2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Ang Acroyoga ay isang pares ng yoga na hindi lamang may therapeutic effect at nagkakaroon ng pakiramdam ng balanse, ngunit nagtuturo din sa iyo na magtiwala sa ibang tao: huwag matakot na mahulog, alam na palagi kang hahawakan o kukunin. Mahusay na therapy para sa mga mag-asawa, tama ba? At kung gaano ito kaganda! Kumuha ng ilang inspirasyon sa Biyernes.;)
Ang Acroyoga ay isang pares ng yoga na pinagsasama ang mga elemento ng yoga, acrobatics at healing arts. Sa panahon ng sesyon, ang isa sa mga kasosyo ay kumikilos bilang isang suporta, at ang pangalawa ay gumagalaw mula sa isang posisyon patungo sa isa pa na halos nasa himpapawid, umaasa lamang sa ibang tao. Ang mga nagtatag ng ganitong istilo ng yoga ay ang Mexican Jason Nemer at American Jenny Sauer-Klein. Kung ang mga kasosyo ay nakaranas at nakakaramdam ng mabuti tungkol sa isa't isa, mula sa gilid ng kanilang mga aksyon ay mukhang isang bagay na hindi kapani-paniwala, na parang dumalo sila sa isang acrobat show sa Cirque du Soleil.
Ang kakanyahan ng acroyoga ay nasa "sandali" at balanse sa ibang tao.
May tatlong tungkulin sa acroyoga: base (base), piloto, at belayer.
Ang pundasyonay ang taong may pinakamaraming punto ng kontak sa lupa o sa sahig. Ang mga pangunahing punto ng pakikipag-ugnayan sa isang partner na piloto ay ang mga paa at kamay. Ang pundasyon ay ang sagisag ng katatagan, katatagan.
Pilot- ito ang taong, sa katunayan, lumilipad, iyon ay, gumagawa ng isang serye ng mga pose sa hangin, maayos na dumadaan mula sa isa't isa. Siya ang sagisag ng kalayaan, dinamismo at balanse.
Belayeray isang taong nagbabantay sa magkapareha. Ang kanyang gawain ay upang matiyak ang kanilang kaligtasan at mahuli ang piloto sa kaso ng panganib.
Contraindications: mga problema sa musculoskeletal system (mga magkasanib na problema) at mataas na presyon ng dugo.
Inirerekumendang:
Mga pagkakamali sa pagtakbo para sa mga nagsisimula at sa mga nagsimulang tumakbo pagkatapos ng pahinga
Ngayon ay pinag-uusapan natin kung anong uri ng mga pagkakamali sa pagtakbo ang pinakamadalas na ginagawa ng mga baguhan at matatanda, at ipaliwanag kung paano hindi uulitin ang mga ito
Gabay sa Yoga: Mga Exotic na Estilo na Available para sa Mga Nagsisimula
Kahit na hindi ka interesado sa masyadong mahirap na pagsasanay, maaari mo pa ring subukan ang maraming uri ng yoga. Ang mga unang hakbang ay karaniwang naa-access sa mga nagsisimula. Sa artikulong ito, titingnan natin ang mga tampok ng mga istilo ng yoga tulad ng Y23, Sivananda Yoga, Bikram Yoga, Yoga Nidra at iba pa.
Yoga para sa mga nagsisimula: mga hanay ng mga pagsasanay para sa 5, 10 at 15 minuto
Naiintindihan ng isang life hacker kung bakit kailangan ang yoga, kung aling mga complex ang angkop para sa mga nagsisimula at kung paano magsagawa ng mga simpleng asana nang tama
Paano gawing mas madali ang iyong buhay sa pamamagitan ng pag-automate ng mga gawain: mga tip para sa mga nagsisimula
Ang pag-automate ng mga gawain sa iyong pang-araw-araw na buhay ay makakapagtipid sa iyo ng maraming oras. Alamin kung paano magsimula sa aming artikulo
Drops para sa iOS - Pag-aaral ng Mga Bagong Wika para sa Mga Nagsisimula
Ang Drops ay isang app para sa mga nagpasya na magsimulang mag-aral ng mga wika