Kung bakit lalo nating sinisisi ang ating mga magulang sa ating mga problema at kung ano ang gagawin tungkol dito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Hindi, hindi ito isang pagkilala sa fashion.

Ang artikulong ito ay bahagi ng One-to-One Project. Sa loob nito pinag-uusapan natin ang mga relasyon sa ating sarili at sa iba. Kung malapit sa iyo ang paksa, ibahagi ang iyong kuwento o opinyon sa mga komento. Maghihintay!

Dati ay itinuturing na isang bagay na mapangahas ang pag-angkin kay nanay at tatay. Sa abot ng iyong makakaya, ang mga magulang ay sagrado! Ngayon ang sitwasyon ay nagbago at nagsimula silang magreklamo tungkol sa kanila hindi lamang sa kanilang mga kusina o sa opisina ng psychotherapist, kundi pati na rin sa mga blog, sa mga panayam, sa mga libro. Iniisip ng ilang tao na ito ay isa pang uso. Diumano, ang mga bata at walang utang na loob lamang ang gumagawa nito, at ito ay mali sa sakuna. Ngunit ang lahat ay hindi gaanong simple.

Bakit lahat ng tao sa kanilang paligid ay pinag-uusapan ang kanilang mga hinaing laban sa kanilang mga magulang?

Mayroon kaming karagdagang impormasyon

Sa malayong panahon bago ang Internet, ang bawat tao ay naka-lock sa kanyang micro-society: sa pamilya, sama-sama sa trabaho, mga grupo ng interes. Itinuring na hindi disente ang pag-uusap nang hayagan tungkol sa mga problema sa tahanan: hindi mo maaaring hugasan ang maruming linen sa publiko. Samakatuwid, walang paraan upang malaman kung paano nakatira ang mga tao sa likod ng mga saradong pinto. Nangangahulugan ito na maaari mong ihambing ang iyong buhay sa ibang tao, masyadong.

Kung ang isang tao ay minamaltrato ng kanyang mga magulang, sa karamihan ng mga kaso siya ay lumaki nang may buong pagtitiwala na hindi ito maaaring iba.

Sa kabutihang palad, hindi ito ang kaso ngayon. Mayroon kaming mga libro sa pagiging magulang at relasyon ng magulang-anak. Sa kanila, maaari mong basahin ang tungkol sa kung anong pag-uugali ang itinuturing na nakakalason at nakakapinsala sa bata - at madaling makilala sa mga paglalarawang ito ang iyong sariling pagkabata. Mayroon kaming mga presentasyon mula sa mga psychologist na nagsasalita tungkol sa pagtatrabaho sa mga emosyon, maling taktika ng magulang, at trauma ng pagkabata. Mayroon kaming mga blog at komunidad sa mga social network kung saan ibinabahagi ng mga tao ang kanilang mga karanasan, pinag-uusapan ang tungkol sa pagkabata at mga hinaing laban sa kanilang mga magulang.

Ang isang tao sa wakas ay may pagkakataon na tumingin sa mga bintana ng ibang tao at iugnay ang kanyang sitwasyon sa iba. Nakakatulong ito na makilala ang mga pathological na relasyon sa mga magulang at maunawaan na maraming problema sa pang-adulto ang nagmumula dito.

Mas may kalayaan tayo

Mahirap isipin na bago sabihin ng isang tao sa publiko kung paano siya pinilit ng kanyang ina na gumawa ng musika sa pamamagitan ng luha, pinalo siya ng ama ng sinturon para sa deuces, at sinabi ng lola: "Wala kang tao sa bahay na ito at wala kang boto." Alinman sa kanila ay mag-peck o magdeklara ng sira.

Ngayon ay mas madali para sa isang tao na gumawa ng gayong pag-amin. Maraming tao ang umaabandona sa mga walang kabuluhang stereotype tulad ng "Hindi ka maaaring magsalita ng masama tungkol sa iyong mga magulang, sila ang nagpalaki sa iyo!" Natututo tayong tanggapin ang ating mga damdamin at ipahayag ang mga ito nang hindi sinasaktan ang iba, sa halip na pigilan lamang sila.

