Paano mapupuksa ang "White Rabbit Syndrome"

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

“Ah, yung antennae ko! Ah, ang aking mga paa! Late na ako, late na talaga ako!" - tandaan kung saan ito nanggaling? White Rabbit na may relo sa isang kadena, sa isang nakakatawang dyaket at may ganap na hysterical na intonasyon sa kanyang boses mula sa "Alice in Wonderland" - ganito ang hitsura mo sa iyong sarili sa sandaling huli ka. At kapag mas madalas kang huli at saanman - ito ay isang senyales na may kailangang baguhin. Subukan nating magbigay ng ilang simpleng rekomendasyon sa bagay na ito.

1. Itakda ang alarma 15 minuto mas maaga, at ang orasan - 15 minuto mas maaga

Paano kung maghintay ka sa taong may appointment, pakikipanayam o negosasyon mo. Itinuturo ng buhay na sa pinaka hindi angkop na sandali ay magkakaroon ng traffic jam, isang aksidente, ang kuryente sa bahay ay makaalis, ang elevator ay makaalis, ang mga tram ay titigil sa pagtakbo, ang taxi ay hindi makadaan, at ang paboritong motorsiklo. ay titigil (at marami pang mangyayari sa mapagpasyang araw / sandali / taon) … Bago ang partikular na mahahalagang pagpupulong at mga kaganapan, hindi masama na magtapon ng kalahating oras ng pagsisimula ng ulo.

2. Gumawa ng mga paalala para sa iyong sarili

Anumang smartphone ay may built-in na mga paalala, alarma at timer. Gamitin ang mga ito: huminto sa paghahanap ng ilang abstract ideal na software, sa tulong nito - sa pamamagitan ng pagpindot lang ng 1 button - bigla mong maaalala at makokontrol ang lahat. Ginawa na itong matalino ng mga taga-disenyo ng iyong telepono upang matulungan kang planuhin nang maayos ang iyong araw. Bakit naghahanap ka pa rin ng mahirap na paraan para hindi makalimutan ang anuman?

3. Mga listahan ng gagawin, "mga kamatis" at isang notepad

Mas maaga, nasabi ko na ang mga dahilan kung bakit ang isang papel na notebook ay madaling gumagawa ng lahat ng mga mobile planner at software gadget para sa pagtatrabaho sa mga gawain. Kung ikaw ay matibay laban sa hindi kinakailangang papel sa iyong tahanan, hanapin ang iyong sarili ng isang katumbas ng software. Ang desktop na bersyon ay hindi angkop - subukan ang mobile. Wala sa mga ito ang gumagana - i-install ang app na may 25 minutong time control interval (o gamitin lang ang iyong regular na iPhone / Android timer, gagawin din nito). Huwag lang maghanap ng mga dahilan kung bakit ka bobo sa kalahating araw sa harap ng naka-on na screen - at hindi ka makakagawa ng 2 simpleng gawain sa anumang paraan. Mababang motibasyon, pagpapaliban at hindi minamahal na trabaho - iyon lang ang paliwanag. Ito ay hindi sa lahat ng katotohanan na "ang application na ito ay hindi maginhawa para sa akin, hindi ko gusto ang isang ito, ngunit para dito ay ikinalulungkot kong magbayad ng $ 2".

4. Hilingin sa mga tao na paalalahanan ang kanilang sarili nang mas madalas

Alam ko kung ano ang bara sa trabaho. Bago pa man pumasok sa industriya, kung saan 90% ng lahat ng mga gawain, kaso at trabaho mismo ay umiiral nang eksklusibo sa anyo ng mga numero, titik, talahanayan at larawan sa screen. Kadalasan, ang pagbara ay hindi mo pinukaw, ngunit ng iba pang mga tao sa paligid mo. Ipaalala ang tungkol sa iyong sarili sa mga "nagulo at nakalimutan". Hilingin sa kanila na paalalahanan din ang kanilang sarili kung kailangan nila ng isang bagay na nakakatulong at epektibo mula sa iyo. Hindi masyadong mapanghimasok, hindi hihigit sa 1 beses bawat araw - ngunit paalalahanan ako pagdating sa mahahalagang gawain. Ang mga tao ay may posibilidad na makalimot, makapuntos, at sa pangkalahatan ay ma-late: ang mundo ay hindi perpekto, at hindi mo gawaing gawing muli ito. Astig kung makakita ka ng mga taong nananatili sa mga deadline, mga pangako, at salita. Ngunit hindi ito palaging magiging kaso. Samakatuwid, ang isang paalala (sa anyo ng isang timer, isang tawag, isang sulat, o isang mensahe lamang sa Skype) ay normal.

5. Gawin ang 1 gawain sa loob ng 1 oras

Ang multitasking ay hindi isang walang laman na parirala o isang buzzword. Matagal nang lumipas ang mga araw kung kailan ang isang tao ay pumasok sa trabaho, umupo sa mesa, nagbukas ng isang form, nagsuot ng mga oversleeves - at sa loob ng 1 araw ay inayos ang 1 tumpok ng mga papel at hinarap ang 1 paksa. Walang gumagawa ng ganoon sa mahabang panahon. Mga tawag, pagpupulong, text, maraming text, ilang proyekto, tatlong magkakaibang edisyon at tatlong editor-in-chief, at isa sa iyo - ito ay normal (naka-check sa iyong sarili:)). Ngunit kung ayaw mong malito o mabaliw, tapusin ang 1 gawain mula simula hanggang matapos sa loob ng 1 oras. Magpasok ng 1 text. Isalin ang 1 artikulo. Sumulat ng 1 plano sa trabaho. Tawagan ang mga tao para sa 1 panayam. Kung nagtatrabaho ka ng 5-6-8-10 na oras sa isang araw, gumawa ng 5 bagay na mas mahusay, anuman ang termino, ngunit may mataas na kalidad, kaysa sa 10-20 - ngunit hindi hanggang sa katapusan. Bawat araw ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa 3-5 nakumpletong 100% na gawain. Panatilihin silang maliit. Hayaan silang maging intermediate. Ngunit dapat silang 100% natupad.

At ang pangunahing bagay: Ang White Rabbit ay patuloy na nagkakagulo at kinakabahan. Huwag pukawin ang gulat. Ang sinumang labis na nag-panic at maraming nagsasalita tungkol sa kung gaano karami ang dapat nilang gawin ngayon ay talagang napakahusay na nagpapaliban at wala nang iba pa.