2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Alam ng iyong subconscious mind ang mga sagot sa lahat ng tanong. Ngunit paano sila dadalhin sa kaharian ng kamalayan? Ang isang simpleng ugali sa umaga ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng mga pahiwatig mula sa iyong subconscious at bumuo ng malikhaing paglutas ng problema.
Ang iyong subconscious mind ay patuloy na gumagana: parehong kapag ikaw ay gising at kapag ikaw ay natutulog.
Napoleon Hill Amerikanong manunulat ng tagumpay
Ang subconscious mind ay hindi kailanman nagpapahinga, ito ay palaging alerto habang kinokontrol nito ang iyong tibok ng puso, sirkulasyon ng dugo at panunaw. Kinokontrol nito ang mahahalagang proseso at paggana ng iyong katawan at alam ang mga sagot sa lahat ng iyong katanungan.
Ang nangyayari sa antas ng hindi malay ay nagpapakita rin ng sarili sa kamalayan. Sa madaling salita, kung ano ang nangyayari sa loob, sa hindi malay, ay tiyak na magiging iyong katotohanan.
Ang iyong layunin ay upang idirekta ang iyong subconscious mind upang makahanap ng solusyon sa problema na nag-aalala sa iyo. At narito ang isang simpleng ehersisyo upang matulungan kang gawin ito.
10 minuto bago matulog
Huwag kailanman makatulog nang walang subconscious na kahilingan.
Thomas Edison Amerikanong imbentor at negosyante
Karaniwang kasanayan para sa maraming matagumpay na tao sa buong mundo na gawin ang hindi malay na isip habang sila ay natutulog.
Aabutin ka lang ng ilang minuto bago ka matulog para magnilay o isulat ang mga tanong na gusto mong masagot.
Ilista ang mga tanong na interesado ka. Kung mas tumpak ang pagkakabalangkas ng tanong, magiging mas tumpak ang sagot. Habang natutulog ka, magsisimulang magtrabaho ang subconscious mind sa isyung ito.
10 minuto pagkatapos magising
Kinukumpirma ng pananaliksik na ang prefrontal cortex ay pinakaaktibo at may kakayahang gumawa ng mga malikhaing desisyon kaagad pagkatapos matulog. Ang iyong subconscious mind ay gumana habang natutulog, lumilikha ng kontekstwal at pansamantalang koneksyon, at ang pagkamalikhain ay ipinanganak mula sa mga koneksyon sa pagitan ng iba't ibang bahagi ng utak.
Sa isang kamakailang panayam, si Josh Waitzkin, isang American chess player at Taijiquan master, ay nagsalita tungkol sa ugali nitong umaga na gamitin ang subconscious upang makahanap ng mga hindi inaasahang solusyon at koneksyon.
Hindi tulad ng 80% ng mga taong nasa pagitan ng edad na 18 at 44 na tumitingin sa kanilang mga smartphone sa unang 15 minuto pagkatapos magising, pumunta si Vaytskin sa isang tahimik na lugar, nagmumuni-muni at "naglalagay ng mga saloobin" sa kanyang talaarawan.
Sa halip na tumuon sa labas, gaya ng tinitingnan ng karamihan ng mga tao ang kanilang mga notification, nakatuon siya sa loob. Sa ganitong paraan, nakakamit niya ang isang mataas na antas ng kalinawan, kakayahang matuto at pagkamalikhain - isang estado na tinatawag niyang "crystallized intelligence."
Kung hindi ka sanay na isulat ang iyong mga iniisip, maaaring maging mahirap para sa iyo ang "pag-reset ng mga ideya". Sa prinsipyo, sapat na upang isulat ang iyong mga saloobin tungkol sa paglutas ng isang partikular na problema.
Ngayon isaalang-alang ang kahilingan na ipinadala mo sa iyong subconscious mind bago ka matulog. Tandaan ang lahat ng mga tanong na interesado ka. Pag-isipan ito at isulat kung ano ang kailangan mong malaman. Pagkatapos ay humiga ka na.
