Nakakatulong ba sa iyo ang mga brain simulator app na maging mas matalino?

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Naku, hindi dapat asahan ang mga himala.

Mayroong maraming mga serbisyo at application na nag-aalok upang bumuo ng mga kakayahan ng utak: mapabuti ang reaksyon, memorya at atensyon, maging mas malikhain. Kasama sa mga halimbawa ang Lumosity, Elevate, NeuroNation, Peak, Wikium at iba pa. Tulad ng tiniyak ng mga developer, may positibong epekto na nangyayari kung regular mong kumpletuhin ang mga gawain sa screen ng device - walang karagdagang pagsisikap ang kinakailangan. Sinasabi ng Lifehacker kung ang gayong mga simulator ay talagang nagpapaunlad ng ating isip.

Nakakatulong ba ang mga simulator app na mapabuti ang mga kakayahan sa pag-iisip?

Ang isang tao ay may humigit-kumulang 86 bilyong neuron sa utak - mga cell na nag-iimbak, nagpoproseso at nagpapadala ng impormasyon gamit ang mga signal ng elektrikal at kemikal. Sa buong buhay natin, nagkakaroon tayo ng mga bono sa pagitan nila at pinalalakas sila habang nakakakuha tayo ng mga bagong karanasan at inuulit ang mga pamilyar na aksyon. Ang memorya, pagkaasikaso, imahinasyon, reaksyon at mga kasanayan sa paggawa ng desisyon ay nakasalalay sa kung paano nabuo ang mga koneksyon sa neural. At ang kakayahang bumuo ng mga ito ay tinatawag na neuroplasticity.

Palaging sinusubukan ng mga tagalikha ng mga mental simulator na banggitin ang siyentipikong ebidensya upang patunayan ang pagiging epektibo ng kanilang mga aplikasyon. Nagtatalo sila na ang mga siyentipikong nagbibigay-malay ay kasangkot sa pag-unlad, at ang kanilang mga produkto ay kapaki-pakinabang sa lahat. Tinutulungan umano nila ang mga bata na matuto at mag-concentrate nang mas mabuti, ang mga matatanda - upang gumana nang mas produktibo, ang mga matatanda - upang mapanatili ang kalinawan ng isip at mabawasan ang panganib ng mga sakit na nauugnay sa edad.

Ngunit hindi ito ganoon kasimple.

Noong 2014, mahigit 70 siyentipiko mula sa Stanford University, Max Planck Institute ng Germany at iba pang mga institusyong pananaliksik ang naglabas ng apela sa publiko. Sinabi nila na walang katibayan na ang paglalaro ng isip ay epektibo sa mga matatanda. Ikinalungkot din ng mga siyentipiko na ang pananaliksik na positibong sinusuri ang mga naturang aplikasyon ay kadalasang pinondohan ng mga kumpanyang tagalikha.

Ang pahayag na ito ay nagdulot ng kontrobersya sa pagitan ng mga tagapagtaguyod ng mga laro ng isip at kanilang mga kalaban. Isang grupo ng mga psychologist mula sa USA at Great Britain ang nagsagawa upang lutasin ang kanilang mga kontradiksyon. Nagsagawa sila ng isang malawak na pagsusuri ng pananaliksik sa paksang ito at dumating sa mga sumusunod na konklusyon.

Mayroong maraming katibayan na ang mga programa ng simulator ay makakatulong sa iyo na mahasa ang mga partikular na kasanayan, tulad ng paghahanap ng parehong mga bagay. Ngunit hanggang ngayon, hindi pa napatunayan na ang mga naturang aplikasyon ay nagpapataas ng pagganap ng utak sa pangkalahatan.

Gayundin, maraming mga pag-aaral sa pagiging epektibo ng mga tagapagsanay sa utak ang nakakita ng mga pagkakamali at iregularidad sa mga eksperimentong pamamaraan.

Pagkalipas ng isang taon, inilathala ng mga espesyalista mula sa Pennsylvania ang mga resulta ng isang eksperimento sa 128 kalahok at ang paggamit ng mga makina ng MRI. Hinati ng mga siyentipiko ang mga paksa ng pagsubok sa dalawang grupo. Ang mga kalahok sa una ay nakikibahagi sa Lumosity (ang application ay may higit sa Lumosity: Brain Training. App Store. 100 milyong user hanggang ngayon), at ang pangalawa - naglaro ng mga regular na video game. Sa parehong mga kaso, ang cognitive at paggawa ng desisyon ay napabuti ng bahagyang magkaibang mga halaga. Sa madaling salita, anumang aktibidad na umaakit sa ating atensyon ay nagbubunga ng maihahambing na mga resulta.

Ang isang katulad na konklusyon ay naabot ng mga may-akda ng isang pag-aaral na inilathala noong 2018 sa journal Neuropsychologia.

Napansin ng ilang mga siyentipikong papel ang positibong epekto ng pagsasagawa ng mga espesyal na aplikasyon. Halimbawa, isang positibong epekto sa gumaganang memorya at bilis ng pagproseso ng impormasyon sa mga malulusog na tao at episodic memory sa mga pasyenteng may banayad na amnestic disorder. Ngunit kahit na ang kanilang mga may-akda ay umamin na ang mga resulta ay hindi ang pinaka maaasahan at nangangailangan ng karagdagang pag-aaral.

