7 paraan upang mapabuti ang isang masamang araw

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang life hacker ay nagbabahagi ng mga tip kung paano mapanatili ang kakayahang magsaya sa buhay, kahit na ang lahat ay nagkagulo sa umaga.

1. Huwag isipin ang mga negatibong punto

Kapag nakikita mo lamang ang lahat ng bagay sa itim, ang iyong isip ay nagiging ulap at pakiramdam mo ay nalulula ka. Isipin ang mga problema at kabiguan bilang isa pang karanasan na magiging kapaki-pakinabang sa iyo sa hinaharap. Paalalahanan ang iyong sarili kung ano ang iyong pinasasalamatan sa buhay na ito. Subukang mapansin ang isang bagay na mabuti sa lahat.

2. Huwag umasa sa imposible

Ang mga inaasahan ay palaging sakit.

William Shakespeare na makata at manunulat ng dula

Kung inaasahan mo ang isang bagay na kahanga-hangang mangyayari at hindi, kung gayon ikaw ay nabigo. Lahat tayo ay may mahirap na araw. Ang buhay ay hindi kailangang ayusin ang mga bagay sa paraang gusto mo. At kapag mas maaga mong naiintindihan ito, mas maaga kang matututong pahalagahan ang kabutihang mayroon ka.

3. Palaging tanungin ang iyong sarili, "Paano ako napunta sa posisyong ito?"

Ano ang nagdadala sa iyo sa kung nasaan ka ngayon? Ano ang nakaimpluwensya sa iyo? Suwerte ba, pagkakataon, pagsusumikap, o iba pa? Maging tapat sa iyong sarili. Ang introspection na ito ay tutulong sa iyo na maunawaan kung ano ang maaari mong baguhin ngayon upang maging matagumpay sa hinaharap.

4. Tangkilikin ang maliliit na bagay

Parang corny, pero gumagana talaga. Ang diskarte na ito ay makakatulong sa iyong mag-isip nang positibo at ganap na tamasahin ang napakagandang buhay na ito.

5. Gumawa ng Ilang Mabuting Gawa Araw-araw

Ang kaligayahan ay isang halimuyak na hindi maaaring ibuhos sa ibang tao nang hindi bumababa ng kahit ilang patak sa iyong sarili.

Ralph Waldo Emerson Amerikanong pilosopo, makata, sanaysay at aktibistang panlipunan

Huwag mag-alala kung ang mga tao ay hindi tumugon nang maayos sa iyo. Huwag umasa ng pasasalamat. Ang paggawa ng isang mabuting gawa o pagtulong sa ibang tao ay magpapasaya sa iyo.

6. Magsalita at bigyan ng kalayaan ang iyong mga damdamin

Hindi mo maiipon ang lahat ng negatibong kaisipan at emosyon sa iyong sarili, kung minsan kailangan mong alisin ang mga ito. Hindi lang sa kapahamakan ng ibang tao.

7. Tratuhin ang iba nang may habag

Ang empatiya ay isang napakahalagang katangian na nagbibigay-daan sa iyong mas maunawaan ang mga damdamin at damdamin ng ibang tao. Subukang ilagay ang iyong sarili sa kalagayan ng isang taong nagkasala sa iyo o gumawa ng mali. Subukang maunawaan ang kanyang mga motibo at mahuli ang mood. Maaari mong tanungin nang direkta kung ano ang nag-aalala sa kanya. Marahil ang taong ito ay nangangailangan lamang ng tulong at suporta.

Sa ganitong paraan, hindi mo lamang malulutas ang problema, ngunit matututo ka ring makisama sa mga tao at magkaroon din ng positibong pananaw sa mundo.