Paano maging kumpiyansa sa anumang kaganapan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang mga partido sa club o corporate na mga kaganapan para sa maraming mahiyain na tao ay nagiging mabigat, ngunit kinakailangang pasanin. Gayunpaman, ang lahat ay maaaring ipahayag ang kanilang sarili nang malinaw sa anumang kaganapan.

Ang isang malaking proporsyon ng mga tao ay mga introvert, kung saan ang komunikasyon ay isang sikolohikal na masakit na pamamaraan. Nakakaranas sila ng kakulangan sa ginhawa mula sa maraming pananaw, ang pangangailangang magsalita sa publiko, ang "impormal" ng pag-uugali na hinihiling sa kanila.

Ang iba, sa kabaligtaran, ay madaling magsabi ng mga biro, natural na ngumiti, nagpapalabas ng kumpiyansa.

"Hindi ako pinanganak na may alindog!", "Ano ang dapat kong gawin?" - aminin, alam mo ba ang tren ng pag-iisip na ito? Isang walang pasubaling pagpayag na umamin sa isang talunan? Kaya, upang talikuran ang lahat ng responsibilidad at lahat ng mabigat na pasanin ng panganib at ang posibilidad ng pagkabigo.

Kagalang-galang, kagandahang-asal, moralidad - ang mga bagay na ito ay perpektong naglalarawan kung paano dapat kumilos ang karaniwang tao sa isang pampublikong kaganapan. Naghanda sila ng landas para sa kanya, kung saan maligaya siyang magpapatakbo ng isang kulay-abo, hindi napapansin na mouse. Ngunit habang tumatakbo, sabik siyang lilingon sa mga supermen ng karisma at alindog na nakapaligid sa kanya, kung saan, sa kasamaang-palad, hindi siya nakatakdang sumali.

Kagalang-galang, kagandahang-asal, moralidad - ito mismo ang mga bagay na dapat mong kalimutan kung nais mong patunayan ang iyong sarili.

Ang una at tanging bagay na mahalaga ay tiwala sa sarili.

Magpakita ng Kumpiyansa

Hindi, hindi namin ibig sabihin na dapat kang dumura sa harap ng opinyon ng publiko, umakyat nang hubo't hubad sa bar, kumanta ng kanta at pumutok sa ulo ng isang hindi nasisiyahang bartender gamit ang isang bote ng whisky. Kaya lang, ang mga konseptong ito ay hindi dapat pumipigil sa mga hadlang na nagdududa sa iyong mga aksyon at nagpapakita ng pag-aalinlangan.

Sila ang nakakatakot sa kabiguan, na siyang nagpaparamdam sa iyo ng kawalan ng katiyakan. Ang mga tao ay madalas na natatakot na tumawid sa threshold ng kung ano ang pinahihintulutan, samakatuwid ay hindi sila nangahas na gumawa ng anuman. Maniwala ka sa akin, ang mga hangganang ito ay umiiral lamang sa iyong ulo.

Ang tiwala sa sarili ay napakahalaga sa mga kaganapan. Ito ang magic cloak na gumagawa ng isang tao mula kay superman. Gumagawa siya ng mga kababalaghan at halos ganap na responsable para sa pagbuo ng mga konsepto tulad ng "indibidwal na istilo", "imahe" at "karisma".

Ngunit ang pagtitiwala ay hindi isang bagay na maaaring mabuo sa isang gabi. Ito ay tumatagal ng oras upang lumikha ng panloob na core. Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay hindi gumagawa ng anumang mga hakbang upang makamit ang pangmatagalang layunin. Bakit? Dahil lahat ay sigurado na ang kanyang pagkatao ay likas na ibinigay sa kanya, at hindi siya mababago. Gayunpaman, maraming mga psychologist ang nagtatalo. na nagbabago ang pagkatao ng isang tao sa buong buhay.

Saan magsisimula

1. Maglaro ng isang matagumpay na tao. Isipin na ikaw ay isang artista at ang iyong papel ay isang taong may kumpiyansa. Kailangan mo lang magsimulang kumilos na parang wala kang pagdududa sa iyong mga aksyon.

Ang pakiramdam ng kumpiyansa at panggagaya dito ay dalawang bagay sa mata ng mga tagalabas.

Ikaw naman, habang sinisimulan mong gampanan ang papel ng isang determinadong tao, unti-unti mong mararamdaman ang naaayon. Siyempre, hindi ito gagana kaagad, ngunit sa pagsasanay ay darating ang kasanayan.

Huwag kang matakot na baka maging komedyante ang iyong papel - kapuri-puri din iyon.

2. Palaging makipag-eye contact. Kahit sa mga taong hindi mo kilala. Huwag lumakad nang nakayuko, tingnan ang mga tao nang direkta sa mga mata, huwag mahiya tungkol dito. Ang walang malay na pakikipag-ugnay sa mata ay lumilikha ng alinman sa isang pakiramdam ng pagiging malapit o isang pakiramdam ng kumpetisyon. Sa alinmang paraan, ang diskarteng ito ay ang pinakamadaling paraan upang tumayo nang hindi nagsasabi ng isang salita.

3. Patuloy na makipag-usap. Kahit wala kang kakilala. Kalimutan ang tungkol sa iyong smartphone - ang tagapagligtas ng mga mahiyaing tao (mas mahusay na iwanan ito sa bahay). Kunin ang iyong sarili sa pamamagitan ng scruff, i-drag ang iyong sarili sa unang taong nakilala mo, ilagay ang isang ngiti sa iyong mukha at masaya simulan ang isang pag-uusap. Pagkatapos ay magsisimula ang pag-uusap nang mag-isa. At kung hindi ito gagana, lumakad ka lang sa ibang tao.

