2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Magandang balita para sa mga naghahanap upang manatiling slim at malusog.
Mayroong medyo mataas na posibilidad na kasalukuyan mong iniisip ang tungkol sa pagkain. Maaaring sinusubukan mong magpasya kung aling ulam ang lutuin para sa hapunan. O baka ikaw ay nag-iisip tungkol sa isang masarap na tanghalian o malapit nang isuko ang pagkain.
Kung iniisip mo ang tungkol sa huli, alamin ito: Natuklasan ng mga mananaliksik sa MIT na ang Fasting ay nagpapalakas sa regenerative capacity ng stem cell na mga interesanteng katotohanan tungkol sa pag-aayuno. Sa kurso ng eksperimento, natuklasan ng mga siyentipiko na kung ang mga daga ay hindi pinakain sa loob ng 24 na oras, pagkatapos ay pinabilis nila ang pagbabagong-buhay ng mga stem cell, na responsable para sa pag-renew ng epithelium ng bituka.
Ang katotohanan ay habang tayo ay tumatanda, nawawalan ng kakayahan ang mga stem cell na mabilis na maibalik ang mga sira-sirang tissue ng organ. At ito ay negatibong nakakaapekto sa estado ng buong organismo.
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pag-aayuno para sa araw ay pinabilis ang pagbawi ng mga bituka stem cell sa kalahati. Tulad ng nangyari, ang mga cell ay nagsimulang gumuhit ng enerhiya sa pamamagitan ng pagbagsak ng mga fatty acid sa halip na glucose. Kasabay nito, isinaaktibo nila ang isang gene na responsable para sa metabolismo ng mga taba. Siyempre, ang mga pagsubok sa tao ay kailangan pa ring gawin, ngunit ang mga resulta ng naturang eksperimento ay malamang na maging positibo. Ang mga stem cell ng mouse ay hindi masyadong naiiba sa atin.
Kung hindi ka nagtitiwala sa mga diyeta, magtiwala sa agham: ang pag-aayuno sa isang araw ay maaaring makabuluhang mapabilis ang iyong metabolismo. Tingnan sina Jimmy Kimmel at Benedict Cumberbatch. Nananatili silang nasa mabuting kalagayan dahil sa paminsan-minsang panandaliang pagtanggi na kumain.
Umiral ang mga fasting diet bago ang pag-aaral na ito. Ang isa sa kanila ay tinatawag na simple - 5: 2. Sa madaling salita, sa loob ng limang araw kumain ka gaya ng dati, at sa loob ng dalawang araw ay mahigpit mong pinaghihigpitan ang iyong sarili sa mga calorie.
Marahil ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa mga diabetic at mga taong may metabolic disease. Sa kasong ito, pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor at subukan ang isang hindi gaanong matinding diyeta. Gayunpaman, ang mga resulta na nakamit sa pag-aayuno ay talagang kahanga-hanga.
Inirerekumendang:
Ang mga lalaki ay mga kuneho, ang mga babae ay mga snowflake: bakit oras na upang ihinto ang pagpapataw ng mga stereotypical na imahe sa mga bata
Ang pagbabalatkayo ay hindi lamang pagbibihis, kundi ang pagkakataong subukan ang iba't ibang tungkulin. Nalaman namin kung bakit hindi ka dapat magpataw ng costume sa iyong anak sa isang party ng Bagong Taon
Napatunayan ng mga siyentipiko na ang utak ay maaaring magpalago ng mga bagong neuron sa buong buhay nito
Ang mga bagong neuron ay magpoprotekta laban sa depression, PTSD, at kahit Alzheimer's. Ito ay nananatiling lamang upang malaman kung paano simulan ang proseso ng kanilang pagbuo
Ano ang Mangyayari sa Mga Tao sa Pangmatagalang Relasyon: 5 Mga Katotohanang Napatunayan sa Siyentipiko
Kung kanino mo pinamunuan, mula doon ay makakakuha ka. Ang mga pangmatagalang relasyon ay nag-iiwan ng kanilang marka sa paraan ng ating pag-iisip at pagkilos. Paano eksakto - basahin sa aming artikulo
Gaano kadaling matandaan ang impormasyon: isang paraan na napatunayan ng mga siyentipiko
Naisip ng mga siyentipiko ng Canada kung paano kabisaduhin ang impormasyon nang mas madali at mas mabilis. Kailangan mo lang itong basahin nang malakas. Tungkol sa eksperimento at mga resulta nito - sa artikulong ito
Napatunayan ng mga siyentipiko na ang paglalakad ay ginagawang mas malikhain ang mga tao
Lumalabas na ang paglalakad ay nakakaapekto sa iyong kakayahang mag-isip nang malikhain. Pagkatapos ng paglalakad, makakakuha ka ng 60% higit pang inspirasyon