Bakit tayo nagsimulang mag-journal at kung paano tayo inililigtas

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sa tuwing nagsimula kang mag-iingat ng isang talaarawan - sa iyong kabataan, isulat ang iyong mala-rosas na mga pangarap, o sa pagtanda, pag-aaral kung ano ang nangyayari sa buhay - iniligtas ka niya mula sa isang bagay at itinuro sa iyo ang isang bagay.

Si Miranda mula sa The Collector ng Fowles ay nagsimulang mag-ingat ng isang talaarawan, na nakulong sa mahabang panahon sa bitag ng isang maniac sa pagkalkula. Robinson Crusoe - nang mag-isa siya sa isang disyerto na isla. Ang talaarawan ay itinago ni Pechorin mula sa A Hero of Our Time. Itinago ang mga tala ni Misty Mary Wilmot sa Diary ni Chuck Palahniuk habang nakahiga ang kanyang asawa na walang malay sa ospital pagkatapos ng pagtatangkang magpakamatay.

Sinimulan nating gawin ito sa iba't ibang edad at sa ilalim ng iba't ibang kalagayan sa buhay. Oo, hindi tayo mga bayani ng mga klasikong mundo. Ngunit sinusulat namin sa parehong paraan ang linya sa linya, ibinubuhos ang aming mga saloobin sa papel. At tulad ng mga bayaning ito, ang talaarawan ay isang kaligtasan at labasan para sa atin. Ngunit mula sa ano? At, higit sa lahat, paano ito gamitin nang tama?

Talaarawan - kaligtasan mula sa kalungkutan

Si Robinson Crusoe ay nakatakas mula sa walang hanggan na kalungkutan at tahimik na gumagapang na kabaliwan. Katulad ng marami sa atin. Kadalasan, ang talaarawan ang nagiging matalik nating kaibigan at kausap kapag wala ang mga tamang tao. Ang aking ama ay nagsimulang magtago ng isang personal na talaarawan sa hukbo, habang ako ay nag-aaral pa, nang hindi ako magkaunawaan sa aking mga kapantay. Ang talaarawan ay nagliligtas sa atin mula sa kalungkutan, damdamin ng pagkawala, paghihiwalay sa ating sarili.

Sa loob ng dalawang taon ay hindi ako nagsulat ng diary at naisip na hindi na ako babalik sa pagiging bata na ito. At ito ay hindi pagiging bata, ngunit isang pakikipag-usap sa sarili, sa tunay, banal na sarili na nabubuhay sa bawat tao. Sa lahat ng oras na ito "ako" ay tulog, at wala akong kausap.

Lev Nikolaevich Tolstoy "Muling Pagkabuhay"

Payo. Huwag mag-atubiling "makipag-chat" sa talaarawan. Makipag-ugnayan sa kanya, makipag-usap tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay, ibahagi ang iyong mga damdamin. Walang magbabasa nito. Walang sinuman ang sisisi sa iyo para dito. Minsan ang talaarawan ay nagiging pinakamahusay na tagapakinig na hindi nagmamadali, hindi nakikialam, hindi nagtatanong muli. Pahalagahan ito.

Diary - isang paraan ng pagpapahayag ng sarili

May nagsusulat ng tula, may nagpipinta, may gumagawa ng mga kamangha-manghang eskultura, at may gumagawa ng musika. Maaari kang gumawa ng ganap na ordinaryong gawain, ngunit sa parehong oras magsulat sa isang journal araw-araw. Ito ang iyong paraan ng pagpapahayag ng iyong sarili, paglalantad ng iyong pagkatao at sa parehong oras ay hindi pagpapakitang-tao.

Payo. Huwag mong i-frame ang iyong sarili. Sino ang nagsabi na kinakailangang magsimula sa "Kumusta, mahal na talaarawan …" at magtapos sa isang opisyal na paalam. Sino ang nagsabi na kailangan mong maglagay ng mga petsa, na hindi mo maaaring isulat ang mga quotes na gusto mo, na hindi mo maaaring iguhit. Ang iyong diary ay ang iyong pagkamalikhain. Walang mga frame. Ilipat ang iyong sarili sa papel. At least dito gawin kung ano talaga ang gusto mo.

Diary - isang kontribusyon sa kawalang-hanggan

Ang hindi masisira na mga talaarawan ng Bunin, ang koleksyon ng mga tala ni Tolstoy tungkol sa kanyang mabagyo na kabataan at may kamalayan na kapanahunan, ang mga talaarawan ng Kafka, Kharms, Dali, London, Brodsky - mga pahina na nagsasabi sa amin tungkol sa mga may-akda na halos mas mahusay kaysa sa mga gawa. Para sa iyo, ang isang talaarawan ay maaari ding maging kontribusyon sa kawalang-hanggan. Kung gusto mo, isang araw ay mababasa ito ng iyong mga anak, at pagkatapos ay ang iyong mga apo. Maaari silang maging sarili mong kapsula ng oras at isang bagay na talagang hindi nasisira na nagawa mong likhain gamit ang iyong sariling mga kamay. Ito ang mga pahina na maaalala kung sino ka. At tutulungan ka nila na huwag mawala ang mga iniisip, mga imahe, mga alaala na mahalaga sa iyo.

