2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Sa sandaling hayaan namin siya sa pintuan, sinimulan niyang gamitin ang aming oras sa paraang parang negosyo. Ang ilang mga trick ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ito.
Sabihin na 10 minuto lang
Ang pinakamahirap na bahagi ng pagharap sa katamaran ay ang kumawala sa yakap nito. Kung nagkakaproblema ka sa pagsisimula sa isang gawain na dapat matagal nang natapos, subukan ang simpleng pamamaraan na ito. Sabihin sa iyong sarili na magtatrabaho ka lamang ng 10 minuto at hindi isang segundo. Maaari ka ring magtakda ng timer.
Malamang, kapag lumipas na ang 10 minutong ito, hindi mo na gugustuhing huminto at maaari ka nang magpatuloy sa pagtatrabaho. Ngunit kahit na hindi, 10 produktibong minuto ay mas mahusay kaysa sa wala sa lahat.
Mag-iwan ng magaan na gawain sa umaga
Pinapayuhan ka ng maraming mga master ng produktibo na kumpletuhin ang pinakamahirap at pangit na gawain sa umaga. Tulad ng, sa umaga mayroong higit na lakas at pagganyak.
Oo, tama iyon, ngunit kung ikaw ay isang master ng pagiging produktibo, hindi isang master ng katamaran. Ang huli ay eksaktong kabaligtaran: iniiwan nila ang pinakamagagaan na bagay na gagawin sa umaga. Kaya mas madaling hikayatin ang iyong sarili na magsimulang magtrabaho at unti-unting magpainit hanggang sa punto kung saan ang mahihirap na bagay ay hindi ka matatakot.
Mag-ehersisyo
"Kung hindi mo alam ang gagawin, iling mo ang iyong pwet. Kahit na hindi dumating ang desisyon, ang pumped na pari ay hindi magiging kalabisan!" - Ang ganitong biro ay umiikot sa mga social network noong nakaraan. Well, tiyak na may butil ng tunog sa tawag na ito.
Maraming siyentipikong pag-aaral ang paulit-ulit na napatunayan ang mga benepisyo ng ehersisyo, lalo na ang lakas. Sa sandaling mag-ehersisyo ka ng kaunti, madarama mo kaagad ang isang surge ng sigla at magandang kalooban. At walang bakas ng dating katamaran.
Baguhin ang iyong kapaligiran
Minsan makakatakas ka na lang sa katamaran. Kung napansin mong wala kang trabaho sa bahay, subukang maghanap ng ibang setting. Maghanap ng isang lugar kung saan ang kapaligiran ay magbibigay inspirasyon sa iyo sa mga gawaing paggawa. Iyon ang dahilan kung bakit mas gusto ng maraming tao na magtrabaho sa ganap na hindi inaasahang mga lugar, halimbawa, sa isang cafe, library o sa isang park bench.
Maghanap ng kasama
Kung hindi mo makayanan ang iyong katamaran sa iyong sarili, tawagan ang iyong mga kaibigan para sa tulong. Sumang-ayon sa joint jogging, simulan ang pagpunta sa gym, mag-sign up bilang isang grupo para sa isang kurso sa wikang banyaga. Ang pamamaraan na ito ay mahusay na gumagana para sa mga taong may nabuong pakiramdam ng responsibilidad at kolektibismo.
Palitan mo ang iyong damit
Nagkakaproblema sa pag-alis sa Facebook at pagsisimula? Tapos subukan mo lang magbago!
Isang simpleng sikolohikal na trick na, gayunpaman, ay mahusay na gumagana kapag nagtatrabaho ka mula sa bahay. Ang pagpapalit ng iyong hitsura ay makakatulong sa iyong pag-iba-iba sa pagitan ng mga oras ng trabaho at bahay hangga't maaari, at mas mahusay ding tumuon sa mga gawain.
Sundin ang dalawang minutong panuntunan
"Kung wala pang dalawang minuto, gawin mo na lang." Narinig mo na ito sa isang lugar, tama ba?
Ngayon na ang oras upang simulan ang paggamit ng simpleng panuntunang ito. Magsimula kaagad, nang walang pagkaantala, sa lahat ng mga gawain na hindi tumatagal ng higit sa ilang minuto upang makumpleto. Bilang resulta, ikaw mismo ay magugulat kung gaano karaming trabaho ang maaari mong gawin muli at kung gaano mo ito kabilis magawa.
Huwag sirain ang kadena
Ang trick na ito ay mahusay na gumagana kapag kailangan mong makahanap ng lakas upang gawin ang parehong gawain araw-araw. Markahan lamang sa kalendaryo (electronic o papel) ang mga araw kung kailan mo nakamit ang iyong layunin. Italaga ang iyong sarili ng ilang magagandang premyo lima o sampung araw nang maaga, at subukang palaguin ang pinakamahabang hanay ng mga matagumpay na araw. Ang trick na ito ay kasingtanda ng mundo, ngunit gumagana pa rin ito.
Inirerekumendang:
Bakit hindi mo dapat pagalitan ang iyong sarili sa katamaran at pagpapaliban
Kung iniisip mong tamad kang tao, nagkakamali ka. Araw-araw ay marami kang ginagawa, at minsan lang namamayani ang pagpapaliban at katamaran
4 na kasanayan ang pagpapaliban at katamaran ang magtuturo sa iyo
Nalulula ka ba sa pagpapaliban at katamaran? Okay lang, kaya mo yan. Higit pa rito, ang gayong mga kawalang-interes na estado ay tumutulong sa atin na maging mas produktibo
Paano madaig at makinabang sa iyong katamaran
Ihatid ang katamaran sa tamang direksyon at gawin itong iyong kakampi sa pakikibaka para sa personal na pagiging epektibo. Pagkatapos ay hindi ka niya pipigilan, ngunit sumulong
Isang matalinong paraan upang lokohin ang iyong katamaran at magsimulang magtrabaho tulad ng Energizer Hare
barilin mo ako! Nangyayari ba na sa mga salitang ito ay sinimulan mo ang iyong trabaho? Minsan lahat tayo ay hindi nagmamadali. Kahit na sa pinaka-kagiliw-giliw na trabaho. Anong gagawin? May gumagawa ng matapang na kape, may kumukuha ng larawan ng kanilang tax inspector, at may nagloloko lang.
Paano pagtagumpayan ang katamaran at magsimulang kumilos
Ang aming may-akda ay gumawa ng ilang mga paraan upang madaig ang katamaran at kumilos. Ibinahagi niya ang kanyang karanasan sa mga mambabasa