Bakit ayaw mong kumain at kung ano ang gagawin tungkol dito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Marahil ay kailangan mo lang manatiling cool sa loob ng ilang oras.

Bakit parang wala kang gana kumain

Ang pagkawala ng gana ay hindi isang diagnosis. Ngunit ito ay maaaring isang senyales ng malubhang problema sa kalusugan o isang hindi pagkakaunawaan lamang. Narito ang ilang karaniwang salik na maaaring makaapekto sa iyong gana.

1. Edad

Ang gana ay madalas na bumababa sina Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. Ang Pagtanda ay Kaugnay ng Pagbaba ng Gana at Pag-inom ng Enerhiya-Isang Meta-Analysis sa Malusog na Matanda / Nutrient sa paglipas ng mga taon. Marahil ito ay dahil sa ang katunayan na sa edad, ang metabolismo ay bumabagal at ang mga tao ay nangangailangan lamang ng mas kaunting mga calorie kaysa sa kanilang kabataan.

Ngunit ang iba pang mga kadahilanan ay hindi kasama rin. Hinala ng mga siyentipiko si Mary Hicksonab, Charlotte Moss, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frost. Ang pagtaas ng peptide YY na konsentrasyon sa dugo, hindi nabawasan ang acyl-ghrelin, ay nauugnay sa pagbawas ng gutom at paggamit ng pagkain sa malusog na matatandang kababaihan: Paunang ebidensya / Elsevier na ang mga matatanda ay maaaring hindi makagawa ng sapat na ghrelin, ang hormone na responsable para sa gana. O ang gawain ng mga organo ng pandama ay nagbabago, at ang mga tao ay hindi nakakakuha ng parehong kasiyahan mula sa pagkain tulad ng sa kanilang kabataan (at kung gayon - bakit kumain?).

Patuloy pa rin ang pananaliksik. Ngunit ito ay malinaw na itinatag: habang tumatanda tayo, mas kakaunti ang ating kinakain.

2. Mataas na pisikal o mental na stress

Kung sa tingin mo ay tulad ng isang ardilya sa isang gulong sa buong araw, ikaw ay nagmamadali sa isang lugar, ikaw ay nag-aalala tungkol sa isang bagay, at sa gabi na mahuhulog ka sa pagod mula sa iyong mga paa, hindi ka dapat magulat sa pagbaba ng gana.

Kapag ikaw ay labis na napagod, ang katawan ay napipilitang pumili kung ano ang gugugol ng enerhiya nito: pagtakbo o pagtunaw ng enerhiya-intensive. Kung hindi ka makaalis sa negosyo, binabawasan ng utak ang aktibidad ng gastrointestinal tract. Wala ka lang gana kumain.

3. Pagbubuntis sa mga babae

Mga Pag-iwas sa Pagkain sa Pagbubuntis: Bakit Ang Iyong Mga Paboritong Pagkain ay Malaki na ngayon / Ang mga magulang ay nahaharap sa pagduduwal at kawalan ng gana para sa maraming mga umaasang ina. Madalas itong nangyayari sa unang trimester.

Kesha Geyter MD, obstetrician-gynecologist, sa isang komentaryo sa Mga Magulang.

Humigit-kumulang isa sa dalawang buntis na kababaihan sa Estados Unidos ang nakakaranas ng mga panahon ng pag-ayaw sa anumang nakagawiang pagkain.

Ang eksaktong dahilan ng pagbaba ng gana sa panahon ng pagbubuntis ay hindi alam. Ngunit ang mga eksperto ay nagmumungkahi ng mga pag-iwas sa Pagkain sa panahon ng pagbubuntis / BabyCenter na ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan at isang pagtaas ng sensitivity sa panlasa at amoy. Marahil ang pagtanggi sa paboritong pagkain ay isang mekanismo ng ebolusyon: sa ganitong paraan, sinusubukan ng katawan ng ina na protektahan ang fetus mula sa mga sangkap na potensyal na nakakapinsala sa pag-unlad nito.

4. Panahon

Sa init ng tag-araw, gusto mong kumain ng mas kaunti C. Peter Herman. Nutritional Needs in Hot Environments: Applications for Military Personnel in Field Operations. / Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research kaysa sa malamig na taglagas o gabi ng taglamig. Ang katotohanan ay ang pagkain ay bahagi ng thermoregulatory system ng katawan. Kapag kami ay cool, kami ay may posibilidad na kumonsumo ng higit pang mga calorie upang ma-convert ang mga ito sa init. Sa init, ang katawan ay hindi nangangailangan ng karagdagang pag-init, at samakatuwid ay nagpapabaya sa pagkain.