Bilang isang resulta, ang mga tao ay lalong nag-uusap tungkol sa kung paano sila tratuhin bilang mga bata. Sa pagtingin dito, napagtanto ng iba na mayroon din silang sasabihin.

Mas marami tayong puwang para sa pag-iisip

Ang mga millennial at zoomer ay may medyo mas simple na buhay kaysa sa kanilang mga magulang. Ang mga nakababatang henerasyon ay hindi nagkaroon ng pagkakataong masaksihan ang pagbagsak ng bansa, dekada nobenta, digmaan at maraming krisis sa ekonomiya. Hindi nila kinailangan pang magtrabaho sa ilang lugar para magpalaki ng anak, o huminto sa kanilang mga trabaho sa mga research institute, dahil apat na buwan na silang hindi nabibigyan ng sahod, at sumakay ng taxi o nagbebenta ng mga gulay sa palengke.

Ang pamumuhay sa relatibong katatagan ay lumilikha ng mga kondisyon para sa pagmuni-muni.

Ang mas lumang henerasyon ay walang oras at mapagkukunan upang huminto, suriin ang kanilang mga damdamin at problema, at isipin kung saan sila nanggaling. Ang mga nasa pagitan na ngayon ng 15 at 40 ay mayroong mga mapagkukunang ito.

Mas marami tayong suporta

Natututo ang mga tao na makipag-usap sa isa't isa nang walang manipulasyon at pamimilit, hindi upang sirain ang damdamin ng ibang tao, upang suportahan ang mga mahal sa buhay. Kung sa iyong sariling kapaligiran ay hindi ka makakahanap ng taong makikinig sa iyo at maiintindihan ka, may pagkakataon na makahanap ng grupo ng suporta sa mga social network. O bumaling sa isang psychologist: ang naturang therapy sa wakas ay tumigil na ituring na isang kapritso o isang bagay na nakakahiya. At kung mayroong suporta, mas madaling hayaan ang iyong sarili na magalit o magalit.

Ano bang maganda kung magalit ka sa magulang mo

Mas gumaan ang pakiramdam namin

Natural lang na masaktan at magalit. Ito ang parehong mga damdamin, tulad ng iba, ang pagbabawal sa sarili na maranasan ang mga ito ay isang direktang landas sa mga sakit sa pag-iisip. Nabubuhay ang ating sama ng loob at galit, natututo tayong tanggapin ang ating sarili at ang ating mga damdamin, bigyan sila ng kalayaan at pagbutihin ang ating kapakanan sa mahabang panahon.

Maaari tayong maging pinakamahusay na mga magulang para sa ating mga anak

Ang sama ng loob ay nakakatulong upang maiwasan ang mga pagkakamaling nagawa ng ating mga nanay at tatay. Lalo na kung hindi lang tayo galit, kundi pag-aralan ang sitwasyon: kung ano ang ginawa ng mga magulang, kung bakit ito masama, kung ano ang naramdaman ko sa sandaling iyon, kung paano ito nakakaapekto sa aking buhay ngayon, at ano ang maaari kong gawin upang hindi kumilos nang ganito sa aking mga anak..

Kami ay nagiging mas malaya

Ang galit ay isang mahusay na katulong para sa mga gustong makawala sa panggigipit ng magulang. Sa ganitong emosyon, mas madaling ihinto ang pagmamanipula, matutong ipagtanggol ang iyong mga hangganan o dagdagan ang distansya kung ang relasyon ay ganap na nakakalason. Makakatulong ito sa iyo na maging mas malakas, mas kumpiyansa, at mas masaya.

Bumubuo kami ng mga relasyon sa mga magulang

Oo, paradoxically. Kung may tensyon sa relasyon, ito ay bukas na paghaharap na maaaring "lunas" sa kanila. Totoo, hindi ito mangyayari kaagad at ang kahihinatnan ay hindi mahuhulaan sa anumang kaso. Sa una, ang magkabilang panig ay magtatagal upang sabihin sa isa't isa kung ano ang kanilang iniisip. Pagkatapos ay magsisimula ang luha, sama ng loob at katahimikan. At pagkatapos, marahil, posible na bumuo ng isang nakabubuo na pag-uusap, humingi ng kapatawaran at magtatag ng mga bagong alituntunin ng komunikasyon.