Ang unang bagay sa umaga upang simulan ang pagsusulat ng lahat ng bagay na pumapasok sa isip tungkol sa problema na nag-aalala sa iyo.
Kaya, makakahanap ka ng mga sagot sa anumang mga katanungan: kung paano malutas ang isang mahirap na problema sa trabaho, kung paano maging pinakamahusay na magulang para sa iyong mga anak at ang pinakamahusay na kasosyo sa buhay para sa iyong asawa (o asawa), kung kanino ito ay nagkakahalaga ng pagpupulong at pakikipag-usap, kung paano upang mapabuti ang relasyon.
Siyempre, kailangan mong magsanay upang makabisado ang kasanayang ito. Ngunit sa paglipas ng panahon, magiging mas madali para sa iyo na makatanggap ng mga sagot mula sa iyong hindi malay, maghanap ng mga malikhaing solusyon sa kanila at magtiwala sa iyong intuwisyon.
Konklusyon
Ang isang tao ay hindi maaaring baguhin ang mga pangyayari, ngunit maaari niyang baguhin ang kanyang mga iniisip at sa gayon ay hindi direktang baguhin ang mga pangyayari.
James Allen British na manunulat at makata
Ang iyong mga saloobin ay ang blueprint para sa iyong buhay na binuo mo araw-araw. Kapag natutunan mong kontrolin ang iyong mga iniisip, sinasadya at hindi sinasadya, lumikha ka ng mga kondisyon na ginagawang hindi maiiwasan ang pagkamit ng iyong mga layunin.
Ikaw ang lumikha ng iyong kawalang-hanggan. Ang simpleng ugali na ito ay tutulong sa iyo na maunawaan kung ano ang gusto mong makamit at kung paano mo ito gustong gawin.
Inirerekumendang:
Kung paano ang isang walis at isang tatsulok ay makakatulong sa iyo na makasabay sa lahat
Ang pagpapabuti ng kahusayan ay isang mainit na isyu para sa sinumang interesado sa kanilang trabaho. Ang pinuno ng "Lady Mail.Ru" ay nagsasalita tungkol sa mga diskarte na makakatulong upang makasabay sa lahat at hindi mabaliw sa mundo ng multitasking
12 simpleng meryenda na makakatulong sa anumang sitwasyon
Kung ang mga bisita ay nasa pintuan, maghanda ng mga simpleng meryenda: mga rolyo na may mga atsara, pinalamanan na mushroom, mini pizza o mansanas sa batter. Ito ay masarap at mabilis
Paano makakatulong sa iyo ang isang ham sandwich na makahanap ng kahulugan sa buhay
Ayon sa manunulat na si Mark Manson, ang paghahanap ng kahulugan sa buhay ay talagang kasingdali ng paggawa ng regular na ham sandwich. Subukan mo
Paano makakatulong sa iyo ang mga problema na maging mas matalino
Bakit gusto ng mga tao na maging mas matalino? Upang gumana nang mas mahusay, harapin ang iyong mga problema at makipagsabayan sa lahat. Sa aklat ni Konstantin Sheremetyev "Paano maging mas matalinong" mayroong isang buong hanay ng mga malinaw na alituntunin at mga simpleng pamamaraan na makakatulong upang paunlarin ang iyong talino nang walang hanggan.
Makakatulong sa iyo ang Listahan ng Ugali na alisin ang masasamang ugali at lumikha ng mabuti
Tinutulungan ka ng Listahan ng Ugali na kontrolin ang iyong mga gawi. Ito ay isang application na sumusubaybay sa mabuti at masamang gawi, na nagbibigay sa iyo ng kakayahang makita ang iyong pag-unlad. Ang mga ugali ang siyang humuhubog sa ating pagkatao at pamumuhay.