Makakatulong sa iyo ang Listahan ng Ugali na alisin ang masasamang ugali at lumikha ng mabuti

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Tinutulungan ka ng Listahan ng Ugali na kontrolin ang iyong mga gawi. Ito ay isang application na sumusubaybay sa mabuti at masamang gawi, na nagbibigay sa iyo ng kakayahang makita ang iyong pag-unlad.

Ang mga ugali ang siyang humuhubog sa ating pagkatao at pamumuhay. At lahat tayo, kahit isang beses sa ating buhay, ay sinubukang alisin ang masasamang gawi at maghanap ng mga bago. Tumigil sa paninigarilyo, pag-inom, pagkain bago matulog, pagkagat ng mga kuko - sinubukan ng bawat isa sa atin na makamit ito. Ngunit hindi lahat ay nagtagumpay. Bakit?

Ang pinakasikat na sagot ay kawalan ng lakas ng loob. O baka hindi ito willpower, kundi diskarte at kaalaman? Tingnan mo na lang ang nagdetalye ng lahat ng mga aral na natutunan niya sa pagtanggal ng mga dating gawi at pagbuo ng mga bago. At, na parang nagbabasa ng artikulo ni Babauta, nagpasya ang developer na si Scott Dunlap na lumikha ng application ng Habit List na makakatulong sa mahirap na gawain ng pagbabago ng iyong sarili para sa mas mahusay.

Ang Listahan ng Ugali ay isang iPhone app na naglalaman ng lahat ng kailangan mo upang lumikha ng magagandang gawi at matanggal ang masasamang gawi. Tinutulungan ka nitong manatiling nakatutok, manatiling nakatutok, at makakita ng mga detalyadong istatistika. Ngunit una sa lahat.

Ang home screen ay isang listahan ng lahat ng mga gawi, mabuti at masama. Una kailangan mong ipasok ang lahat ng iyong mga gawi, ipahiwatig ang kanilang dalas (araw-araw, bawat dalawang araw, lingguhan) at magtakda ng mga paalala kung kinakailangan.

Ang dalas ay maaaring madaling i-configure, parehong independyente at gamit ang mga built-in na pagitan. Maaaring i-on o i-off ang mga paalala ayon sa gusto mo. Ang ilang mga gawi, gaya ng "Tumigil sa Paninigarilyo", ay hindi nangangailangan ng mga paalala. Gayunpaman, nagpasya akong magtakda ng isang paalala sa aking ugali ng "Vocal Hour". Mas ligtas sa ganitong paraan.

Kung nahihiya ka sa iyong mga gawi o ayaw mo lang ipakita ang mga ito sa mga estranghero, maaari kang magtakda ng password. Maaari mo ring i-on ang pang-araw-araw na paalala upang mag-log in sa app at markahan ang iyong pang-araw-araw na pag-unlad.

Sinusuportahan ng app ang pag-export ng data, kahit na pilay. Ito ay nagkakahalaga ng pagpapatupad ng Dropbox o iCloud na suporta, marahil sa hinaharap. At, siyempre, ang pagpili ng font. Nanirahan ako sa Helvetica Neue.

Tila sa akin na kung ang isang tao ay nagpasya na baguhin ang kanyang sarili para sa mas mahusay, kung gayon ang aplikasyon ay hindi makakatulong sa kanya sa ito. Ito ang dahilan kung bakit ako ay nag-aalinlangan tungkol sa ganitong uri ng aplikasyon. Gayunpaman, nagpasya akong bigyan siya ng pagkakataon at tingnan kung ano ang mangyayari.

Ang app ay nagkakahalaga ng $ 2.99, at nasa iyo kung mahal ito o hindi para sa pagpapaandar na ito. Ang pagsubaybay sa lahat ng iyong mga gawi sa araw-araw ay isang maliit na bahagi lamang ng pagtatrabaho sa iyong sarili. Ngunit marahil ito ang kulang sa iyo upang ibalik ang iyong buhay at pagandahin ito.