Paano tayo naaapektuhan ng pagkakaroon ng layunin sa buhay?

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sinasalamin ng mga psychologist ang pangunahing pampasigla para sa pagkilos ng tao.

Ang mga manunulat, mamamahayag at pilosopo ay matagal nang nag-iisip tungkol sa kahalagahan ng isang layunin sa buhay. Sa kabila ng kanilang mga pagsisikap, wala pa tayong malinaw na kahulugan ng konseptong ito. Ayon sa psychiatrist na si Viktor Frankl, maaari mong makayanan ang halos anumang bagay, kailangan mo lamang na makahanap ng isang layunin. Inilarawan niya ang kanyang pilosopiya sa aklat na Say Yes to Life: A Psychologist in a Concentration Camp, kung saan, hindi katulad ng mga makabagong gawa, walang binanggit na kaligayahan.

Ang sikologo na si Elisabeth Kubler-Ross, may-akda ng limang yugto ng kalungkutan, ay nangangatuwiran: “Ang pagtanggi sa kamatayan ay bahagyang dapat sisihin sa mga taong namumuhay nang walang laman, walang layunin. Kapag tila ikaw ay mabubuhay magpakailanman, madaling ipagpaliban ang mga responsibilidad para sa ibang pagkakataon."

Ngunit gaya ng sinabi ng manunulat na si Bernard Shaw sa dulang “Man and Superman”: “Ang tunay na kagalakan ng buhay ay ibigay ang iyong sarili sa isang layunin, ang kadakilaan na alam mo; upang gamitin ang lahat ng iyong lakas bago ka itapon sa isang landfill, upang maging isa sa mga puwersang nagtutulak ng kalikasan, at hindi isang duwag at makasarili na bungkos ng mga sakit at kabiguan, na nasaktan ng mundo dahil ito ay walang pakialam sa iyong kaligayahan."

Ang lahat ng ito ay nagtataas ng higit pang mga katanungan kaysa sa sinasagot nito.

Ang kasamahan na si Patrick McKnight at ako ay nagmumungkahi ng kahulugang ito: ang layunin ay ang sentro, self-organizing aspiration ng buhay.

Ito ang pangunahing sangkap sa pagkakakilanlan ng isang tao. Kung hihilingin sa iyo na ilagay ang mga katangian ng iyong personalidad sa isang bilog na tabla, ang pagnanais na ito ay halos nasa pinakagitna.
Nagtatakda ito ng mga sistematikong pattern ng pag-uugali sa pang-araw-araw na buhay. At ito ay ipinahayag sa kung anong mga gawain ang itinakda mo sa iyong sarili, kung gaano karaming pagsisikap ang ginugugol mo sa kanila, kung paano ka naglalaan ng oras.

Ang paghahangad sa buhay ay nag-uudyok sa isang tao na gumastos ng mga mapagkukunan sa isang tiyak na paraan at isuko ang iba pang mga pagpipilian. Ang mga tunay na layunin at proyekto ay mga sanga ng mas malaking adhikain sa buhay. Hindi ito ganap na maipapatupad - maaari ka lamang patuloy na magdirekta ng enerhiya sa mga proyektong inspirasyon nito.

Siyempre, ang lahat ng ito ay hindi gaanong nagagawa upang isulong tayo sa pagtukoy ng ating sariling layunin. Ang pananaliksik hanggang sa kasalukuyan ay sobrang pinasimple ang paksa. Sa ngayon, natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga taong nakakuha ng mas maraming puntos sa mga questionnaire ng layunin ay mas positibo sa kanilang buhay.

Sumulat kami ng isang papel na nag-explore sa mga pinagbabatayan na proseso na nagpapaliwanag kung bakit ang pagkakaroon ng layunin sa buhay ay nakakaapekto sa kalusugan at kagalingan. Sa loob nito, inilarawan namin ang sampung posibleng koneksyon ng layunin sa iba't ibang aspeto ng buhay.

Narito ang isang buod ng aming mga punto:

1. Cognitive engagement. Hindi kami naniniwala na ang layunin ay isang kinakailangan para sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga taong walang layunin ay sadyang hindi kasangkot sa pag-iisip. Ito ay bahagyang pinatataas ang panganib ng hindi gustong mga kahihinatnan: mga problema sa kalusugan ng isip at pisikal, maikling pag-asa sa buhay. Ngunit ang isang mahabang malusog na buhay at isang pang-araw-araw na pag-iral ay hindi magkasingkahulugan.

2. Pangwakas na mga layunin. Mayroong iba't ibang mga teorya kung bakit ginagawa ng mga tao ang ilang mga bagay. Sa aming opinyon, ang mga pangangailangan ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng mas mataas na pagkakasunud-sunod na kadahilanan - ang layunin.

