Paano malalampasan ang iyong takot sa pagkabigo

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ibinahagi ng manunulat na si Patrick Edblad ang sikreto kung paano niya matapang na hinarap kahit ang pinakamatinding pag-urong. Ang recipe ay napaka-unibersal na maaaring gamitin ito ng isang tao ng anumang propesyon.

Tandaan ang karunungan ay dumarating sa oras

Minsan ang matandang Pablo Picasso ay nakaupo sa isang cafe at gumuhit ng isang bagay sa isang napkin. Hindi niya napansin sa sobrang kaba na nakatingin sa kanya ang babaeng nakaupo sa tabi niya. Makalipas ang ilang minuto, natapos ng master ang kanyang kape, nilukot ang isang piraso ng papel at umindayog para ipadala ito sa basurahan. Ang paggalaw ay nagambala ng isang tanong:

- Maaari ko bang itago ang napkin para sa aking sarili? - agad na reaksyon ng babae. - Ako ang magbabayad.

"Siyempre," sagot ng artista. - Aabutin ka ng 20 libong dolyar.

- Excuse me, magkano? Ginawa mo ang pagguhit sa loob lamang ng dalawang minuto.

"Hindi, madam," sagot ni Picasso. - Inabot ako ng mahigit 60 taon.

Nabuhay si Picasso ng 91 taong gulang. Namatay siya noong 1973 at sa oras na iyon ay nakakuha ng isang kahanga-hangang kapital. Ang kanyang malikhaing pamana ay nakakuha ng katanyagan sa buong mundo. Ang kabuuang bilang ng mga gawa ay umabot sa 50,000, kasama ng mga ito ay mga kuwadro na gawa, mga guhit, eskultura, keramika, mga kopya at mga tapiserya.

Sa paglipas ng mga dekada, hinasa ni Picasso ang kanyang craft at kalaunan ay umabot sa punto kung saan pinahahalagahan niya ang isang pabaya na mabilis na sketch sa isang kapalaran, o hindi bababa sa gumawa ng isang magandang biro tungkol dito. Sa anumang kaso, ang moral ay nasa ibabaw: ang karunungan ay dumarating sa oras. Samakatuwid, sa anumang negosyo kailangan mong walang pagod na magsanay.

At para magawa ito, hindi ka dapat magpabagal o sumuko, kahit na may kabiguan. Ang pagkabigo ay dapat maging bahagi ng kaginhawaan.

Harapin ang takot

Ang bawat isa sa amin ay isang bata at hindi naisip kung ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral sa paglalakad sa lahat. Hindi mahalaga na ang mga unang pagtatangka ay natapos sa kabiguan - nagpatuloy lang kami kahit na ano. Bumangon sila, humakbang, nahulog, nasaktan ang kanilang mga sarili, marahil ay umiyak ng ilang minuto, at pagkatapos ay sinubukan muli. Ngunit hindi nila kailanman nilalaro sa aking ulo: "Oo, kaibigan, ikaw ay mapahamak, ang paglalakad ay tiyak na hindi sa iyo."

Malinaw, ang takot sa pagkabigo ay dumarating habang ikaw ay tumatanda. Maaga o huli, ang bawat tao ay nagsisimulang makaramdam ng kahihiyan sa pag-iisip kung paano ang kanyang mga kabiguan ay magiging kasiyahan ng lahat. Samakatuwid, ang karamihan ay nagtatapon ng lifebuoy nang maaga at limitado sa kung ano ang mayroon sila.

Siyempre, ang balangkas na ito ay nakagapos sa atin. Nakumbinsi natin ang ating sarili na dapat iwasan ang kabiguan. Para sa kadahilanang ito, ang bawat nabigong pagtatangka ay nagpapadala ng pulang senyales ng paghinto sa utak: huwag na itong ulitin. At habang ang reaksyong ito ay nagbibigay sa atin ng pakiramdam ng seguridad, pinipigilan din tayo nito na matanto ang ating walang limitasyong potensyal.

Tandaan na ang tanging paraan upang maging ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili ay upang maging handa para sa taglagas. Paminsan-minsan. Ang tagumpay ay hindi mapaghihiwalay sa kabiguan.

