2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Kabilang sa mga aplikasyon at serbisyo para sa pagmumuni-muni, ang Headspace ay natatangi. Gumagana ang serbisyo sa pamamagitan ng subscription at talagang sulit ang pera. Ngunit kung naghahanap ka upang subukan ang isang libreng alternatibo, ang Zazn Meditation ay isang mahusay na pagpipilian.
Kung gusto mong matuto ng pagmumuni-muni, wala nang mas mahusay na mahahanap sa Headspace. Nagawa ni Andy Puddicombe ang isang serbisyo na nagtuturo ng pagmumuni-muni sa isang maginhawang paraan, kalmado na naramdaman mo ang pag-unlad sa loob ng ilang linggo. Maraming mga aralin sa Headspace ang magagamit nang libre, ang iba ay dapat bilhin sa pamamagitan ng subscription. Sinubukan ng aming may-akda na si Farid Karimov ang bayad na bersyon ng serbisyo at nasiyahan dito.
Ang Zazn Meditation ay isang libre at pinasimple na analogue ng Headspace. Binibigyang-daan ka ng application na magnilay sa iyong sarili at naglalaman din ng ilang mga aralin na may isang virtual na tagapagsanay.
Ang pagmumuni-muni sa sarili ay pinagana bilang default. Para sa isang aralin na may trainer, pumunta sa Guided na tab at piliin ang uri ng meditation. Mayroong mga diskarte sa paghinga, mga diskarte sa pag-alis ng sakit, at pagmumuni-muni sa pag-scan ng katawan.
Sa bawat isa sa mga uri, maaari mong piliin hindi lamang ang tagal, kundi pati na rin ang boses na mangunguna sa aralin: lalaki o babae.
Sa mga setting, maaari kang magtakda ng pang-araw-araw na paalala sa pagmumuni-muni. Ang mga aralin sa Zazn ay mahusay, at ang boses, kapwa lalaki at babae, na nagsasalita tungkol sa pamamaraan ay kaaya-aya. Ang app ay libre at hindi nag-aalok ng anumang mga pagbili. Tamang-tama para sa mga gustong matuto kung paano magnilay.
Inirerekumendang:
Ano ang rate ng puso at kung ano ang gagawin kung ang sa iyo ay hindi tumutugma dito
Ang rate ng puso ay depende sa edad, timbang, taas at higit pa. Naiintindihan ng isang life hacker kung aling pulso ang itinuturing na normal at kung aling mga sintomas ang kailangan mong tumawag ng ambulansya
Ano ang diwa ng wabi-sabi - isang pananaw sa mundo ng Hapon na nagtuturo sa atin na pahalagahan ang mga di-kasakdalan
Ang di-kasakdalan, kawalan ng kumpleto, pagkasira ng mga bagay ay nakikita ng marami sa atin bilang isang malinaw na kapintasan at kapangitan. Ang diwa ng wabi sabi ay ang matutong makita ang kagandahan sa lahat ng ito
"Eureka!": Paano nangyayari ang mga insight at kung ano ang gagawin para mangyari ang mga ito nang mas madalas
Maraming paraan upang maghanap ng mga mahuhusay na ideya, ngunit ang mga insight ang nagdadala ng pinakamaliwanag, pinakakasiya-siya, at kadalasang pinakamainam na mga sagot
Mga palabas sa TV at pelikula sa English na nagtuturo sa iyo ng tamang pagbigkas
Ang mga iconic na English na palabas at pelikulang ito sa TV ay makakatulong sa iyong maunawaan ang mga American at British accent. Marami sa kanila ay malamang na pamilyar sa iyo. Ngunit para sa aming gawain, ito ay magiging isang plus lamang. Pagkatapos ng lahat, kung titingnan mo ang mga ito sa pagsasalin, magiging mas madali para sa iyo na maunawaan ang mga orihinal na bersyon
Dalhin ang Facebook sa malinis na tubig: kung paano malaman kung ano ang alam ng social network tungkol sa iyo
Isang madaling paraan upang mangolekta ng lahat ng data sa Facebook gamit ang mga built-in na tool