Facial massage na magpapaganda sa iyo sa loob ng 7 minuto sa isang araw

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kakailanganin lamang ng ilang mga sesyon upang maibalik ang pagkalastiko, pagiging bago at pantay na tono ng balat.

Paano gumagana ang facial massage

Ang facial massage ay katulad ng body fitness. Mukhang walang espesyal, ngunit sa regular na ehersisyo, sa isang punto ay makikita mo ang iyong sarili na mukhang mas fit, sariwa at kabataan kaysa sa iyong mga kapantay. Ito ay ang parehong kuwento dito.

Maraming uri ng masahe. Halimbawa, nakakatulong ang panggamot na makayanan ang acne, pinalaki ang mga pores at mga bakas ng mga nakaraang pantal. Plastic - upang ibalik ang "lumulutang" na mga tampok ng mukha at kahit na hugis, halimbawa, cheekbones o patalasin ang baba. Ngunit ang masahe na ito ay pinakamahusay na ginawa ng isang espesyalista. Nakatuon sa kondisyon ng mukha at mga pagbabagong nauugnay sa edad, ang isang propesyonal na cosmetologist ay makakapili ng eksaktong pamamaraan na magiging pinakaepektibo para sa iyong balat.

Sa bahay, mas mainam na gawin ang Japanese anti-aging massage asahi at classic massage. Ang mga diskarteng ito ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na kagalingan ng kamay, ay magagamit sa lahat at hindi tumatagal ng maraming oras. Nagsulat na ang Lifehacker tungkol sa una. Kaya ngayon, kasama ang isang sertipikadong massage therapist na si Farida Shamsutdinova, susuriin namin ang mga klasiko.

Ang klasikal na masahe ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo (bilang resulta - nutrisyon ng mga selula ng balat) at pag-agos ng lymph, pinatataas ang pagkalastiko ng balat, ay may tonic na epekto sa frame ng kalamnan. Ang mga resulta nito ay iba-iba at kasiya-siya:

1. Gumaganda ang kutis.
2. Ang mga maliliit na wrinkles ay napapawi.
3. Ang kaginhawahan ng balat pagkatapos ng acne ay makinis.
4. Bumababa ang puffiness.
5. Ang pagkupas ng balat ay bumagal, ang isang malinaw na hugis-itlog ng mukha ay nananatiling mas mahaba (samakatuwid, pagkatapos ng 40 taon, ang bawat babae ay dapat gumawa ng masahe).

Masama ba ang facial massage?

Oo. Sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang pamamaraan ay maaaring lumala ang kondisyon ng hindi lamang ang balat, kundi pati na rin ang katawan sa kabuuan. Samakatuwid, tinig ng mga cosmetologist ang isang bilang ng mga contraindications para sa masahe:

1. Mga nakakahawang sakit o allergy na sinamahan ng mga pantal: acne, eksema, dermatitis, herpes, at iba pa.
2. Mga sakit sa ENT: sinusitis, otitis media, tonsilitis at iba pa.
3. Malignant neoplasms sa mukha. Sa pangkalahatan, para sa anumang mga proseso ng tumor sa katawan, kinakailangan na kumunsulta tungkol sa masahe sa iyong doktor (dermatologist, oncologist, endocrinologist).
4. Mga karamdaman sa lymphatic, tulad ng pamamaga ng mga lymph node.
5. Nabawasan ang intracranial pressure.
6. Tumaas na hina ng mga daluyan ng dugo, na kadalasang humahantong sa mga pasa at maliliit na pagdurugo sa balat.
7. Maraming nunal sa mukha.
8. Balat pagkatapos ng malalim na pagbabalat ng kemikal at propesyonal na microdermabrasion.

Kung ang lahat ng nasa itaas ay hindi tungkol sa iyo, mabuti. Ito ay nananatiling alamin ang mga panuntunan sa kaligtasan.

Bago simulan ang masahe, hawakan ang pangunahing tesis: ang lahat ng mga paggalaw ay dapat gawin nang eksklusibo sa mga linya ng masahe.

Ito ay lubhang mahalaga! Kung hindi, ang mga resulta ay maaaring magalit sa iyo: sa halip na ang inaasahang pag-aalis ng mga wrinkles, makakakuha ka ng mga bagong "creases" sa balat.

At higit pa. Sa pagkupas o rosacea-prone na balat, hindi pinahihintulutan ang pag-pat at tingling na paggalaw: sila ay magpapalubha ng mga kasalukuyang problema.

Gaano kadalas i-massage ang iyong mukha

Para sa isang magandang resulta, ang masahe ay dapat isagawa nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Pinakamainam - bawat ibang araw. Ang kurso ng masahe ay 6-10 session. Kung kinakailangan, maaari mong ulitin ang kurso sa loob ng 1-2 buwan.

