2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Ipinapangako mo sa iyong sarili na hindi ka maghihintay hanggang sa huling minuto upang bayaran ang iyong mga buwis o tapusin ang iyong coursework. Ipagpaliban mo ang pagpapalit ng langis sa iyong sasakyan. Sinabi mo sa iyong doktor na umiinom ka ng gamot, ngunit sa katunayan ay hindi mo ito ginagawa sa loob ng mahabang panahon. Gusto mo ang pinakamahusay, ngunit ang iyong mga intensyon ay hindi naaayon sa iyong mga aksyon. Sa tingin mo ay masyadong tamad? Hindi ito ang kaso, at narito kung bakit.
Magandang Ugali na Hindi Mo Alam
Ang mga tao ay mga tamad na nilalang. Kahit papaano ay ganoon din ang hitsura kapag nakita mo kung gaano karaming mga tip at pamamaraan ang naimbento na upang labanan ang pagpapaliban at katamaran. Ngunit narito ang kawili-wiling bagay: maraming mga aktibidad na hindi namin masyadong tamad na gawin.
Ilang tao ang nagugutom dahil tamad silang kumain, o may problema sa bato dahil tamad silang pumunta sa banyo. Ilang tao ang tamad na makipagtalik.
"Hindi ito binibilang," sabi mo, at tama ka. Sa isang kahulugan. Ngunit kung ang pagpapaliban ay ang pagbubukod sa halip na ang panuntunan, bakit sa tingin natin ito ay kabaligtaran?
Ito ay tungkol sa memorya, hindi sa pag-uugali. Halimbawa, naaalala mo ang isang paglalakbay ng pamilya noong maagang pagkabata dahil aksidenteng iniwan ng iyong mga magulang ang iyong nakababatang kapatid sa gasolinahan. Bakit mo ito naaalala? Dahil ito ay isang kahanga-hangang kaganapan, at isang bagay na kapansin-pansin ay mas madaling matandaan.
Araw-araw ay marami tayong ginagawa na hindi naaalala, dahil pamilyar ang mga ito na naging bahagi na ng ating buhay. Ginagawa lang natin ang tama ngayon at ang sa tingin natin ay magiging tama sa katagalan. Walang kapansin-pansin tungkol dito.
Napansin namin ang iba pang mga aktibidad at iniuugnay ang mga ito sa pagpapaliban.
Bakit natin ipinagpaliban ang ilang mga bagay at hindi ipagpaliban ang iba
Isipin na ikaw ay kalikasan at kailangan mo ang sangkatauhan upang umunlad. Ang ilang pag-uugali ng tao ay humahantong sa mabubuting kahihinatnan, ang iba naman sa masama. Natural na gusto mong kumilos nang maayos ang tao, at may dalawang paraan.
Sa isang banda, maaari mong bigyan ang utak ng tao ng isang uri ng computer na gagawa ng mga hula batay sa pag-uugali. Kaya't ang isang tao ay makakapili kung aling pag-uugali ang higit na makikinabang sa kanya.
Sa kabilang banda, maaari mo lamang i-hack ang mga umiiral na pattern ng utak at gawing kasiya-siya ang mabubuting pag-uugali at hindi ang masasama.
Kadalasan, pinipili ng kalikasan ang pangalawang landas. Ang limbic system, isa sa pinakamatandang bahagi ng utak ng tao (at ng maraming iba pang species), ay nilikha upang gabayan ang katawan patungo sa pagkain at bantayan laban sa mga panganib. Di-nagtagal, naunawaan ng kalikasan kung paano gamitin ang sistemang ito upang pilitin ang isang tao na gumawa ng mga aksyon na magbibigay ng positibong resulta sa hinaharap. Kailangan mo lang gawing kaaya-aya ang mga tamang aksyon dito at ngayon, habang ang mga mali ay dapat magdulot ng kakulangan sa ginhawa.
Napakasarap ng mataba at matamis na pagkain dahil sa isang mundo kung saan ang pangunahing bagay ay ang paghahanap ng pagkain at mabuhay, ang isang taong kumakain ng mas mataas na calorie na pagkain ay may mas magandang pagkakataon na mabuhay at magparami. Ang ating mga ninuno ay naging ating mga ninuno dahil ang kanilang mga likas na hilig at emosyon ay nagsisilbing mabuti sa kanila, na nagpapataas ng kanilang mga pagkakataong magkaroon ng mga supling.
