Kahit na ang katamtamang pag-inom ng alak ay nakakapinsala sa kalusugan: ginawa ng mga siyentipiko ang huling hatol

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

May isang opinyon na walang mali sa isang baso ng alak. Gayunpaman, ito ay isang nakamamatay na alamat.

Kung mas maraming alak ang iniinom mo, mas mataas ang panganib ng hypertension at stroke. Ang pahayag na ito ay hindi kailanman pinagtatalunan. Gayunpaman, pinaniniwalaan na mayroong isang tiyak na "ligtas" na dosis ng alkohol. Na, ayon sa ilang mga ulat, Alcohol consumption at stroke: mga benepisyo at mga panganib, kahit na alam kung paano maiwasan ang ischemic stroke.

Gayunpaman, ang mga datos na ito ay pinabulaanan. Ang mga resulta ng kamakailang natapos na malaking pag-aaral, na inilathala ng Conventional at genetic na ebidensya sa etiology ng alkohol at vascular disease: isang prospective na pag-aaral ng 500,000 kalalakihan at kababaihan sa China sa The Lancet, ay malinaw na nagpapatunay na walang ligtas na dosis ng alkohol.

Magkano ang maaari mong inumin nang walang pinsala sa kalusugan

Ang sagot sa tanong na ito ay kategorya: hindi lahat. Sinuri ng mga siyentipiko ang data sa kalusugan ng humigit-kumulang 500 libong tao - nasa hustong gulang na Chinese ng parehong kasarian. At natagpuan nila ang isang hindi malabo na ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing at mga sakit sa vascular.

Ang mga taong umiinom ng katamtaman ay may 10-15% na mas mataas na panganib ng stroke kumpara sa mga hindi umiinom ng alak.

Ang moderate ay nangangahulugang hindi hihigit sa isang serving (humigit-kumulang 10–20 ml ng purong alkohol) bawat araw. Isinalin sa mga sikat na inumin, Fact Sheet - Paggamit ng Alkohol at Iyong Kalusugan ay nangangahulugan ng humigit-kumulang 350 ml ng beer, 150 ml ng alak, o 40-50 ml ng cognac, whisky, vodka o iba pang mga espiritu.

Kung kumain ka ng higit pa, ang iyong personal na panganib ng stroke ay tumataas sa 35%.

Sino ang pinagbantaan ng alak?

Ayon sa Mapanganib na paggamit ng alkohol ay pumapatay ng higit sa 3 milyong tao bawat taon, karamihan sa kanila ay mga lalaki ng World Health Organization, 2.3 bilyong tao ang gumagamit ng alak. Kasabay nito, ang average na pang-araw-araw na dosis ng alkohol bawat tao ay 33 ml - halos dalawang beses ang "katamtaman" na halaga. Kasama sa mga taong ito ang mga European at American o Chinese.

Nakatuon ang pag-aaral sa mga Intsik, ngunit sa isang dahilan lamang. Kabilang sa mga kinatawan ng lahing Asyano, ang isa ay maaaring talaga na pumili ng isang control group - nabuo mula sa mga taong hindi umiinom ng alak. Ang ilang mga Intsik ay may genetic intolerance sa alkohol. Sa iba pang mga lahi, walang mga tao na may katulad na katangian.

Ito ay ang paghahambing ng kung minsan ay umiinom ng karamihan na may kontrol, hindi kailanman umiinom na grupo na nagbigay-daan sa mga siyentipiko na malinaw na itatag ang pinsala ng anuman, kahit na ang pinakamaliit, na dosis ng alkohol.

Maaari mong, siyempre, sabihin: "Nasaan ang mga Intsik - at nasaan tayo …". Ngunit iyon ay magiging isang maling akala. Ang pangkat ng pananaliksik, na kinabibilangan ng mga siyentipiko mula sa Oxford at Peking Unibersidad, pati na rin ang Chinese Academy of Medical Sciences, ay may kumpiyansa na nagsasabi na ang mga natuklasan ay pareho para sa lahat sa mundo.

Buod: Ang pag-inom ay masama. At ito ang huling hatol.