Konseho numero 1. Isulat ang katotohanan. Tanging ang katotohanan sa iyong talaarawan ay magiging isang tunay na kapsula ng oras. Kung hindi ka tapat, ang isang baluktot na larawan ng iyong nakaraan ay magpapangit sa iyong mga ideya tungkol sa iyong sarili sa kasalukuyan.

Konseho numero 2. Magpasya na magsulat ng isang bagay na mas gusto mong manatiling tahimik sa simula. Unawain, sasabihin sa iyong mga apo kung saan ka nagtrabaho, nag-aral, kung ano ang isang huwarang tao sa pamilya, at marami pang iba na malamang na maiinip silang pakinggan.

Ang halaga ng iyong talaarawan ay nasa iyong mga personal na kwento.

Sabihin sa amin ang tungkol sa prom, mga kaibigan sa unibersidad, paghahanap ng trabaho (kahit na hindi sila matagumpay sa una), mga pagkakamali at mga misdemeanors - maniwala ka sa akin, ito ay isang bagay na itatatak sa iyong memorya. Ang mga sandali na talagang nagpabago sa iyo ay nakaapekto sa iyong buhay.

Ang talaarawan ay isang labasan

Minsan kailangan nating lahat mag-usap. Maging ganap na tapat sa taong kausap mo. Ibuhos ang lahat ng iyong mga problema at alalahanin, marahil kahit na "dilute the snot". Pero para kapag nangyari, ikaw lang ang nakakaalam. Hindi na kailangang pilitin ang iyong mga kaibigan, at pagkatapos ay hilingin sa kanila na magpanggap na walang nangyari. Ang isang personal na talaarawan ay makikinig sa iyo kapwa kapag ikaw ay malungkot at kapag ikaw ay galit. Interesado siyang marinig ang tungkol sa iyong mga problema sa trabaho at sa iyong personal na buhay. Hindi na niya kailangan pang magpainom bago magsimula. Buksan mo lamang ito, kunin ang hawakan at pakawalan ang singaw.

Payo. Itigil ang pagiging mahiya tungkol sa iyong mga damdamin. At least dito.

Epistola non erubescit ("Ang liham ay hindi namumula").

Cicero

Talaarawan - paraan ng pagsusuri

Patuloy nating sinisikap na maunawaan ang ating sarili, kung ano ang nangyayari sa paligid, sa mga iniisip at damdamin ng ibang tao. Ang mas maraming mga pagtatangka na aming ginagawa at mga eksperimento na isinasagawa, mas maraming tagumpay ang aming makakamit.

Payo. Magsanay pa. At least for the sake of interest. Kapag mayroon kang matatag na batayan, ayusin ang iyong mga tala ayon sa mga pangunahing direksyon at paksa. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang mga tag at tag sa mga electronic na diary, lahat ng uri ng mga bookmark - sa mga papel.

Diary - isang paraan upang mapag-isa sa iyong sarili

Ang pangunahing tauhang babae ng nobelang Elchin Safarli ay pumunta sa dalampasigan at doon, nag-iisa, pinunan ang mga pahinang puno ng sakit.

Marami sa atin ang sabay-sabay na pinupunan ang isang personal na talaarawan sa isang partikular na lugar. Sa sandaling ito maaari kang mag-isa sa iyong sarili, kasama ang iyong mga iniisip at impresyon tungkol sa nakaraang araw. Ang ganitong mga minuto ay napakahalaga dahil sa modernong ritmo ng buhay.

Payo. Kung wala ka pang sariling lugar para magtago ng isang talaarawan, magsimula ng isa. Ipaalam sa iyong pamilya na sa gabi, na nagsara sa iyong opisina, gumagawa ka ng isang napakahalagang bagay at hindi ka dapat magambala ng mga bagay na walang kabuluhan. Gawing iyo talaga ang 10-30 minutong ito. Kung hindi ka matutukso sa pag-iisip na punan ang mga pahina ng talaarawan sa bahay, maaari mo itong dalhin sa isang coffee shop, parke, o iba pang lugar kung saan magiging komportable ka sa iyong sarili.

Ang isang personal na talaarawan ay hindi lamang nagpapanatili ng ating mga iniisip at alaala. Minsan iniligtas niya tayo mula sa tunay na panloob na mga banta, kumikilos bilang isang mabuting kaibigan o kahit isang psychologist.

Marahil ang talaarawan ay nakatulong sa iyo sa mga mahihirap na panahon ng iyong buhay? Ibahagi ang iyong mga kuwento sa mga komento.