5. Mood

Ang gana ng isang tao ay nawawala dahil sa nerbiyos, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay "nang-agaw" ng stress. Ang mga siyentipiko ay hindi pa nakatuklas ng anumang karaniwang algorithm na nag-uugnay sa mga emosyon at pag-uugali sa pagkain. Ngunit ito ay lubos na malinaw na itinatag na ang pagnanais na kumain ay higit sa lahat ay nakasalalay sa mood ng L. Bourdier, Y. Morvan, G. Kotbagi, L. Kern, L. Romo, S. Berthoz. Pagsusuri ng mga pagbabagong dulot ng emosyon sa pagkain: Isang nakatagong pagsusuri sa profile ng Emotional Appetite Questionnaire / Appetite. Bukod dito, ang koneksyon na ito ay indibidwal para sa bawat tao.

6. Paninigarilyo

May side effect ang nikotina: binabawasan nito ang Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Picciotto. Binabawasan ng Nicotine ang Pagkain sa Pamamagitan ng Pag-activate ng POMC Neurons / Science

7. ARVI at iba pang mga sakit sa talamak na yugto

Ang Leptin ay isang hormone na nagpaparamdam sa iyo na busog. Ngunit sa parehong oras, ang sangkap na ito ay aktibong kasangkot sa Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey at Hira L. Nakhasi. Leptin Functions in Infectious Diseases / Frontiers sa Immune Response to Infection.

Sa isang malamig, trangkaso, paglala ng iba pang mga nakakahawang sakit, ang antas ng leptin ay tumataas - pinapayagan nito ang katawan na maitaboy ang isang pathogenic na pag-atake. Ngunit kapag ang hormone ay naging mas marami, mayroong isang pakiramdam ng pagkabusog. Samakatuwid, ang mga may sakit ay madalas na tumatangging kumain.

8. Pag-inom ng ilang gamot

Ang pagbaba ng gana sa pagkain ay maaaring isa sa mga side effect ng antibiotic Side effect. Antibiotics / NHS. Ngunit ang ibang mga gamot kung minsan ay hindi hinihikayat ang pagnanais na kumain. Halimbawa, ang mga pain relievers Appetite ay bumaba / MedlinePlus batay sa codeine at morphine at ang diuretics Diuretics / Pulmonary Hypertension Association UK ay humantong sa reaksyong ito.

9. Mga karamdaman sa pag-iisip

Ang pagkawala ng gana ay maaaring sanhi ng depression Depression (major depressive disorder) / Mayo Clinic.

Ang isa pang karaniwang sakit sa pag-iisip na direktang nauugnay sa hindi pagpayag na kumain ay Anorexia / NHS anorexia nervosa. Ito ang tinatawag ng mga doktor na eating disorder na dulot ng matinding takot na tumaba.

10. Mga sakit sa digestive system

Ang mga pagbabago sa gana ay maaaring isa sa mga unang sintomas ng irritable bowel syndrome na Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Irritable bowel syndrome at diyeta / Gastroenterology Report at Crohn's disease Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. Ang sakit na Crohn na nakakaapekto sa maliit na bituka ay nauugnay sa pagbawas ng gana sa pagkain at pagtaas ng mga antas ng nagpapalipat-lipat na peptide ng bituka / Clinical Nutrition.

11. Viral hepatitis at iba pang pinsala sa atay

Ang isa sa mga pinakamahalagang elemento sa sistema ng pagtunaw ay ang atay: dito ang dugo ay binibigyan ng mga sustansya na naproseso ng tiyan at bituka. Ang organ ay nag-uuri ng mga natanggap na sangkap, nililinis ang mga ito ng mga lason at pagkatapos lamang ipasa ang mga ito sa pangkalahatang daluyan ng dugo. Para sa viral hepatitis Viral Hepatitis at Hepatitis A Outbreak / University Health Service. Unibersidad ng Michigan at iba pang mga sakit sa atay Sakit sa atay / Mayo Clinic, siya ay nagiging hindi na gumana ng maayos.

Upang hindi ma-overload ang naghihirap na atay at mabigyan ito ng pagkakataong gumaling, binabawasan ng katawan sina Barbara C. Fam, Christos N. Joannides, at Sofianos Andrikopoulos. Ang atay. Susi sa pag-regulate ng gana sa pagkain at timbang ng katawan / Adipocyte ang paggawa ng mga hormone, enzymes at iba pang mga sangkap na responsable para sa pagpapakita ng gana.

12. Mga sakit sa cardiovascular

Ang pagkawala ng gana sa pagkain ay isa sa mga sintomas ng talamak na pagpalya ng puso. Bilang karagdagan, ang pag-aatubili na kumain ay maaaring nauugnay sa pagkakaroon ng mga atake sa puso Mga atake sa puso sa mga kababaihan / Harvard Healh Publishing at Congenital heart disease: Ano ang dapat bantayan / Heart and Stroke of the heart.