Tumutok sa kung ano ang maaari mong kontrolin

Ang stoic philosopher na si Epictetus ay naniniwala na ang isang tao ay dapat tumuon sa mga panloob - panloob na mga kadahilanan na napapailalim sa kontrol. Ito ay, halimbawa, karakter, mga halaga at pag-uugali. Hindi niya makontrol ang mga panlabas na kadahilanan - mga panlabas, samakatuwid ay hindi makatwiran na mag-alala tungkol sa mga ito. Kasama sa mga panlabas ang nakaraan, karamihan sa natural na mundo, mga pag-iisip at pagkilos ng ibang tao.

Iisa lang ang paraan para magkaroon ng kapayapaan ng isip - ang itigil ang pag-aalala sa mga bagay na lampas sa ating kalooban.

Epictetus

Ang kaisipang ito ay nakakatulong sa akin na malampasan ang aking takot sa pagkabigo. Halos sa bawat oras na magsusulat ako, sunod-sunod na hindi kasiya-siyang kaisipan ang bumabaha sa aking isipan: “Sino ka pa rin? Walang magbabasa nito. Aking kaibigan, ang iyong lyrics ay mahirap. Wala ka lang masabi diba? I-drop ang negosyong ito at gumawa ng iba pa."

Noong nakaraan, inalipin ako ng mga takot na ito. Ngunit sa paglipas ng panahon, dumating ang pag-unawa na hindi ako mga pag-iisip, ako ang nakakarinig sa kanila. At kung gayon, kung gayon ang aking mga iniisip ay nauugnay sa mga panlabas na bagay. Wala akong kontrol sa kung ano ang nasa isip ko ngayon, kaya walang saysay na mag-alala tungkol dito.

Sa kabilang banda, internal ang lyrics ko. Kaya ko silang kontrolin. Samakatuwid, gumawa ako ng desisyon at patuloy na pagbutihin ang aking mga kasanayan. Hindi ako lumilingon sa mga pagdududa at uri hanggang sa maabot ko ang aking layunin.

Huwag isapuso ang opinyon ng ibang tao

Ito ay isa pang bahagi ng aking propesyon na kadalasang nagiging isang malaking problema. Maiisip mo talaga kung ano ang ibig kong sabihin kung kahit minsan sa buhay ko ay nakagawa ka ng isang bagay at ipinakita ito sa buong mundo.

Ang mga positibong komento ay pumupukaw ng magagandang damdamin. Ngunit ang sitwasyon ay nagiging mahirap kung ang mga negatibo ay dumating. Kung makakakuha ka ng hindi bababa sa 100 magagandang review, ang ika-101, negatibo, ay mananatili sa iyong memorya.

Kaya't huwag kalimutan na ang sinasabi ng ibang tao ay mga panlabas na dapat tratuhin nang may malusog na dosis ng kawalang-interes. Imposibleng pasayahin ang lahat, kaya huwag iwaksi ang iyong lakas at huwag mag-aksaya ng oras sa walang kabuluhang mga pagtatangka.

Output

Mula ngayon, sa tuwing ikaw ay nalulula sa takot sa kabiguan, alalahanin ang pilosopikal na karunungan:

• Isipin ang pinagmumulan ng takot at hayaan ito kung ito ay nagmula sa labas at hindi napapailalim sa iyo. Ang oras ay lumilipas, kaya huwag sunugin ito sa walang kabuluhang mga salpok upang ayusin ang isang bagay.
• Kung napagtanto mo na nasa loob mo ang bagay na pinag-aalala, gamitin ito bilang trigger. Itigil ang pag-iisip at bumaba sa negosyo.

Maging isang bata na natutong maglakad. Mahulog nang walang pakialam sa hitsura o kung ano ang iniisip ng iba. Bagong pagtatangka. At isa pa. At subukan muli.

Suriin ang tagumpay hindi sa kagalingan ng kamay kung saan naiwasan mo ang mga pagkakamali, ngunit sa pagsisikap na magawa ang trabaho sa kabila ng lahat. Gumawa si Picasso ng 50 libong mga gawa ng sining upang mapag-usapan siya ng buong mundo. Ano handa ka na?

Ang bawat bata ay isang artista. Ang problema ay kung paano mananatiling artista kapag wala na ang pagkabata.

Pablo Picasso