12 mahalagang tanong upang matulungan kang maunawaan ang iyong sarili

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pagsagot sa mga tanong na ito nang tapat ay mahalaga sa pagtuklas sa sarili. At sasabihin din nila sa iyo kung ano talaga ang iyong pinagsisikapan at kung saan ka magmo-move on.

Sa aking pagtatapos sa isang French confectionery school, bilang karagdagan sa pangunahing diploma, ako ay iginawad sa isang karagdagang kategorya - para sa kakayahang magtanong ng mga tamang katanungan. Sa katunayan, sa buong pagsasanay, nilinaw ko ang mga proseso ng produksyon sa mga guro at sinubukan kong ibalik ang mga ugnayang sanhi upang maunawaan kung bakit nakukuha namin ang nakukuha namin sa output: kulay, pagkakapare-pareho, texture. Ang pastry chef ay hindi ang marunong magluto ng mahigpit ayon sa recipe, ngunit ang nakakaalam kung paano ka makakalihis sa recipe at kung ano ang mangyayari kung mali ang iyong paglihis.

Sa pangkalahatan, sa isang paraan o iba pa, ngunit kahit noon pa man ay napansin ng mga guro na ang kakayahang magtanong ay nagtatakda sa akin na naiiba sa ibang mga mag-aaral. At pagkatapos lamang ng halos anim na taon napagtanto ko ito sa aking sarili. Mula sa post hanggang post, tinanong ko ang aking sarili at ang aking mga mambabasa. Sa paglipas ng panahon, ang mga tanong ay naging bahagi ng listahan sa ibaba. […] Sa kabila ng tila simple, ang pag-iisip tungkol sa mga ito ay tumatagal ng maraming oras, minsan kahit na ilang linggo. Maaaring mahirap at nakakatakot na sagutin ang mga ito. Ngunit ang mga sagot na ito ay hindi mabibili ng salapi. Ano ang isang Zen at kung paano, sa wakas, matulog ng maayos! Ito ay isang kamangha-manghang pagkakataon upang tingnan ang iyong sarili mula sa labas, harapin ang iyong mga ipis at subukang malaman kung saan susunod na pupuntahan. Ipapaliwanag ko kung paano makikipagtulungan sa kanila at kung bakit kailangan ang bawat tanong.

1. Ano ang iyong pangalan, ilang taon ka na, anong lungsod ka nakatira, ano ang iyong ginagawa?

Isang napakahalagang tanong para sa pagkilala sa sarili at isang panimulang punto. Ang pangalan ko ay Masha, ako ay 25 taong gulang, nakatira ako sa Milan at nagtatrabaho bilang isang modelo. O: ang pangalan ko ay Tanya, ako ay 37, nakatira ako sa Kaliningrad at nagtatrabaho bilang isang ekonomista. Sumulat, at pagkatapos ay magmukhang hiwalay: ito ba ang gusto mong ipakilala? Ito ba ang gusto mong puntahan ngayon?

2. Ilarawan ang iyong buhay sa tatlong format:

• sa isang pangungusap;
• sa isang talata nang seryoso (parang kailangan mong sabihin sa isang mamumuhunan ang tungkol sa iyong sarili sa isang elevator sa loob ng 30 segundo);
• isang talata ng kasiyahan (para bang ipinakikilala mo ang iyong sarili sa isang grupo ng mga kaibigan o sa isang party).

Kapag sinimulan mong sagutin ang simpleng tanong na ito, ang iyong buong buhay ay kumikislap sa harap ng iyong mga mata. Bigla mong nakikita ang iyong sarili bilang isang libro. Alam mo, sinabi ni Richard Branson sa isang pakikipanayam kay Vladimir Pozner na ang bawat isa ay dapat magsulat ng isang libro tungkol sa kanilang sarili, dahil ang bawat kuwento ay natatangi. At kapag ginawa mo ang gawaing ito, nagsusulat ka ng isang bagay tulad ng iyong napakaikling mga memoir. Kumuha ka ng isang bukol ng buhay at pinutol ang lahat ng hindi kailangan mula dito, tulad ni Michelangelo.