13. Endocrine disorder

Kung ang thyroid gland ay gumagawa ng mas kaunting mga hormone kaysa sa kinakailangan (tinatawag na hypothyroidism), ang gana sa pagkain ay makabuluhang nabawasan. Gayunpaman, ang timbang ay maaaring tumaas.

14. Iron deficiency anemia

Ang pagkawala ng gana kasama ang pagbaba ng timbang, lalo na kung ang lahat ng ito ay sinamahan ng pagkapagod, isang pakiramdam ng kawalan ng lakas, ay isa sa mga pinaka-katangian na sintomas ng Hanin Ghrayeb, Mazen Elias, Jeries Nashashibi, Awni Youssef, Mari Manal, Liala Mahagna, Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias … Mga antas ng gana at ghrelin sa iron deficiency anemia at ang epekto ng parenteral iron therapy: Isang longitudinal na pag-aaral / PLOS ONE ng iron deficiency sa katawan.

15. Kanser

Nabawasan ang gana sa pagkain / MedlinePlus na mga cancer ay kadalasang nauugnay sa pagbaba ng gana, tulad ng:

• kanser sa tiyan;
• kanser sa pancreas;
• kanser sa bituka;
• kanser sa ovarian.

Ang pag-ayaw sa pagkain ay maaari ding side effect nina Alissa A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anna Boltong at Danielle R. Reed. Mga Pagbabago ng Chemosensory mula sa Paggamot sa Kanser at Ang mga Epekto Nito sa Gawi sa Pagkain ng mga Pasyente: Isang Pagsusuri sa Saklaw / Mga Nutrisyon ng Paggamot sa Tumor.

Kailangan ko bang mabawi ang gana

Sa isang banda, ang pagbaba ng gana ay isang maginhawang bagay. Ang isang tao ay naghihirap sa mga diyeta, ngunit mayroon kang pagbawas sa paggamit ng calorie nang mag-isa.

Sa kabilang banda, hindi ka dapat matuwa sa kawalan ng gana. Hindi bababa sa dahil sa isang limitadong diyeta, makakakuha ka ng mas kaunting mga sustansya. At ito ay maaaring humantong sa hypovitaminosis (at kahit na kakulangan sa bitamina), isang pagbaba sa mga antas ng hemoglobin, kakulangan sa bitamina anemia / Mayo Clinic at mas malubhang problema Hypovitaminosis / ScienceDirect - sa atay at iba pang mga panloob na organo, paningin, kasukasuan, ngipin.

Eksakto kung ano ang magiging pangmatagalang kahihinatnan ng pagbaba ng gana sa pagkain ay depende sa mga dahilan na naging sanhi ng kundisyong ito. Isang bagay kung hindi ka nagugutom dahil lang sa malungkot o sobrang init. At ito ay ganap na naiiba kung ang pagkawala ng gana ay nauugnay sa mga sugat sa atay, puso, at higit pa sa kanser.

Ano ang gagawin kung wala kang ganang kumain

Upang magsimula, pangalagaan ang iyong sarili, ang iyong kagalingan, ang mga kalagayan sa buhay. Marahil ang iyong gana ay nabawasan dahil sa panlabas na mga kadahilanan, halimbawa, dahil sa init, pagkapagod, pag-aalala. Sa kasong ito, ang pagnanais na kumain ay babalik sa sandaling mawala ang mga kadahilanan ng stress.

Ngunit kung ang lahat ay kalmado sa iyong buhay, at ang iyong gana ay nawala, o kung ang kawalang-interes sa pagkain ay tumatagal ng ilang linggo, subukan ang Appetite reduced / MedlinePlus sa isang therapist.

Magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon kung mapapansin mo na ang pag-aatubili na kumain ay sinamahan ng biglaang pagbaba ng timbang.

Magsasagawa ang doktor ng pagsusuri, tatanungin ka tungkol sa mga sintomas. Tiyak na magtatanong siya tungkol sa kung anong mga gamot ang iyong iniinom, kung anong uri ng pamumuhay ang iyong pinamumunuan, kung ang pagkawala ng gana ay nauugnay sa mga nakababahalang kaganapan, tulad ng diborsyo, pagkawala ng isang miyembro ng pamilya o kaibigan.

Maaaring kailanganin mong magsaliksik. Sa kanila:

• pangkalahatang at biochemical na pagsusuri ng dugo;
• pagsuri ng mga thyroid hormone;
• mga pagsusuri para sa hepatitis;
• pagsusuri ng ihi para sa nilalaman ng mga gamot;
• Ultrasound ng mga panloob na organo.

Ang lahat ng ito ay makakatulong upang mahanap ang dahilan para sa pagkawala ng gana. Depende sa kung gaano ito kaseryoso, ang doktor ay magrereseta ng paggamot o ipadala ka sa isang dalubhasang espesyalista - endocrinologist, cardiologist, oncologist, hepatologist, psychotherapist.