Mag-almusal sa microwave sa loob ng 5 minuto: 11 masarap na ideya

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung tinatamad kang magluto, subukan ito.

1. Oatmeal na may mga prutas at mani

Mga sangkap:

• 1 baso ng tubig;
• ½ tasa na pinagsama oats;
• 1 pakurot ng asin;
• 2 tablespoons ng asukal;
• 1 kutsarita ng kanela
• 2 kutsarang tinadtad na mga walnut
• ¼ baso ng anumang prutas o berry.

Paghahanda

Pagsamahin ang lahat ng sangkap at ilagay sa isang mug o ulam. Microwave sa loob ng 2 minuto at 20 segundo. Kung ang lugaw ay lumabas na likido, pagkatapos ay lutuin ito para sa isa pang 10-15 segundo.

2. Oatmeal na may pulot at kanela

Mga sangkap:

• ½ tasa na pinagsama oats;
• ¾ baso ng gatas;
• 1 kutsarang pulot;
• 1 pakurot ng asin;
• 1 kutsarita ng kanela

Paghahanda

Ibuhos ang gatas sa mga rolled oats at microwave sa loob ng 2 minuto. Maaari mong lutuin ang lugaw nang mas mahaba ng kaunti kung gusto mo itong maging mas malapot. Pagkatapos ay magdagdag ng pulot, asin at kanela, ihalo nang mabuti.

3. Oatmeal na may itlog

Mga sangkap:

• ⅓ baso ng rolled oats;
• ½ baso ng gatas;
• 1 itlog;
• ¼ tasa ng anumang tinadtad na prutas.

Paghahanda

Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang microwaveable dish at lutuin ng 1 minuto. Gumalaw at microwave para sa isa pang 1-1.5 minuto, depende sa nais na pagkakapare-pareho ng sinigang. Habang tumatagal ang pagluluto, mas magiging makapal ito. Ang lugaw ay maaaring budburan ng kanela, tsokolate, pasas, o iba pang mga toppings na gusto mo.

4. Gumuho ang mansanas

Mga sangkap:

• 2 kutsara ng mantikilya;
• 2 tablespoons ng asukal;
• 2 tablespoons ng rolled oats;
• 2 kutsarang harina;
• 1 kutsarita ng kanela
• ½ kutsarita ng ground nutmeg;
• 1 pakurot ng asin.

Para sa pagpuno:

• 1 malaking mansanas;
• ½ kutsara ng mantikilya;
• 2 tablespoons ng asukal;
• 1 kutsarita ng gawgaw
• 1 kutsarita ng kanela
• 1/2 kutsarita ng ground nutmeg.

Paghahanda

Sa isang mangkok, pagsamahin ang unang pitong sangkap sa pamamagitan ng pagpahid ng mantikilya nang lubusan gamit ang isang tinidor.

Gupitin ang mansanas sa maliliit na cubes, ilagay sa isang microwave-safe dish at itaas na may mantikilya. Painitin ang mansanas ng isang minuto upang lumambot.

Alisin ang amag at idagdag ang natitirang sangkap sa mga mansanas. Ihagis at ilagay ang pinaghalong oatmeal sa itaas. Microwave sa loob ng 2 minuto.

5. Vanilla cheesecake

Mga sangkap:

• 60 g cream cheese;
• 2 kutsarang kulay-gatas;
• 1 itlog;
• ½ kutsarita ng lemon juice;
• isang pakurot ng vanillin;
• asukal sa panlasa.

Paghahanda

Pagsamahin ang lahat ng sangkap at microwave nang buong lakas sa loob ng 1.5 minuto, hinahalo tuwing 30 segundo. Ang natapos na cheesecake ay maaaring palamigin at iwiwisik ng mga berry at tinadtad na mani, o maaari kang pumili ng iba pang mga toppings.

6. Omelet na may keso

Mga sangkap:

• 2 itlog;
• 2 kutsara ng gatas;
• asin sa panlasa;
• itim na paminta sa lupa - sa panlasa;
• iba pang pampalasa sa panlasa;
• 2 kutsara ng gadgad na keso.