Maglaan ng oras sa pagsagot sa tanong na ito. Timbangin ito, isipin: ano ang pangunahing bagay para sa iyo? Tungkol saan ang buhay mo?

Ipapakita ko sa iyo kung paano sumagot, gamit ang aking halimbawa.

Pagsasabi tungkol sa iyong sarili sa isang pangungusap

Ang pangalan ko ay Lena Volodina, pinapatakbo ko ang pinakamalaking website ng kababaihan sa Russia, nag-blog ako tungkol sa pagpapaunlad ng sarili, at isinusulat ko ang aklat na Zen sa Lungsod.

Pagpapakilala sa sarili sa isang talata (seryoso)

Ang pangalan ko ay Lena Volodina. Nagtapos ako sa NSU Faculty of Journalism. Sa ika-apat na taon, siya ay naging editor-in-chief ng pinakamalaking shopping guide sa Novosibirsk. Ngayon ako ang pinuno ng pinakamalaking website ng kababaihan sa Russia. Ang Certified Journalist at Certified Pastry Chef ay nagtapos sa French pastry school na si Alain Ducasse. Sa nakalipas na dalawang taon, pinamunuan niya ang isang hindi pangkaraniwang proyekto - "Atelier of Eclairs". Nagsusulat ako ng isang libro, nagba-blog tungkol sa pagpapaunlad ng sarili. Pinag-uusapan ko kung paano unawain ang iyong sarili, kung paano makamit ang marami at kasabay nito ay sumabay sa agos nang walang pagpaplano. Tinuturuan ko ang aking sarili na tanungin ang aking sarili ng mga tamang katanungan.

Kuwento sa sarili sa isang talata (walang halaga)

Ang pangalan ko ay Lena, mayroon akong mga mag-aaral na may iba't ibang laki, tulad ni David Bowie, porselana na balat, mahahabang binti, mahinang paningin at isang mahusay na pagkamapagpatawa. Nag-shoot ako ng mga nakakatawang "kwento", at sa pangkalahatan ay hindi ako nababato sa akin. At nakaka-motivate din ako, kahit nakahiga sa couch.

Subukan ito sa iyong sarili. Anong klaseng kwento ang gagawin mo?

3. Sino ang pinangarap mong maging bata?

[…] Nakapagtataka, gaano kadali para sa atin na humiwalay sa mga pangarap noong bata pa at sa loob ng 20 taon ay halos hindi na natin maalala ang ating hindi kapani-paniwalang mga pantasya.

4. Kailan at paano ka nagpasya kung sino ang pag-aaralan?

Ang pagpili ng isang propesyon ay isang pagbabago sa buhay ng halos bawat tao. Ang sagot sa tanong na ito ay ang pagkakataong huminto at alalahanin kung paano naganap ang pagpili, sa pagitan ng kung ano at ano ang iyong pinili, kung pipilitin ka ng iyong mga magulang at kung ano ang pipiliin mo kung ikaw ang magpapasya sa iyong sarili.

5. Saan ka nagtrabaho at ano ang iyong ginawa?

Napakahalaga na sagutin ang tanong na ito hindi sa isang pormal na paraan, tulad ng sa isang resume, ngunit sa simpleng wika ng tao. Kaya, paano mo ipapaliwanag kung ano at bakit mo ginagawa, sa iyong sarili, at hindi sa recruiter. Walang gawain para sa iyo na kunin pagkatapos ng mga sagot na ito. May isang gawain upang mas maunawaan ang iyong sarili, ang iyong pagganyak at damdamin.

6. Saan mo nakita ang iyong sarili sa edad na 15? Alin dito ang nagkatotoo?

Kung ang mga pantasya sa pagkabata ay halos hindi batay sa anumang bagay, kung gayon sa kabataan ay mayroon tayong mas makatotohanang mga ideya tungkol sa pagtanda. Ano ka dapat ngayon? At naging ano ka na? Gaano kalaki ang agwat sa pagitan ng mga inaasahan at katotohanan?

