Paano Naaapektuhan ng Multitasking ang Iyong Utak

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang propesor ng Stanford University na si Clifford Nuss ay nakahanap ng magandang dahilan upang hindi matutunan ang multitasking. Batay sa pananaliksik, inaangkin niya na ang mas maraming mga gawain na nakumpleto mo sa isang pagkakataon, mas mababa ang iyong matututunan o maaalala. Hindi ka makakapag-concentrate ng maayos sa anumang negosyo.

Mayroong 20 tab na nakabukas sa isang laptop, at tumalon ka mula sa isa't isa, na may oras na magbasa ng dalawang pangungusap sa isang pagkakataon. Kasabay nito, nakikipag-chat, ngumunguya ng sandwich at nakikinig sa iyong paboritong track. Mukhang marami kang ginagawa, ngunit sa katunayan ito ay may napaka negatibong epekto sa aktibidad ng utak.

Bakit huminto sa multitasking?

Ang balita ay isang halimbawa. Kung ang tagapagbalita ay nagsasabi ng isang bagay, at isang linya na may balita tungkol sa football o mga kamakailang trahedya ay dumadaloy sa ibaba, ikaw ay maabala at, malamang, hindi mo maaalala kung ano ang na-broadcast mula sa screen. Bakit? Dahil kapag mas maraming gawain ang iyong ginagawa, mas nagiging mahirap para sa iyong utak na i-filter ang mga hindi kinakailangang impormasyon.

Sa isang pakikipanayam sa National Public Radio, sinabi ni Propesor Nass na ang isang multi-tasking na tao ay hindi magagawang:

1. Tumutok at i-filter ang hindi kailangan … Sinubukan ng propesor ang gawain ng dalawang grupo: sa una, ang mga tao ay palaging nagsasagawa ng ilang mga gawain sa isang pagkakataon, sa pangalawa ay bihira nilang ginagawa ito. Ayon kay Nass, malaki ang pagkakaiba ng kanilang mga kakayahan.

   Ang mga taong bihasa sa multitasking ay hindi makapag-alis ng hindi kinakailangang impormasyon. Ang kanilang memorya ay gumana nang mas masahol pa, at sila ay ginulo sa lahat ng oras.

2. Kahit papaano gumawa ng mabuti … Ang paglutas ng kahit isang problema, ang gayong mga tao ay gumagamit ng mas malaking bahagi ng utak kaysa sa aktwal na kinakailangan, at hindi ito nakakatulong sa kanila. Nang hilingin ng mga siyentipiko sa mga kalahok na magsagawa ng ilang mga aksyon sa parehong oras, nabigo silang gawin ang alinman sa mga ito. Ang kanilang mga kakayahan sa pag-iisip at pag-iisip ay may kapansanan.

Ang multitasking ay kumakain sa utak

Kapag gumawa ka ng maraming gawain sa buong araw sa parehong oras, ang masamang ugali na ito ay direktang nakakaapekto sa utak at nagbabago sa paraan ng paglalakbay ng impormasyon. Pagkatapos nito, nagiging imposible lamang na mapanatili ang pansin.

Kung gagawa ka ng maraming gawain sa lahat ng oras, ang iyong utak ay magiging lubhang nababaluktot at umaangkop sa isang bagong paraan ng pag-iisip. Hindi magiging madali na bumalik sa dati, kahit na gusto mo. Ang katotohanan ay ang utak ay naging plastik, ngunit hindi madaling ibalik ito sa dati nitong hugis.

Paano ito nakakaapekto sa iyong trabaho?

Sa kanyang blog, sumulat si James O'Toole tungkol sa mga panganib ng multitasking. Tinawag niya ang mga kahihinatnan nito bilang iba-iba bilang kasuklam-suklam.

Ginagawa ka ng multitasking na walang galang at hindi etikal. Sa halip na bigyang pansin ang taong nakaupo sa tapat mo, nagpapadala ka ng mga mensahe o iba pang bagay, na talagang nakakainis.

Ang multitasking ay nagpapahirap sa pamamahala. Kung mas maraming aksyon, mas mahirap pag-uri-uriin ang impormasyon (isipin ang sabay-sabay na feed ng balita).

Binabawasan ng multitasking ang pagkamalikhain. Upang makahanap ng isang malikhaing solusyon, kailangan mong tumuon, at hindi ka maaaring tumutok sa anumang partikular na bagay.