"Ang katawan ay isang kasangkapan para sa buhay." Ano ang neutralidad ng katawan at kung paano ito nakakatulong na tanggapin ang iyong sarili

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Baguhin ang iyong anggulo upang makita ang iyong sarili sa isang bagong paraan.

Ang artikulong ito ay bahagi ng "" na proyekto. Sa loob nito pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga relasyon sa ating sarili at sa iba. Kung malapit sa iyo ang paksa, ibahagi ang iyong kuwento o opinyon sa mga komento. Maghihintay!

Sa lipunan ng tao, palaging may mga mithiin ng kagandahan na sinubukan ng mga tao na matugunan. Sa iba't ibang panahon, ang mga babae ay dapat na magkaroon ng mga kahanga-hangang anyo, pagkatapos ay magpapayat, pagkatapos ay i-ugoy ang puwit at ipasok ang mga implant sa dibdib, pagkatapos ay magmukhang androgyne. Pana-panahon din itong nakukuha ng mga lalaki para sa hindi pang-athletic na pangangatawan, malaki ang tiyan, maikling tangkad o kalbo ang ulo. Sa huli, napagod ang mga tao sa kahihiyan sa kanilang hitsura, na malayo sa mga pamantayan, at lumitaw ang positibo sa katawan - isang pilosopiya na nagsasabing ang anumang katawan ay maganda.

Totoo, pagkaraan ng ilang panahon ay naging malinaw na ang pagiging positibo sa katawan ay hindi palaging nakakatulong upang tanggapin ang hitsura ng isa at magkaroon ng kumpiyansa. Samakatuwid, unti-unti siyang nagbago sa isang bagong diskarte - neutralidad ng katawan.

Ano ang neutralidad ng katawan

Ito ay isang konsepto na nagmumungkahi na huwag ilakip ang kahalagahan sa iyong sariling hitsura at ipagwalang-bahala ang iyong katawan, na tumutuon sa kung anong mga pagkakataon ang makukuha mo salamat dito.

Ang terminong "neutrality ng katawan" ay nagsimulang mag-flash sa Internet noong 2015. Noong 2019, inilathala ng manunulat na si Anushka Rees ang aklat na "Unadorned Beauty", kung saan binuo niya ang mga pangunahing ideya ng neutralidad ng katawan.

• Ang katawan ay isang pisikal na shell lamang na hindi tumutukoy sa iyo bilang isang tao, hindi gumagawa sa iyo na mas mahusay o mas masahol kaysa sa iba.
• Ang halaga ng kagandahan ng katawan ng tao ay labis na pinalalaki. Sa prinsipyo, hindi natin dapat suriin ang ating sarili o ang ibang tao bilang maganda o pangit, dahil ang mga ideya tungkol dito ay napaka-subjective at hindi matatag, depende sa panahon, heograpiya at iba pang mga kadahilanan.
• Ang pag-aalala tungkol sa sariling hitsura ay humahantong sa kawalang-kasiyahan at ginagawang hindi masaya ang isang tao.
• Ang kagandahan at pagiging kaakit-akit ay mga opsyonal na sangkap para sa tagumpay at masayang buhay.
• Malaki ang ibinibigay ng ating katawan. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang tumingin sa kalangitan sa gabi, nagkalat sa mga bituin, hawakan ang iyong mahal sa buhay, lumipat, tangkilikin ang masarap na pagkain. At ang lahat ng ito ay hindi nakasalalay sa kung ano ang hitsura ng katawan, kung mayroon itong acne o cellulite, kung ang ilong ay masyadong mahaba at kung ang dibdib ay sapat na matatag.

Paano naiiba ang neutralidad ng katawan sa positibong katawan

Ang pangunahing ideya ng positibo sa katawan ay mahalin ang iyong katawan, tanggapin ito at ang hitsura ng ibang tao kung ano sila. Mukhang inspirational, ngunit may ilang mga nuances.

Una, mahalin ang iyong sarili kung sino ka, sa salita lamang.

Pagkatapos ng lahat, ang cinematography, media at advertising ay nagpapakita ng kagandahan sa isang ganap na naiibang paraan. At ang isang tiyak na pamantayang imahe ng perpektong tao ay hindi madaling maalis sa iyong ulo. Pati na rin ang mga kumplikado, pagkamuhi sa sarili o traumatikong karanasan ng panlilibak, pambu-bully, insulto.