Ang pagkakaroon ng isang layunin, ang mga tao ay higit na nakakaalam ng kanilang mga panloob na halaga, interes at adhikain.

Kasabay nito, ang layunin sa buhay ay hindi kinakailangang magpahiwatig ng anumang nasasalat na resulta. Ngunit ito ay nag-uudyok na magsikap para sa mas maliliit na layunin sa pagtatapos. Mula sa kanila maaari kang makakuha ng isang bahagyang ideya ng isang tao. Buweno, upang lubos na maunawaan siya, kailangan mong pag-aralan ang kadahilanan ng isang mas mataas na antas - ang kanyang pangunahing hangarin sa buhay.

3–4. Consistency ng pag-uugali. Ang layunin sa buhay ay upang pasiglahin ang pagiging matatag sa pag-uugali. Nakakatulong ito upang malampasan ang mga hadlang, maghanap ng mga alternatibo at tumutok sa iyong intensyon, kahit na may nagbabago sa labas ng mundo.

5–6. Panlabas na kapaligiran at stress. Napakahalaga ng pakikipag-ugnayan ng tao sa kapaligiran. Sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang layunin sa buhay ay maaaring maging hindi kapaki-pakinabang. At sa ilang mga kaso, tulad ng pagkakulong, ang kapaligiran ay maaaring makagambala sa paggalaw patungo sa layunin. Mula dito, ang isang tao ay nakakaranas ng matinding stress.

Ang mismong presensya ng isang layunin ay malamang na humahantong sa katotohanan na ang mga tao ay nakakaramdam ng higit na sikolohikal at pisikal na stress (arrow 6). Gayunpaman, ang tugon ng stress ay bumababa kapag ang mga kondisyon sa kapaligiran ay mas paborable.

7–9. Relihiyoso at kalusugan. Maraming pananaliksik sa layunin ng buhay ay limitado sa pagiging relihiyoso at espirituwalidad. Napagpasyahan nila na ang mataas na antas ng pagiging relihiyoso ay nauugnay sa mataas na antas ng kalusugan. Naniniwala kami na sa iba't ibang panahon ng buhay, ang layunin ay maaaring parehong makaimpluwensya sa mga paniniwala sa relihiyon at maranasan ang kanilang impluwensya sa sarili nito (arrow 7).

Karamihan sa mga tao ay nasangkot sa relihiyon bilang isang bata sa ilalim ng impluwensya ng kanilang mga magulang. Ang kanilang mga paniniwala ay hinihimok ng kanilang pagpapalaki at paggaya sa kanilang mga nakatatanda, hindi mga panloob na katangian. Samakatuwid, ang maagang nakuhang kaugnayan sa relihiyon ay maaaring bumuo ng isang layunin sa buhay. Ngunit pagkatapos nito, nagbabago ang sanhi ng relasyon: tinutukoy ng layunin ang pagiging relihiyoso.

Ang huli ay hindi direktang nauugnay din sa pisikal (arrow 8) at mental (arrow 9) na kalusugan. Kasabay nito, ang layunin ng buhay ay nagsisilbing tagapamagitan sa pagitan nila.

10. Mga pagkakaiba ng indibidwal. May mga kundisyon kung saan ang ilan ay hindi maaaring magkaroon ng layunin sa buhay. Ang pinaka-malamang sa mga ito ay nabawasan ang kapasidad ng pag-iisip. Kabilang ang mga sanhi ng pinsala sa utak, mga kondisyong medikal (tulad ng dementia) o alkoholismo.

Ang isang taong hindi nakakaunawa ng mga abstract na konsepto ay mahihirapang magbalangkas ng isang layunin. Ito ay nangangailangan ng pag-unawa, pagsisiyasat ng sarili at pagpaplano.

Gayunpaman, ang mga taong walang layunin ay maaaring humantong sa isang masaya at mabungang buhay. Ngunit ang pagsasakatuparan ng kawalan nito, sa kabaligtaran, ay maaaring humantong sa pagdurusa. Ito ay hindi pangkaraniwan. Pagkatapos ng lahat, ang kakayahang magbalangkas ng isang layunin ay hindi ginagarantiyahan na ang isang tao ay magsusumikap para dito.

Isa sa mga kamangha-manghang bagay tungkol sa agham ay ang bawat pananaliksik ay humahantong sa mga bagong katanungan. At sa larangan ng mga layunin sa buhay, marami pa rin sa mga ito ang hindi pa rin nasasagot: halimbawa, kung paano nabuo, nabuo ang mga layunin, at kung anong mga pakinabang ang naidudulot nito sa atin.