Paano Nakakatulong ang Pagbasa sa Pagpapabuti ng Isip at Katawan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Matutunan kung paano pataasin ang iyong katalinuhan, pagbutihin ang iyong kakayahang umangkop sa pag-iisip, maging mas maalalahanin at maging maganda ang pakiramdam sa pamamagitan lamang ng pagbabasa ng mga libro.

Ang pagbabasa ay hindi lamang isang mahusay na paraan upang gugulin ang iyong oras sa paglilibang, ngunit isa ring mahusay na tool para sa pagpapanatili ng pisikal at mental na kalusugan. Sasabihin namin sa iyo kung paano ito magiging kapaki-pakinabang.

1. Pagtaas ng antas ng pagpaparaya

Ang literary fiction, iyon ay, fiction sa tula at prosa, ay tumutulong sa mga tao na maging mas tao. Pinatataas nito ang antas ng empatiya, ginagawa tayong mas sensitibo at receptive sa lahat ng tao sa paligid natin.

Ginagaya ng fiction ang mga sitwasyong maaaring mangyari sa mga tao sa totoong buhay. Kaya naman nakahanap siya ng ganoong tugon sa mga mambabasa. Kapag nagbabasa tayo ng isang akda, hindi natin sinasadyang ipaalam kung ano ang nangyayari sa mga karakter, at nagsisimulang mag-isip tungkol sa kung paano tayo kikilos sa kanilang lugar.

Nakakatulong ang fiction na pataasin ang mga social baggage at mas maunawaan ang mga tao na iba ang mga karanasan sa atin.

Ano ang isang gawa ng fiction, ito man ay isang libro, pelikula, dula, o serye sa telebisyon? Ito ay isang fragment ng kamalayan ng ibang tao, na tila naililipat mula sa isang isip patungo sa isa pa. Ang mga gawa ng sining ay nagpapayaman sa ating karanasan sa lipunan at tumutulong sa atin na mas maunawaan ang iba. Kapag nagbasa ka ng libro o nanonood ng ilang melodrama, para kang nabubuhay ng isang daang buhay. Ito ay makapigil-hininga.

Sikologo ni Keith Oatley

Bilang karagdagan, ang fiction ay may positibong epekto sa gawain ng utak at nabubuo nang mabuti ang imahinasyon, dahil madalas na ang mga manunulat ay nag-iiwan ng isang tiyak na halaga ng understatement sa mga kuwento upang ang mambabasa ay maaaring malaman ang lahat sa kanyang sarili at isipin ang lahat sa kanyang sariling paghuhusga..

2. Pag-unlad ng flexibility ng pag-iisip

Tinutulungan ka ng tula na mag-isip nang mas malalim. Pinatataas nito ang flexibility ng pag-iisip sa pamamagitan ng paghamon sa mambabasa. Ang mga tekstong patula ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga metapora at alegorya. Pinipilit nito ang mga mambabasa na maging mas matulungin sa mga detalye at kahulugan na inilalagay ng may-akda sa ilang mga salita.

Ang pangmatagalang karanasan sa pagbabasa ng tula ay nag-iiwan ng kapansin-pansing tatak sa personalidad ng mambabasa. Ang mga nakagawiang pattern ng pag-uugali ay nagsisimulang magbago at magbigay daan sa isang bagay na bago at mas nababaluktot. Bilang karagdagan, ang mga tekstong patula ay nakakatulong din upang makayanan ang depresyon.

Sikologong si Philip Davis

Ang mga taong nagbabasa ng mga tekstong patula ay nasasanay sa muling pag-iisip ng mga salita, pagpuna sa mga di-halatang reperensiya, at pagbibigay-pansin sa mga maliit at kalahating tono. Sa pamamagitan ng pagbabasa ng tula, matututo tayong mas mahusay na ipahayag ang ating mga iniisip, suriin ang pag-uugali ng tao, umangkop sa mga pangyayari at mas makabuluhang maghanap ng mga solusyon sa mga umuusbong na problema.

3. Pagtaas ng antas ng pagkamalikhain

Ang pagbabasa ay madalas na nauugnay sa pagtaas ng pagkamalikhain. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga taong nagbabasa ng fiction sa isang regular na batayan ay hindi gaanong konserbatibo at hindi nakakaramdam ng hindi komportable sa anumang mga kalabuan ng Keith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu. … … Sila ay mas malikhain at libre.