Pangalawa, ang pagiging positibo sa katawan ay sumasalungat sa mga pamantayan, ngunit sa parehong oras ay lumilikha ng mga ito. Kung titingnan natin ang mga plus size na modelo tulad ni Ashley Graham o Felicity Hayward, makikita natin ang mga babaeng may makinis na balat, magagandang mukha, matarik na balakang, malalaking suso, at medyo manipis na baywang. Marami sa kanila ang naglalagay ng nagpapahayag na pampaganda, nagpapatakbo ng mga larawan sa pamamagitan ng mga editor ng larawan, gumagamit ng mga tamang pose at anggulo kapag kumukuha ng mga larawan, pati na rin ang iba pang mga trick tulad ng makintab na body oil.

Ang mga ordinaryong mabilog na batang babae na iba ang hitsura ay nagsisimulang mag-alala na wala silang kahanga-hangang mga kurba, ang tiyan ay masyadong malaki, at ang balat ay hindi masyadong makinis.

Kung saan ginamit ang konsepto ng "kagandahan", maya-maya ay lilitaw ang ilang mga canon. At kasama nila - pagkukunwari, sinusubukang itago ang ilang mga tampok at pasayahin ang iba.

Ang bodineutrality ay nagmumungkahi na ganap na talikuran ang pagtatasa ng hitsura - sa atin o sa ibang tao - at madama ang katawan ng tao bilang isang tool na nagpapahintulot sa atin na mabuhay at magsagawa ng ilang mga aksyon. Ipinapalagay na sa pamamaraang ito ay walang mga paghahambing, kasinungalingan, stress, pagkamuhi sa sarili, pangungutya ng ibang tao.

Paano maging neutral sa katawan

1. Itapon ang mga rating

Subukang huwag sukatin ang iyong sarili at ang ibang tao sa mga tuntunin ng "maganda laban sa pangit". Tumutok sa mga katangiang nagpapakilala sa isang tao bilang isang tao: sa kanyang talino at karisma, sa kung gaano siya nakakahawa, kung gaano siya gumagalaw, kung anong tula ang kanyang isinulat. Kahit na ang taong ito ay ang iyong sarili.

2. Alagaan ang iyong kalusugan

Panoorin ang iyong diyeta, pumasok para sa sports, sumailalim sa medikal na pagsusuri sa oras. Hindi para magkasya sa maong isang sukat na mas maliit, ngunit upang umakyat sa hagdan nang walang igsi ng paghinga, gumulong sa mga balikat ng isang bata, lumangoy nang buong puso sa dagat, manatiling malapit sa iyong mga mahal sa buhay hangga't maaari at sa pangkalahatan ay gumastos ang iyong mahalagang buhay hindi sa mga ospital, ngunit para sa isang bagay na mas kawili-wili.

3. Palayawin ang iyong sarili

Pumili ng mga damit na gusto mo, bumili ng mga pampaganda para sa personal na pangangalaga, pumunta para sa isang masahe. Huwag ipagkait sa iyong sarili ang mga kasiyahan sa katawan dahil lamang sa hindi ka nababagay sa pamantayan.

4. Mas madalas makuha ang iyong sarili sa mga larawan at video

Mag-pose na may at walang iba't ibang damit. Subukan ang iba't ibang anggulo at liwanag. Ngumiti, sumimangot, sumayaw, ngumisi. Huwag mag-alala tungkol sa mga iregularidad sa balat, double chin, kawalaan ng simetrya ng mga mata o mga stretch mark sa larawan. Hindi mo kailangang ipakita ang mga larawan sa sinuman. Ang kanilang kahulugan ay upang makita ang iyong sarili mula sa labas, sa lahat ng iyong mga pagpapakita, nang walang mga filter at matagumpay na poses. Ito ay tungkol sa pagiging masanay sa iyong sarili, pakikisama sa iyong katawan at sa mga "kapintasan" nito at itigil ang pagbibigay ng malaking kahalagahan sa kanila.

5. Makinig sa iyong sarili

Kumain kung nagugutom ka, pumili ng mga pagkaing magpapabusog sa iyo. Huwag kumain kung hindi mo gusto ito, kahit na para sa kumpanya o dahil sa pagiging magalang. Bilhin ang mga damit na kung saan ikaw ay komportable, at hindi ang mga na higpitan, visually slim, makaabala ng pansin mula sa "imperfections". Huwag pahirapan ang iyong sarili sa pisikal na aktibidad na hindi mo gusto. Hanapin kung ano ang gusto mo: hiking, Nordic walking, pagsasayaw, yoga.

6. Tumutok sa kung ano ang magagawa ng iyong katawan at kung ano ang mayroon ka salamat dito

Maaari kang magbigay ng buhay, yakapin ang isang mahal sa buhay, mag-unat mula sa puso sa umaga, magbasa ng isang kawili-wiling libro, makipagtalik, kumita ng pera, alagang hayop ang isang pusa, tamasahin ang isang magandang paglubog ng araw. At ang laki ng iyong balakang o ang density ng iyong buhok ay hindi nakakaapekto sa anumang paraan.