Paghahanda

Talunin ang mga itlog at gatas at ibuhos sa isang tabo. Microwave sa buong lakas sa loob ng 45 segundo. Pagkatapos ay alisin ang mug, pukawin at itakda para sa isa pang 30-45 segundo. Timplahan ang natapos na omelet na may asin, paminta at anumang iba pang pampalasa at budburan ng gadgad na keso.

7. Sandwich na may nilagang itlog at kulay-gatas

Mga sangkap:

• ½ tasa ng kulay-gatas;
• 2 itlog;
• 1 balahibo ng berdeng sibuyas;
• 1 hiwa ng tinapay;
• 1 kurot ng paprika.

Paghahanda

Ilagay ang sour cream sa isang microwaveable container. Magdagdag ng tinadtad na sibuyas at ihalo. Gumawa ng isang maliit na depresyon sa kulay-gatas at basagin ang mga itlog doon.

Ilagay ang takip sa lalagyan at microwave sa loob ng 2, 5–3, 5 minuto, hanggang sa maluto ang mga puti ng itlog. Maglagay ng mga itlog at kulay-gatas sa toasted bread at budburan ng paprika.

8. Omelet na may mga kamatis at paminta

Mga sangkap:

• 2 itlog;
• 2 kutsara ng gatas;
• 2 kutsara ng gadgad na keso;
• ½ kamatis;
• ¼ berdeng paminta;
• asin sa panlasa;
• ground black pepper - sa panlasa.

Paghahanda

Pagsamahin ang mga itlog, gatas, keso, diced na kamatis at paminta. Timplahan ng pampalasa at ibuhos sa isang mug. Microwave sa buong lakas sa loob ng 30 segundo. Haluin at lutuin ng isa pang 70 hanggang 80 segundo, hanggang sa tumaas ang omelet.

9. Pizza na may itlog at sausage

Mga sangkap:

• 1 itlog;
• 1 kutsarang gatas
• ilang piraso ng sausage - opsyonal;
• 1 maliit na flatbread;
• 2 kutsara ng gadgad na keso.

Paghahanda

Paghaluin ang itlog at gatas at idagdag ang sausage (opsyonal). Ilipat sa isang mangkok at microwave sa buong lakas sa loob ng 30 segundo. Haluin at itakda ng isa pang 15-45 segundo, hanggang sa tumigas ang itlog. Ilagay ang itlog sa flatbread, budburan ng keso at lutuin ng 10-15 segundo hanggang matunaw ang keso.

10. Quiche na may mga kamatis at keso

Mga sangkap:

• 1 malaking itlog;
• 1½ kutsarang gatas
• 1 kutsarita ng mantikilya, natunaw
• asin sa panlasa;
• itim na paminta sa lupa - sa panlasa;
• 4 maliit na kamatis;
• 1 makapal na hiwa ng tinapay
• 1 kutsarang gadgad na keso;
• ilang sprigs ng anumang mga gulay (mga balahibo ng sibuyas, dill, perehil).

Paghahanda

Paghaluin ang itlog, gatas, mantikilya, asin at paminta sa isang mug. Idagdag sa kalahating kamatis, maliliit na piraso ng tinapay, keso at tinadtad na mga gulay. Huwag pukawin ang mga sangkap dahil sila ay tumira sa pinaghalong itlog nang mag-isa. Ilagay ang mug sa microwave sa loob ng 1 minuto. Budburan ang natapos na quiche na may tinadtad na damo.

11. Quiche na may spinach

Mga sangkap:

• ½ tasang sariwang spinach
• 2 kutsara ng tubig;
• 1 itlog;
• ⅓ baso ng gatas;
• ⅓ baso ng gadgad na keso;
• 1 slice ng ham - opsyonal;
• asin sa panlasa;
• ground black pepper - sa panlasa.

Paghahanda

Ilagay ang spinach sa isang tasa, takpan ng tubig, takpan ng napkin at microwave sa loob ng 1 minuto. Pagkatapos ay alisan ng tubig ang labis na likido mula sa tabo. Magdagdag ng hilaw na itlog, gatas, keso, ham (opsyonal) at pampalasa. Haluin, takpan ang mug ng napkin at microwave sa loob ng 3 minuto.