7. Paano mo nakikita ang iyong sarili at ang iyong buhay sa loob ng 10-15 taon?

Isa pang panimulang punto: paano mo nakikita ang iyong hinaharap ngayon, kapag sinubukan mo na ang iyong kamay, natanto kung ano ang gusto mo, ano ang gusto mong gawin? Paano mo gustong ipagdiwang, sabihin, ang iyong ika-40 kaarawan?

8. Ano ang iyong mga kalakasan at kahinaan?

Sagutin ang paraan na sasagutin mo ang iyong sarili, hindi isang recruiter sa isang pakikipanayam.

Ang mga lakas ay karaniwang tapat. Una, kailangan mong sagutin ito sa panahon ng mga panayam. Pangalawa, medyo madaling magsabi ng magandang bagay tungkol sa iyong sarili.

Ang mga kahinaan ay mas mahirap. Sa panayam, kaugalian na sagutin ang naturang tanong na "perfectionism". Iyon ay, pag-usapan ang mga kahinaan bilang mga lakas. Sabi nila, I love so much to bring everything to a ideal state that I exhausted myself and those around me. Sino ang hindi gustong kumuha ng isang taong mahilig gawin ang lahat nang walang kamali-mali!

Sa kabutihang palad, hindi ito para sa mga résumé at panayam. At para sa isang matapat na pakikipag-usap sa iyong sarili. Ang mga kahinaan ay kung ano ang mahalagang kilalanin at kung ano ang kailangan mong gawin sa ibang pagkakataon. Narito ang mga halimbawa ng ilan sa mga sagot na narinig ko mula sa iba't ibang tao:

• “Kawalan ng kakayahang maghintay, pagkainip. Ang paghihintay ay ang pinakamasamang bagay para sa akin. Hindi pagkakapare-pareho: Maaaring mawalan ako ng interes sa aktibidad. Ito marahil ang pangunahing kawalan. pagiging maaasahan".
• "Nadagdagan ang pagiging matapat, isinasapuso ko ang lahat, malakas ang reaksyon ko sa pagpuna, pag-flagellation sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili." […]

9. Ano ang kinagigiliwan mong gawin sa trabaho at sa buhay?

Para sa karamihan ng ating pang-adultong buhay, ginagawa natin ang dapat nating gawin. Ano ang inaasahan sa atin. Kumikilos kami sa pamamagitan ng pagkawalang-kilos at hindi gaanong iniisip kung ano talaga ang gusto namin. Ang tanong na ito ay kailangan upang matandaan natin: ano ba talaga ang interes natin?

Ang gusto mong gawin ay isang napakahalagang tanong para sa pagpapasya sa sarili. Unawain kung anong trabaho ang nagbibigay sa iyo ng kasiyahan. Ano ang gagawin mo kung wala kang ibang inaalala. Subukang gayahin ang sitwasyon: isipin na binigyan ka ng 10 milyong dolyar at sinabing: "Gawin mo ang gusto mo!" Ano ang gagastusin mo? Ngunit ang pinakamahalaga, ano ang gagawin mo kapag binili mo ang lahat ng apartment, kotse, yate, makakakuha ka pa ba ng mamahaling edukasyon? Ano ang gagawin mo noon?

Ngayon tandaan kung ano talaga ang iyong ginagawa. Bilang isang patakaran, ang mga panloob na salungatan, ang pakiramdam na "wala ako sa lugar" ay nagmumula sa kaibahan na "Mahal / ginagawa ko". Sa isip, kung ano ang iyong ginagawa, kung ano ang gusto mong gawin, at kung ano ang iyong pinakamahusay na gawin ay iisa at ang parehong bagay. Ngunit sa buhay ito ay nangyayari nang mas madalas tulad ng sa kilalang demotivator: "At tandaan, mga batang babae: bata, guwapo, matalino, mayaman, nakakatawa at hindi sakim - ito ay anim na magkakaibang lalaki!"