4. Huwag matakot na magkamali."And if I say something wrong?", "If I joke unsuccessfully?", "Kung hindi nila ako naiintindihan?" - kalimutan ang tungkol sa mga kaisipang ito. Kahit na gumawa ka ng isang bagay na mali, ang tunay na mga kahihinatnan ay hindi gaanong katakut-takot kaysa sa iyong inaakala. Tratuhin ang nangyayari bilang isang pagsubok. Sa paglipas ng panahon, mararamdaman mo na kailangan mo ng mas kaunting pagsisikap. Ang pagiging natural na lagi mong pinapangarap ay lilitaw sa iyong mga aksyon.

5. Ngumiti at magsaya. Sa lahat ng mga pagpupulong may mga tao na ang mga sentro ng gravitational ng komunikasyon. Sa kanilang paligid, ang mga masigasig na interlocutors ay patuloy na nagsisiksikan, sila mismo ay tumatawa at masayang nakikipag-chat tungkol sa lahat ng bagay sa mundo. Alam mo ba kung ano ang pinagkaiba nila? Kakayahang mag-enjoy sa mga nangyayari. Ito ang iyong pangunahing gawain at pangwakas na layunin.

Kapag maaari mong gampanan ang papel ng isang taong may kumpiyansa, magiging kumpiyansa ka. Kapag naging tiwala ka, tatahimik ka at titigil sa pagkatakot sa mga pagkakamali. At pagkatapos nito, isang taimtim na ngiti ang lilitaw sa iyong mukha, at isang aura ng kabaitan at pakikisalamuha ang magniningning sa paligid mo.

Ingatan ang iyong hitsura

Dapat maganda ka. Ngunit tandaan, ang punto ng biswal na paghahanda sa iyong sarili para sa isang pagpupulong ay hindi upang pasayahin ang iba. Ang lahat ng ito ay kinakailangan upang mapataas ang pagpapahalaga sa sarili at mapanatili ang kinakailangang pagpapasiya.

Ang istilo ng pananamit ay dapat na angkop para sa uri ng kaganapan na iyong dinadaluhan. Ngunit hindi lang iyon: pumili ng mga damit na nasa uso. Kahit na hindi mo pinansin ang fashion sa buong buhay mo, subukang magsuot ng isang bagay na hindi tipikal para sa iyong sarili. Mga damit na hinding-hindi mo maglakas-loob na isuot. Hindi ito dapat masyadong maliwanag, ngunit dapat itong gawing kakaiba sa karamihan.

Mapapansin mo kaagad ang sikolohikal na epekto: ang banayad na kawalan ng katiyakan ay malapit nang mapalitan ng kasiyahan sa sarili salamat sa mga interesadong sulyap na itinapon sa iyong direksyon.

Shower, deodorant, disenteng damit - ang mga bagay na ito ay ipinahiwatig bilang default. Gayunpaman, mayroong ilang mga nuances na napakahalagang isaalang-alang. Maaaring mukhang halata sa iyo ang mga ito, ngunit maraming tao ang nakakalimutan tungkol sa maliliit na bagay na ito.

Mga tip para sa mga lalaki

1. Kumuha ng isang disenteng gupit.

2. Tanggalin ang accrete eyebrows.

3. Huwag kalimutan ang iyong buhok sa ilong.

4. Linisin ang iyong balbas at bigote, kung mayroon ka.

5. Putulin ang iyong mga kuko.

Mga tip para sa mga kababaihan

1. Huwag pumunta sa isang party na walang bra, dahil ang mga kislap ng liwanag ay maaaring gawing transparent ang tela.

2. Kung hindi mo alam kung ano ang isusuot, tandaan: ang skinny jeans na ipinares sa magandang blusa ay palaging isang magandang opsyon.

3. Huwag kailanman magsuot ng damit na hindi komportable para sa iyo.

4. Tandaan na ang linya sa pagitan ng "sexy" at "bulgar" ay napakanipis.

Umalis sa oras

Anuman ang matingkad na impresyon na iiwan mo tungkol sa iyong sarili, maaari mong ganap na isuko ito nang hindi umaalis sa party sa oras. Kung bibisita ka, huwag na huwag kang huling aalis, ngunit huwag ding magmadaling umalis.

Subukang basahin ang mga palatandaan ng pagkapagod sa mga mata at kilos ng mga may-ari. Kung napagtanto mo na hindi na sila tutol na tapusin ang pulong, ang iyong pampublikong anunsyo ng pagbibitiw ay hihikayat sa iba na sundin ang iyong halimbawa. Ang mga may-ari ay magpapasalamat lamang sa iyo.

Hindi alintana kung ang kaganapan ay pormal o palakaibigan, siguraduhing makipag-usap sa mga host o organizer bago umalis. Kahit na ang huli ay abala sa pag-aaliw sa ibang mga bisita, magalang na makialam, magpasalamat sa kanila, at magpaalam.

"Introvert", "social phobia", "misanthrope" - lahat ng ito ay mga label na umiiral lamang sa isipan ng mga tao. Huwag limitahan ang iyong sarili sa mga artipisyal na nilikhang konsepto. Wala at walang mas hindi mahulaan, walang katotohanan at may kakayahang magbago kaysa sa isang tao. Ang pangunahing bagay ay ang patuloy na palawakin ang iyong comfort zone. Sa paglipas ng panahon, magtatagumpay ka.