Ngayon isang grupo ng mga psychologist ng California (kabilang ang mga nagtataguyod ng mga benepisyo ng mga simulator ng utak) ay nangangalap ng 30 libong mga boluntaryo para sa isang bagong eksperimento sa lugar na ito. Sa Talaga bang Gumagana ang 'Brain Training'? Scientific American sa Scientific American, pinupuna ng mga mananaliksik ang mga pamamaraan ng lahat ng nakaraang trabaho at naniniwala na kailangan mong pag-aralan ang pagiging epektibo ng mga application hindi sa karaniwan sa lahat ng mga gumagamit, ngunit sa isang indibidwal na batayan.

Kung Ano Talaga ang Taglay ng mga Mind Trainer

Malaki ang pagdududa ng mga siyentipiko Boot W. Talaga bang May Nagagawa ba ang Mga Larong Pagsasanay sa Utak? Narito ang The Science. Science Alert, kung, halimbawa, ang paghahanap ng mga ibon sa isang screen ng smartphone ay maaaring mapabuti ang iyong pagkaasikaso habang nagmamaneho at iba pang mga kasanayan sa pamamagitan ng pagkakatulad. Ang katotohanan ay kadalasan ang mga simulator ng utak ay gumagamit lamang ng ating paningin, halos hindi gumagamit ng iba pang mga pandama, at ito ay napakahalaga para sa mga koneksyon sa neural.

Sa ngayon, kakaunti ang katibayan na ang mga simulator ng utak ay nagkakaroon ng mga kumplikadong kasanayan gaya ng paglutas ng problema at pagpaplano. Ito ay sa kabila ng katotohanan na ang mga naturang aplikasyon ay sinaliksik nang medyo matagal na.

At siyempre, ang paglalaro sa isang smartphone ay hindi magliligtas sa iyo mula sa kapansanan sa pag-iisip na nauugnay sa edad. Ang parehong Lumos Labs, ang mga tagalikha ng Lumosity, noong 2016 ay pinagmulta ng US Federal Trade Commission si John T. Brain Game App Lumosity To Pay $ 2 Million Fine Para sa 'Deceptive Advertising'. Oras para sa dalawang milyong dolyar para sa mga mapanlinlang na ad. Nagtalo ito na ang paggamit ng app sa loob ng 10-15 minuto sa isang araw ay nagpapababa sa panganib na magkaroon ng Alzheimer's at nakakatulong sa iyong matuto nang mas mahusay.

Gayunpaman, mula noong 2016, ang market para sa mga app na nakakapagpalakas ng isip ay lumago ng isang ikatlo. Ngayon ay tinatayang nasa $3.2 bilyon, at hinuhulaan ng mga eksperto ang karagdagang paglago nito.

Ano ang talagang nakakatulong sa pagbuo ng utak

Ang mga tagalikha ng mga brain trainer ay nag-aalok sa mga mamimili ng isang "magic pill" at isang mabilis na solusyon sa lahat ng mga problema. Mas madaling mag-download ng app kaysa gumawa ng isang bagay na talagang kapaki-pakinabang para sa utak.

Ngunit sa totoong buhay, maraming gumaganang paraan upang mapabuti ang memorya at atensyon - bagaman, siyempre, kailangan mong magtrabaho nang husto. Narito ang inirerekomenda ni Lindberg S.. 13 Mga Pagsasanay sa Utak upang Matulungan kang Panatilihing Matalas ang Isip. Mga espesyalista sa Healthline:

• pasiglahin ang lahat ng mga pandama, kabilang ang pang-amoy;
• iwasan ang stress;
• magbasa ng mga libro, lalo na ang fiction - nagkakaroon ito ng emosyonal na katalinuhan;
• makipag-usap sa mga tao;
• paglalakbay at makakuha ng mga bagong karanasan;
• pag-aaral ng mga wikang banyaga;
• kumuha ng mga online na kurso, mga interactive na webinar;
• ehersisyo (ang aerobics at pagsasayaw ay lalong mabuti para sa utak, dahil nangangailangan sila ng pagsasaulo ng mahabang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon);
• iwanan ang masasamang gawi;
• Matuto ng fine motor hobby
• makinig sa musika at / o tumugtog ng isang instrumentong pangmusika;
• Maging malikhain;
• Maglaro ng chess;
• mangolekta ng mga puzzle;
• magnilay.

Para magamit ang lahat ng pandama para sanayin ang utak, maaari kang bumaling sa "neurobics" ("aerobics para sa isip") na propesor ng neuroscience na si Laurence Katz. Pinag-aralan niya ang problema ng multisensory perception at, batay sa karanasang ito, bumuo ng mga pagsasanay upang bumuo ng mga kakayahan sa pag-iisip. Kaya, sa kanyang aklat na "Neurobics: Ehersisyo para sa Pagsasanay sa Utak", iminumungkahi niya paminsan-minsan na magsagawa ng mga aksyon gamit ang hindi nangingibabaw na kamay (halimbawa, mga kanang kamay - gamit ang kaliwa), pag-aralan ang mga bagong lasa, baguhin ang karaniwang ritmo ng buhay, maglakad sa paligid ng bahay na nakapikit.

Parker C. B. Ang siyentipikong ebidensya ay hindi sumusuporta sa mga pag-aangkin ng laro ng utak, sabi ng mga iskolar ng Stanford. Mga koneksyon sa lipunan ng Stanford New Service at isang aktibo at malusog na pamumuhay. Halimbawa, ang ehersisyo ay nagpapabuti sa plasticity ng utak at inirerekomenda ng Alzheimer's Association.

Siyempre, ang lahat ng nasa itaas ay hindi nangangahulugan na kailangan mong isuko kaagad ang mga larong intelektwal, lalo na kung nasiyahan ka sa mga ito. Ngunit hindi mo dapat asahan ang isang mahiwagang epekto mula sa mga simulator para sa isip.