang pampublikong banyo at kung bakit hindi ka dapat gumamit ng mga dryer
Kung ikaw ay isang kuwago, malamang na hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog, halos hindi mo nakikita ang araw at mga tao. Kung ang lahat ng mga punto ay tila malapit at pamilyar, kung gayon ang mga tip na ito ay para lamang sa iyo
Ang mga alamat sa kalusugan ay marahil ang pinakakaraniwan. Narinig ng lahat sa pagkabata na ang gatas ay nagpapalakas ng mga buto, at ang asukal ay nakakapinsala. Ngunit ito ba?
Kami ay patuloy na tensyonado at nahihirapan, kahit na gumaganap ng mga normal na paggalaw na hindi nangangailangan nito. Alamin kung ano ang nagtutulak sa ekonomiya at kung paano mapawi ang stress
Ang isang full-time na trabaho ba ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng cognitive sa mga matatandang tao? Alamin ang mga resulta ng pananaliksik at iba't ibang opinyon sa paksang ito
Ang mga sports at fashion magazine ay nagsusulat tungkol sa mga benepisyo ng tubig na may nakakainggit na regularidad. Naiintindihan ng life hacker kung gaano karaming tubig ang maiinom, kailan at sa anong anyo
Sinasabi ng mga siyentipiko na ang stress ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng kulay-abo na buhok
Pag-usapan natin kung paano nakakaapekto ang musika sa kalusugan. Ito ay lumiliko na ito ay nagpapabuti sa mood, nakakatulong na matandaan ang mga nakalimutan na bagay, nagpapaunlad ng utak at higit pa
Ang mga epekto ng ehersisyo sa utak ay napatunayan na ng maraming siyentipiko. Samakatuwid, kung nais mong panatilihing malusog ang iyong utak, alamin kung aling mga ehersisyo ang makakatulong sa iyo dito