Kung saan maaaring humantong ang sama ng loob

May downside din ang sama ng loob sa mga magulang. Minsan ang isang tao ay napaka-conserved sa kanyang mga negatibong karanasan na siya ay tumatakbo sa isang bilog sa pagitan ng galit, sama ng loob at awa sa sarili, ngunit hindi maaaring mabuhay ang mga ito at magpatuloy. Walang kasalanan ang tao mismo sa bagay na ito: nakukuha siya ng mga emosyon, kaya imposibleng makayanan ang problema nang walang karampatang tulong.

Bilang karagdagan, palaging may tukso na sisihin lamang ang mga magulang sa lahat ng kasalanan, ilipat ang responsibilidad para sa lahat ng kanilang mga problema sa kanila at ihiga ang kanilang mga paa.

"Paano ako makakahanap ng isang normal na trabaho kung ang aking ina ay crush ako ng labis na proteksyon at ngayon ay hindi ako sigurado sa aking sarili?" Ang mga walang asukal sa kanilang relasyon sa kanilang mga magulang ay madalas na dumaan sa yugtong ito ng mapait na awa sa sarili. At ito ay mahalaga upang maipamuhay ito at sa huli ay dumating sa konklusyon: "Oo, ang mga magulang ay nagkamali, at ito ay napakalungkot. Ngunit ang responsibilidad para sa lahat ng mangyayari sa aking buhay ay nasa akin lamang."

Kung paano ilabas ang sama ng loob

Ito ang inirerekomenda ng mga psychologist.

1. Kilalanin ang iyong nararamdaman

May karapatan kang makaranas ng galit, sama ng loob, pagkabigo, kalungkutan. At hindi gaanong mahalaga kung gaano kalubha ang kasalanang nagawa ng iyong mga magulang: pinilit ka nilang umuwi nang hindi lalampas sa anim, o pinailalim ka nila sa emosyonal at pisikal na pang-aabuso sa buong iyong pagkabata. Wala sa iyong mga reaksyon ang magiging mali o sobra-sobra. Tandaan na hindi ka gumagawa o nagdadrama. Kung mayroon kang damdamin, natural ang mga ito.

2. Ipahayag ang iyong damdamin

Isipin ang form kung saan mas komportable kang gawin ito. Magtago ng personal na talaarawan? Para ibahagi sa mga kaibigan? Pumunta sa isang psychotherapist?

Kapag nagpasya kang magbigay ng vent sa iyong mga alalahanin, magiging mas madali para sa iyo na magpatuloy, at marahil ay makahanap pa ng suporta. Ngunit tandaan, ang ilang mga tao ay maaaring hindi gusto ang pampublikong pagpapahayag. Kung hindi ka handa para sa pagpapawalang halaga, hindi naaangkop na mga biro at pagkondena, mas mahusay na pumili ng isang mas ligtas na paraan.

3. Magtakda ng mga hangganan sa iyong relasyon sa iyong mga magulang

Itigil ang mga salita at kilos na hindi mo gusto, matutong tumanggi, magsalita, at ilayo ang iyong sarili kung masakit ang komunikasyon sa yugtong ito. Ito ay isang napakalaki at mahirap na trabaho na maaaring tumagal ng higit sa isang buwan. Sa katunayan, natututo ang isang tao na gawin ang dapat niyang pinagkadalubhasaan sa isang transisyonal na edad, ngunit sa iba't ibang kadahilanan ay hindi niya magawa.

Isinulat ng psychologist na si Susan Forward, may-akda ng Toxic Parents, na ang pag-aaral na manindigan para sa iyong sarili at ipagtanggol ang iyong mga hangganan ay napakahalaga upang magpasya na magkaroon ng seryosong pag-uusap sa iyong mga magulang at sabihin sa kanila ang lahat ng iyong naipon.

4. Humingi ng tulong

Maaaring mahirap makayanan ang mga damdamin at sakit sa iyong sarili. Kung ito ang kaso, maghanap ng isang mahusay na therapist na sa tingin mo ay komportable. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang iyong sarili, harapin ang sama ng loob at galit, at muling tukuyin ang iyong relasyon sa iyong mga magulang.