Paano maghanda para sa isang facial massage

Linisin ang iyong mukha

Banlawan ang makeup nang lubusan at hugasan ng maligamgam na tubig. I-steam ang balat kung ninanais. Halimbawa, maglagay ng mainit at mamasa-masa na tuwalya sa iyong mukha sa loob ng ilang minuto o umupo sa isang palanggana ng mainit na tubig. Mapapabuti nito ang pagtagos ng mga sustansya sa mga tisyu, na nakapaloob sa iyong massage cream o langis.

Moisturize ang iyong balat

Sa anumang kaso ay hindi dapat isagawa ang masahe "sa tuyo": ito ay umaabot sa balat at hindi gusto ang mga subcutaneous vessel. Sa malumanay na paggalaw na mahigpit sa mga linya ng masahe, ilapat ang iyong paboritong pampalusog na cream (ito ay angkop para sa mga may-ari ng tuyong balat) o langis (para sa normal at madulas na balat): olive, sunflower, almond, grape seed, jojoba …

Maaari kang magdagdag ng isang patak ng aroma sa base oil ayon sa gusto mo. Halimbawa, pinaniniwalaan na ang pagdaragdag ng mahahalagang langis ng kanela ay nakakatulong upang mas epektibong maalis ang puffiness, grapefruit o orange - upang linisin ang mga pores, cypress - upang magpasaya at mapabuti ang kutis, mga rosas - upang labanan ang mga wrinkles. Ang personal na karanasan lamang ang magpapakita kung gaano kabisa ang mga rekomendasyong ito sa iyong kaso.

Sa anumang kaso, ang isang patak ng iyong paboritong aromatic oil ay magpapasara sa masahe sa isang uri ng spa procedure - hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit kaaya-aya din.

Paano gumawa ng facial massage

Painitin nang kaunti ang iyong balat

Ang masahe ay nagsisimula mula sa baba, unti-unting umaakyat sa mga linya ng masahe. Ang mga paggalaw ay dapat na malambot at makinis, na parang hinahaplos. Magbigay ng mga paggalaw ng masahe sa bawat linya sa loob ng 3-5 segundo. Subukang huwag i-stretch ang iyong balat.

I-relax ang iyong mga kalamnan sa mukha

Magagawa ito sa pamamagitan ng paghaplos sa mga templo sa isang pabilog na galaw o sa pamamagitan ng pagguhit ng maliliit na walo gamit ang iyong mga daliri. Pagkatapos ng mga 30 segundo, bahagyang pindutin gamit ang iyong kanang hinlalaki sa punto sa pagitan ng mga kilay.

Masahe mula sa gitna hanggang sa paligid

1. Ilagay ang gitna at hintuturo ng parehong mga kamay sa iyong noo malapit sa tulay ng ilong. Pakinisin ang balat sa kahabaan ng mga linya ng masahe, lumipat mula sa tulay ng ilong patungo sa mga templo at hairline.
2. Lumipat sa ilong: na may nakatiklop na hintuturo at gitnang mga daliri, pakinisin ang tulay ng ilong mula sa ibaba pataas. Gumawa ng 4-5 na paggalaw.
3. Ilagay ang tatlong daliri ng magkabilang kamay sa mga pakpak ng ilong at pakinisin ang balat patungo sa periphery na may simetriko na paggalaw. Sapat na 4-5 na paggalaw. Pagkatapos, patuloy na pakinisin ang balat sa parehong direksyon at kasama ang mga linya ng masahe, bumaba: mula sa mga pakpak ng ilong sa pamamagitan ng mga dulo ng mga labi hanggang sa baba. At muling umakyat sa ilong.
4. Ibaluktot ang iyong mga daliri at gamitin ang iyong itaas na index at gitnang buko upang kuskusin ang iyong mukha sa simetriko na pabilog na mga galaw. Ipinaaalala namin sa iyo: huwag iunat ang iyong balat!
5. Ulitin ang mga paggalaw mula sa p. 3.
6. I-relax ang iyong cheekbones sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong mga daliri sa mga aktibong punto malapit sa lobe.
7. Ipagpatuloy ang masahe, ulitin ang mga paggalaw mula sa punto 3 at umakyat sa mga yugto: mula sa baba hanggang sa noo.
8. I-massage ang leeg gamit ang banayad na paggalaw ng mga daliri mula sa ibaba hanggang sa itaas, mula sa mga collarbone hanggang sa baba.
9. Tapusin ang masahe gamit ang magaan na paghampas ng iyong mga daliri sa iyong mukha. Sundin ang mga linya ng masahe!

Linisin ang mukha ng cream o oil residues

Magagawa ito gamit ang mga cotton pad, muling gumagalaw sa mga linya ng masahe. Yun nga lang, kumpleto na ang beauty procedure. Ito ay nananatiling lamang upang ilapat ang iyong mga paboritong mga pampaganda kung kinakailangan.