Ang hindi tiyak na katangian ng fiction ay naghihikayat sa mga tao na gumawa ng mga hindi tipikal na desisyon at tingnan ang sitwasyon mula sa isang bahagyang naiibang anggulo. Ito ang susi sa pagkamalikhain. Kapag isinasaalang-alang namin ang iba't ibang mga opsyon para sa pagbuo ng parehong sitwasyon, nagiging mas madali para sa amin na makakita ng mga bagong pagkakataon at paraan upang malutas ang kasalukuyang problema.

4. Pagpapabuti ng paggana ng utak

Anuman ang literatura na gusto nating basahin, napatunayan ng mga siyentipiko na pagkatapos basahin ang isang libro, bahagyang tumataas ang antas ng katalinuhan ng isang tao sa loob ng ilang araw Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Ang iba't ibang mga kwento ay nag-iiwan ng kanilang marka kapwa sa sikolohikal at neurologically. Kapag nagbabasa tayo, ang mga bahagi ng cortex na responsable para sa pagpindot, pang-unawa at pag-unlad ng memorya ay isinaaktibo sa utak. Samakatuwid, ang pagbabasa ay hindi lamang nagpapasigla sa pagtaas ng antas ng katalinuhan, ngunit sinasanay din ang utak. Natututo tayong madama at ayusin ang impormasyon, palawakin ang ating mga abot-tanaw at lagyang muli ang ating bokabularyo.

5. Labanan ang pagtatangi

Ang magandang kalidad ng literatura ay makakatulong sa paglaban sa pagtatangi. Kapag nagbabasa tayo, natututo tayong umunawa sa mga tao ng ibang lahi, kultura at relihiyon, mas natututo tayo tungkol sa buhay sa ibang bansa at tungkol sa mga kaugalian ng ibang panahon. Natututo tayong makiramay sa mga tao anuman ang kulay ng kanilang balat o oryentasyong sekswal.

Halimbawa, ang isang pag-aaral ay isinagawa, pagkatapos nito ay lumabas na ang mga bata na lumaki sa mga kwento tungkol sa batang wizard na si Harry Potter ay mas tapat sa mga imigrante, refugee, homosexual at African American na sina Loris Vezzali, Dino Giovannini. … … Sa buong kwento, tinuturuan ni Harry Potter at ng kanyang mga kaibigan ang mga mambabasa na maging mapagparaya at mapagparaya. Lumalabas na ang librong pambata na ito ay hindi kasing simple at walang silbi na tila sa isang tao.

6. Pag-iwas sa senile dementia

Ang pagbabasa ay nagpapasigla sa utak upang mapanatili itong maayos hanggang sa pagtanda. Ang pagbabasa ng sapat na regular sa buong buhay mo ay malamang na mabawasan ang iyong panganib ng pagkawala ng memorya at bahagyang maiwasan ang pagbaba ng konsentrasyon.

Ayon sa mga pag-aaral, ang mga taong nasa katandaan ay nag-ukol ng oras sa pagbabasa ay 32% na hindi gaanong madaling kapitan sa sakit na senile dementia Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … Ang mga taong namumuno sa isang ordinaryong pamumuhay, walang anumang libangan, hindi nagbasa ng mga libro at hindi nakikibahagi sa anumang aktibidad sa pag-iisip, hindi nila maaaring ipagmalaki ang gayong mga tagumpay. Kaya, lumalabas na kapag mas marami tayong nagbabasa, mas matagal nating pinapanatili ang ating katinuan.

7. Tumaas na pag-asa sa buhay

Ang pagbabasa ng mga libro ay nagpapahaba ng buhay. Ayon sa kamakailang mga pag-aaral, ang pag-asa sa buhay ng mga taong mahilig sa pagbabasa ay, sa karaniwan, dalawa hanggang tatlong taon na mas mahaba kaysa sa mga hindi nagbabasa ng anuman Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Upang mabuhay nang mas matagal, kailangan mong maglaan ng halos kalahating oras sa isang araw para magbasa ng literatura.

Upang mapagbuti ang kalidad at tagal ng iyong buhay, hindi kinakailangan na gumawa ng ilang napakahirap na bagay. Lumalabas na kailangan mo lang maglaan ng kaunting oras para magbasa.