Paano maging mas tamad
Ngunit bakit nagkakaroon pa rin tayo ng mga problema sa pagbabayad ng buwis sa oras, regular na pag-eehersisyo at pag-inom ng mga tamang gamot? Bakit hindi natin ginagawa ang mga kapaki-pakinabang na pagkilos na ito?
Dahil mas mabilis ang pagbabago ng kapaligiran kaysa sa ating utak. Mga pondo ng pensiyon, laging nakaupo sa pamumuhay, mga gamot - lahat ng ito ay lumitaw kamakailan lamang. Mula sa punto ng view ng ebolusyon - literal isang sandali ang nakalipas.
Masyadong kaunting oras ang lumipas para, bilang resulta ng natural selection, isang grupo ng mga tao ang namumukod-tangi, na madaling gawin ang kailangan upang mabuhay sa ating mundo. Ang mga tampok na ito ay walang oras upang makakuha ng isang foothold sa genome at maipasa sa mga supling.
Ngunit hanggang ang kalikasan ay nahuli sa teknikal na pag-unlad, kailangan nating kahit papaano ay umiral sa kung ano ang mayroon tayo. Kaya kung gusto mong maging mas tamad, kailangan mong gawing mas kaakit-akit sa iyo ang gawain dito at ngayon.
Nangangahulugan ito ng pagliit ng anumang hindi kasiya-siyang sandali na nauugnay sa mabuting pag-uugali at pagbuo ng isang grupo ng mga hadlang sa mga abala.
Kung tinatamad kang pumunta nang regular sa gym, subukang gawing mas nakakaengganyo ang iyong mga ehersisyo. Halimbawa, gumawa ng sport na gusto mo, pumunta sa gym kasama ang isang kaibigan, o makinig sa iyong paboritong musika habang nag-eehersisyo.
Sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga elemento ng kasiyahan sa mga hindi kaakit-akit na aktibidad, pinapataas mo ang posibilidad na makumpleto mo ang gawain. Bukod dito, natural, nang walang determinasyon at karagdagang pagganyak.
Inirerekumendang:
Paano pangalagaan ang iyong sarili upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagka-burnout at labis na trabaho
Ang sobrang trabaho at pagka-burnout ay karaniwang mga resulta ng sobrang sigasig sa trabaho. Mas madaling pigilan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito kaysa harapin ang mga kahihinatnan nito
4 na kasanayan ang pagpapaliban at katamaran ang magtuturo sa iyo
Nalulula ka ba sa pagpapaliban at katamaran? Okay lang, kaya mo yan. Higit pa rito, ang gayong mga kawalang-interes na estado ay tumutulong sa atin na maging mas produktibo
Ang tunay na dahilan ng pagpapaliban at isang tiyak na paraan upang ihinto ang pagpapaliban
Ano ang dahilan ng pagpapaliban at paano mo maaalis ang kakila-kilabot na ugali na ito? Subukan nating ipaliwanag gamit ang agham, komiks at The Simpsons
Bakit Hindi Mo Dapat Buuin ang Iyong Pagpapahalaga sa Sarili
Sinusuri namin kung paano lumilikha ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ng labis na mga inaasahan mula sa sarili at mula sa buhay, at sa parehong oras ay nagbibigay kami ng payo kung paano bumalik sa lupa nang walang pinsala sa pagpapahalaga sa sarili
Bakit hindi mo dapat ikumpara ang sarili mo sa iba maliban sa sarili mo
Marahil ay titigil ka na sa pagtingin sa silweta ng isang tao sa salamin, na naglalaho at nakakubli sa iyong mga mata sa patuloy na paghahambing? Tingnang mabuti ang iyong repleksyon. Ako ay 99% na sigurado na ang paghahambing ng iyong sarili sa iyong sarili, makakahanap ka ng maraming pagbabago para sa mas mahusay, na maaari mong ipagmalaki nang nararapat, nang wala ang lahat ng materyal na pang-karer na ito at malalaking salita.