10. Ano ang ipinagmamalaki mo?

Dito kinakailangan na pag-usapan ang tungkol sa mga tiyak na gawa at mga nagawa. Siyempre, maaari mong ipagmalaki ang iyong pamilya o kahit na ang iyong pinagmulan, ngunit ito ay halos hindi matatawag na iyong merito, ito ay ibinigay kung saan ka nakatira.

Ang kahirapan sa pagsagot sa tanong na ito ay isa pang marker ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Kung sa tingin mo ay hindi ka pa nakagawa ng ganoon sa iyong buhay, ipagpatuloy ang pagbabalik isip sa tanong na ito hanggang sa mahanap mo ang sagot.

11. Ano ang pinagsisisihan mo?

"I spent my best years on you" ay isang parirala na maaaring tugunan hindi lamang sa isang lalaki. Mas madalas kaysa sa hindi, ikinalulungkot ng mga tao ang oras na ginugol sa edukasyon o trabaho na hindi tumupad sa mga pag-asa na naka-pin dito:

• “Nagsisisi ako na hindi ako nag-aral ng kolehiyo para maging guro ng fine arts, na hindi ako nag-aral sa isang art school. Nagsisisi ako na sumuko ako sa panggigipit ng aking ina at sa aking pagnanais na maging isang rebelde."
• "Gusto kong maging mas epektibo sa mga taon ng aking pag-aaral, ngunit kung walang vector ito ay halos hindi posible."

Sa katunayan, anuman ang iyong sagot sa tanong na ito, ang pag-aalala sa mga pangyayari sa nakaraan ay walang kabuluhan. Dahil hindi sila mababago. Ngunit maaari mong baguhin ang iyong saloobin sa kanila. Ako ay kumbinsido na ang anumang karanasan ay ibinibigay sa amin para sa isang dahilan. At sa huli, kahit na mula sa mga pagkakamali (o lalo na sa mga pagkakamali), maaari kang makakuha ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon.

Naaalala ko kung paano pumunta ang aking kaibigan sa isang lugar kasama ang mga bata at ang aking anak na babae ay nagsimulang umiyak dahil nakalimutan niya ang manika sa bahay. At pagkatapos ay sinabi ng isang kaibigan: "Masha, hindi na kami babalik para sa manika, kaya maaari kang magpatuloy sa pag-ungol ngayon o huminahon. Ano ang pipiliin mo: magdusa o magsaya?" Nag-isip sandali si Masha at sumagot: "Masaya, nanay." Sa aking palagay, isang magandang halimbawa ng pagtugon sa mga pangyayari sa buhay. Hindi natin palaging pinipili kung ano ang mangyayari sa atin, ngunit maaari nating piliin kung paano ito tutugon.

12. Anong mga tanong ang bumabagabag sa iyo?

Ito ay tungkol sa eksistensyal na mga isyu, hindi "Saan ko inilagay ang aking diploma sa mas mataas na edukasyon pagkatapos ng lahat?" Ano ang ikinababahala mo sa nakalipas na anim na buwan? Anong mga tanong ang itatanong mo sa iyong sarili? Dapat ba akong magpalit ng trabaho? Sa anong direksyon mas mahusay na bumuo? Paano kung wala kang gusto? Paano kung gusto mo ang lahat nang sabay-sabay, ano ang pipiliin? Ang huling dalawang tanong ang pinakakaraniwan.

Maglaan ng oras, pag-isipang mabuti at sagutin nang tapat ang mga tanong na ito. Sa aklat na "Zen and the City" makakahanap ka ng higit pang mga diskarte at tool na makakatulong sa iyong piliin ang pinakamahalagang bagay sa iyong buhay, isuko ang mga hindi kinakailangang bagay at maging mas masaya.