Talaan ng mga Nilalaman:
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Ang isang maliit na stress ay nagdaragdag ng pagiging produktibo, ngunit hanggang sa isang tiyak na punto lamang. Kung siya ay masyadong malakas, at pinipilit natin ang ating sarili na magtrabaho pa, ang sobrang trabaho ay pumapasok.
Una, tinitipon natin ang ating kalooban sa isang kamao at nagsusumikap. Kahit na sa amin ay tila kaya namin ito. Araw-araw, binabalewala natin ang mga senyales ng panganib at pinipilit ang ating sarili na pilitin, sinusubukang pagsamahin ang lahat ng responsibilidad at magkaroon ng panahon para magawa ang lahat. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang overvoltage ay nararamdaman. Ang resulta ay burnout, depression, sakit.
Ang mga organisasyon ngayon ay lalong umaasa sa mga empleyado na gampanan ang mga gawaing lampas sa kanilang mga responsibilidad. Halimbawa, ang pagtulong sa mga kasamahan nang walang karagdagang mga kahilingan, pananatiling huli sa trabaho, pagtugon sa mga mensahe sa gabi at sa katapusan ng linggo. Ang pag-uugali na ito ay karaniwang nauugnay sa mataas na pagganyak at interes sa trabaho.
Ngunit ito ay may negatibong epekto sa pisikal at mental na kalusugan, lalo na kung ang isang gabi ng pagproseso ay umabot sa dalawa, tatlo, lima, na nagiging walang katapusang marathon.
Ang sobrang trabaho ay humahantong sa pagkaubos
Natuklasan ito ng mga siyentipiko mula sa Bocconi University sa Italya. Ayon sa kanilang pananaliksik, kapag ang isang kumpanya ay naglalagay ng presyon sa mga empleyado na magtrabaho nang mas mahirap, sila ay nagiging sobra sa trabaho. Ang mga patuloy na nakadarama ng pangangailangan na labis na magtrabaho ay may 50% na mas mataas na rate ng pagkapagod kaysa sa ibang mga empleyado.
Ito ay dahil sa dalawang problema. Sa isang banda, inaasahan tayong mag-recycle at gumawa ng karagdagang pagsisikap. Kung kanina ito ay magsisilbing dahilan para sa isang promosyon, ngayon ito ay naging karaniwan na. Sa kabilang banda, hindi nawala ang aming mga pangunahing responsibilidad, ngayon lang naging mas mahirap na makahanap ng oras at lakas para sa kanila. Kung nagtatrabaho ka sa mode na ito sa loob ng mahabang panahon, naipon ang labis na trabaho.
Bilang karagdagan, natuklasan ng mga mananaliksik ang isa pang side effect ng pag-recycle na nakakaapekto sa ating personal na buhay. Dahil mas maraming enerhiya ang ginugugol natin sa trabaho, mas matagal bago tayo makabawi mula rito. At sa bahay ay madalas tayong nagagalit at nasisira sa mga mahal sa buhay.
Ano ang magagawa ng mga kumpanya
- Maakit ang atensyon ng mga middle manager sa problema. Kailangan nilang maunawaan kung kailan hihilingin sa mga empleyado na gumugol ng mas maraming oras sa trabaho, at kung kailan sila bibigyan ng higit na kalayaan. Halimbawa, ang isang kumpanya ng pag-audit ay maaaring umasa ng higit sa tao na pagsisikap mula sa mga empleyado sa panahon ng paghahanda ng taunang ulat sa pananalapi, ngunit pagkatapos ay bigyan sila ng karagdagang mga araw na walang pasok upang pumili.
- Ipakilala ang mga patakarang pang-organisasyon na naghihikayat sa mga empleyado na mapanatili ang balanse sa trabaho-buhay. Halimbawa, sa ilang kumpanya, hindi ma-access ng mga empleyado ang mga email sa trabaho pagkalipas ng 6 pm o tuwing weekend.
- Tumutok sa mga pangmatagalang resulta sa halip na suriin ang mga empleyado sa mga panandaliang tagapagpahiwatig ng pagganap.
Ang pag-recycle ay hindi makikinabang sa sinuman kung ito ay sinusundan ng labis na trabaho at pagkapagod.
Inirerekumendang:
Kung paano sinisira ng paglubog sa mga panaginip ang iyong motibasyon at kung paano ito pigilan
Sa modernong mundo, ang positibong pag-iisip ay kinikilala bilang isang panlunas sa lahat. Gayunpaman, ang matagal na mga pangarap ng tagumpay sa hinaharap ay maaaring pumigil sa iyo na maabot ang iyong mga layunin
10 palatandaan ng labis na trabaho: kung paano mapupuksa ang labis na trabaho
Madalas ka bang naiiwan na nag-iisa sa isang bundok ng mga gawain, na hindi mo kayang pisikal na makayanan? 10 palatandaan ng pag-recycle na makikita mo sa artikulong ito
Bakit mapanganib ang mga dust mites at kung paano mapupuksa ang mga ito
Ang mga dust mite ay hindi kumagat o nagiging parasitiko sa mga tao, ngunit maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi at hika. Ang pinakamasama ay ang mga arthropod na ito ay nasa halos bawat tahanan
Paano makakaapekto ang quarantine sa mga kita at posible bang ipagpaliban ang bakasyon: sa mga karapatan ng mga manggagawa sa panahon ng isang epidemya
Nagbibigay ang Lifehacker ng mga sagot sa mga pinakakaraniwang tanong at nagbibigay ng detalyadong impormasyon sa mga karapatan ng mga manggagawang nasa quarantine
Bakit ang mga tao ay nagtatanim ng mga chips sa kanilang sarili, kung paano ito nagpapalawak ng mga kakayahan ng katawan ng tao at bakit ito mapanganib?
Posible bang mahawa ang isang chip na itinanim sa ilalim ng balat na may virus, at sulit ba itong matakot na baka tayo ay ma-microchip nang hindi napapansin. Magandang umaga professor Noong 1998, nagpasya ang British cybernetic scientist na si Kevin Warwick na si PROFESSOR CYBORG sa isang hindi pangkaraniwang at kahit na makabagong eksperimento noong panahong iyon.