2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Matapos basahin ang artikulong ito, matututunan mo kung paano mapupuksa ang pagkapagod, itigil ang paggawa ng mga dahilan para sa iyong katamaran, at magsimulang magtrabaho.
"Sobrang pagod ko". Masyadong marami sa aking mga unang proyekto ang hindi natupad dahil sa panukalang ito. Madali at madaling bigyang-katwiran nito ang pagkabigo sa anumang trabaho. Napakadaling magdahilan. Ngunit kung ang mga dahilan ay isang dahilan, hindi ito nangangahulugan na humahantong sila sa ninanais na resulta.
Palagi kong naaalala ang isang pagkakataon kung saan mas nakaramdam ako ng lakas at magagawa ang isang bagay na talagang kapaki-pakinabang kaysa sa mga sandali na sinasabi ko ang pariralang "Masyado akong pagod." Kailangan mong gawin ang isang bagay tungkol dito.
Ngunit ano, ano ang gagawin? Tumakbo ng ilang laps? Para matulog pa? Uminom ng limang lata ng energy drink? (Ang huli ay gumagana lamang para sa aking mga kaibigan sa developer, huwag subukang muli.)
Madalas nating nararamdaman ang pag-iisip na pinatuyo mula sa ating madalas na mga pagkagambala.
Ang problema ay hindi tayo masyadong pagod. Ang problema ay ang ating atensyon ay masyadong nadidistract.
Karamihan sa atin ay malamang na mayroong isang dosenang mga proyekto na kailangan nating harapin nang sabay-sabay o, mas masahol pa, isuko ang ilan para sa kapakanan ng iba. Ang sitwasyong ito ay sumisira sa ating kumpiyansa na magagawa natin nang maayos ang isang bagong trabaho (o maabot ito hanggang matapos). At ito ay isang makabuluhang balakid na pumipigil sa amin mula sa pag-tune sa malikhaing paraan na ginagawang kapana-panabik ang trabaho.
Ano ang daan palabas? Kung talagang gusto kong simulan ang paggawa ng isang bagay, kailangan kong kumpletuhin ito sa isip. Isipin na lang na ang trabaho na kailangan kong gawin ay tapos na, at hindi ako sumuko ng anuman sa kalagitnaan.
Kailangan mong mentally set up ang iyong sarili para sa trabaho. Ang desisyong ito ay mukhang simple, ito ay katulad ng kadalian kung saan namin i-cross off ang isang nakumpletong item mula sa aming listahan ng gagawin. Una, tanungin ko ang aking sarili ng ilang mga katanungan:
- Nasaan ang gawaing ito sa aking listahan ng mga priyoridad?Matapos makumpleto ang gawaing ito, haharapin mo ang isa sa mga obligasyon, hindi ka na kabahan sa hindi natupad na trabaho, o mas madali para sa iyo na gumawa ng iba pa.
- Gaano katagal bago ko makumpleto ang gawain?Dahil madalas nating gustong harapin ang isang bagay na mahirap o nakakapagod upang magpatuloy sa bago at kawili-wiling mga proyekto, ito ay sa aming pinakamahusay na interes upang makumpleto ang gawain sa loob ng makatwirang takdang panahon.
- Mayroon bang mga sikolohikal na hadlang na pumipigil sa akin sa pagkumpleto ng aking trabaho?Tiyak, magagamit ang mga ito: isang malaking halaga ng impormasyon na kailangang suriin upang makumpleto ang gawain nang may mabuting loob; takot sa mga posibleng paghihirap na kailangan mong harapin; takot makakuha ng negatibong feedback. Ang lahat ng ito ay humahadlang sa amin na bumaba sa negosyo, at kapag mas pinapakain namin ang mga takot na ito, mas magiging mahirap para sa amin na magsimulang magtrabaho sa gawain.
Kapag mayroon akong mga sagot sa mga tanong na ito, alam ko kung ano ang kailangang harapin muna.
Ito ay mas mahalaga upang mahuli ang unang salpok - ang pakiramdam ng inspirasyon at galak na nararamdaman natin kapag nagsimula tayong gumawa ng bago. Kung gayon ang pagsisimula ay hindi kasing hirap gaya ng tila. At kapag gumawa ka ng isang bagay na cool, isang bagay na gusto mong ibahagi sa iba, dahil ito ay magiging kawili-wili para sa kanila at magdadala ng ilang benepisyo, hindi ka na makakaramdam ng nakakabaliw na pagod.
Anong mga dahilan ang pumipigil sa iyo na magsimula sa nakakatakot na gawain? Itigil ang pagpapaliban at magtago na lang. Reframe ang pinagmulan ng problema sa pagitan mo at ng iyong trabaho. Maaaring hindi lohikal ang solusyon, ngunit marahil, tulad ko, kailangan mo munang kumpletuhin ang gawain bago magpatuloy dito.
Inirerekumendang:
20 tanong upang matulungan kang mas maunawaan ang iyong sarili
Ang kamalayan sa sarili ay ang susi sa personal na tagumpay. Gayunpaman, hindi ganoon kadaling maunawaan ang iyong sarili. Ang 20 tanong na ito ay tutulong sa iyo na maunawaan ang iyong sarili
Musika na naaayon sa iyong kalooban: 5 serbisyo upang matulungan kang mahanap ang perpektong playlist
Isang maliit na listahan ng mga serbisyo ng musika na pumipili ng tamang musika kung kailan mo gustong magsaya o malungkot
10 biohacks upang matulungan kang ilabas ang iyong potensyal at baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay
Ang biohacking ay ang kakayahang i-pump ang iyong katawan at isip upang makamit ang mga layunin, pagkakaroon ng kapayapaan ng isip, kaligayahan at kasiyahan. Subukan ang ilan sa 10 gawi na ito at makikita mo ang pagbabago
12 mahalagang tanong upang matulungan kang maunawaan ang iyong sarili
Ang pagsagot sa mga tanong na ito nang tapat ay mahalaga sa pagtuklas sa sarili. At sasabihin din nila sa iyo kung ano talaga ang iyong pinagsisikapan at kung saan ka magmo-move on. Sa aking pagtatapos sa isang French confectionery school, bilang karagdagan sa pangunahing diploma, ako ay iginawad sa isang karagdagang kategorya - para sa kakayahang magtanong ng mga tamang katanungan.
5 asana upang matulungan kang alisin ang iyong masamang kalooban
Ang bawat tao'y nangangailangan ng pahinga mula sa mapurol na araw ng trabaho. Nag-aalok kami sa iyo ng isang seleksyon ng mga asana na makakatulong sa iyo na hindi lamang ayusin ang iyong katawan, ngunit iangat din ang iyong kalooban, na pinapaginhawa ka sa mga asul.