Bakit hindi natin natutupad ang ating mga plano at ano ang kinalaman ng labis na optimismo dito?

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Maraming bagay na talagang gusto nating gawin, ngunit laging may humahadlang: kawalan ng determinasyon, motibasyon, lakas ng loob, o iba pa. Ang artikulong ito ay nakatuon sa lahat ng mga taong kahit minsan ay nagplano na magsimula ng isang bagong buhay sa Lunes, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi.

Alam nating lahat ang suspendidong estado na ito: dito tayo magsisimulang mag-gym mula Lunes, dito ipinapangako natin sa ating sarili na sa taong ito ay tiyak na magsisimula tayong mag-aral ng wikang banyaga, kaya bibili tayo ng e-book para magbasa pa…, at bilang resulta wala kaming ginagawa mula sa aming mga plano.

Inaasahan naming turuan ang aming sarili, matutong tumugtog ng ilang instrumentong pangmusika, gumawa ng isang bagay gamit ang aming sariling mga kamay, at pagkatapos ay sumuko na lang kami. Nagkaroon kami ng ganoong mga ambisyon, ganoong kahanga-hangang mga intensyon, tulad ng isang panloob na insentibo upang sa wakas ay magsimulang gumawa ng isang bagay na hindi namin kayang abutin nang napakatagal. Ngunit may nangyaring mali, at ang lahat ng aming mga plano ay nanatiling hindi natutupad. Muli, hindi namin naabot ang aming sariling mga inaasahan.

Bakit ito nangyayari? Ano bang nangyayari sa atin? Mayroong ilang mga pangunahing dahilan.

Mga hadlang na humahadlang sa pagkamit ng mga layunin

1. Labis na optimismo

Tila sa amin ay maaari mong ilipat ang mga bundok sa isang araw. Ang enerhiya ay umaapaw, ang sigasig ay walang mga hangganan, ang mga plano ay tila hindi kumplikado. Sa simula ng araw, iniisip namin ang isang magaspang na listahan ng gagawin sa aming ulo, na binubuo ng isang buong grupo ng mga item. Naturally, sa pagtatapos ng araw, inaasahan naming makukumpleto ang lahat. Marahil ay magiging gayon kung tayo ay nabubuhay sa isang perpektong mundo. Ngunit ito, sayang, ay hindi ganoon. Hindi namin isinasaalang-alang ang katotohanan na ang ilan sa mga bagay mula sa listahan ay maaaring tumagal ng mas maraming oras kaysa sa tila sa unang tingin. Ang gayong optimismo ay kadalasang nagdudulot sa atin ng napakasama.

2. Nakakainis na maliliit na bagay

Sa patuloy na pagbuo ng tema ng walang pigil na optimismo, hindi mabibigo ang isa na banggitin ang maliliit na detalye na maaaring maging seryosong mga hadlang sa ating mga gawain. Kapag nagpaplano tayo, karaniwang hindi natin isinasaalang-alang ang lahat ng pang-araw-araw na gawain. Hindi namin isinasaalang-alang ang katotohanan na sa araw ay kailangan naming maligo, magsipilyo, magluto ng pagkain, magplantsa ng damit, kumain, magtrabaho, sumagot ng isang libo at isang email, pumunta sa isang tindahan, sumagot ng mga tawag sa telepono, at iba pa. Dagdag pa. Hindi namin isinasaalang-alang ang lahat ng maliliit na bagay na ito, at napaka walang kabuluhan. Kinukuha nila ang malaking bahagi ng ating panahon.

3. Mga distractions

Palagi kaming may pagpipilian: maaari kang tumuon sa isang negosyo na magiging kapaki-pakinabang, o maaari kang gumawa ng isang bagay sa halip na ito na hindi masyadong kapaki-pakinabang, ngunit napakasaya at walang hirap. Kadalasan, pinipili namin ang pangalawang opsyon. Ang aming pagnanais na magnegosyo ay nawawala sa isang hindi kilalang direksyon, at ito ay isang ordinaryong kababalaghan. Upang maihatid ang iyong mga enerhiya sa mahahalagang gawain, kailangan mong madaig ang katamaran at huwag pansinin ang mga distractions. Mangangailangan ito ng malakas na pagganyak at paghahangad, na kung minsan ay nabigo sa marami sa atin.

4. Kapaligiran

Malaki ang kinalaman ng ating kapaligiran sa ating kakayahang makamit ang ating mga layunin. Halimbawa, alam nating bahagi tayo ng isang pangkat. Mayroon tayong malinaw na gawain sa harap natin, at kung hindi natin ito matutupad, mabibigo natin ang maraming tao na umaasa sa atin. Sa kasong ito, ang posibilidad na makumpleto namin ang gawain sa oras ay tumataas nang malaki, dahil mayroon kaming karagdagang responsibilidad.

Isaalang-alang ang isa pang sitwasyon: nagtatrabaho ka mula sa bahay at walang nakakaalam kung ano ang iyong ginagawa sa buong araw. Maaari mong panoorin ang serye, makipag-chat sa mga kaibigan, o pumunta lang sa isang lugar. Oo, mukhang hindi ka na makakapagtrabaho ngayon.

Responsibilidad, ang kapaligiran, ang mga taong nakikipagtulungan sa amin - ito ang mga mahahalagang bahagi na kadalasang nakakaapekto sa pagganap.

Walang ganoong tao na hindi nakaharap sa lahat ng mga hadlang na ito kahit isang beses. Ano ang dapat gawin? Mayroong isang solusyon: kailangan mong bumuo ng ilang magagandang gawi (ang ilan sa mga ito ay maaaring mukhang halata sa iyo) at subukang manatili sa kanila kapag sa tingin mo na ang iyong paghahangad ay humihina.

Mga Tip para Matulungang Malampasan ang Mga Pangunahing Harang

Kung gusto mo talagang magsimulang maglaro ng sports, matuto ng wikang banyaga, magbasa ng libro na matagal mo nang ipinagpaliban, at ipatupad ang lahat ng iyong pinakamaligaw na ideya, pagkatapos ay narito ang ilang mga tip na makakatulong sa iyo dito.

• Tanggapin na mayroon ka lamang 3-4 na oras sa isang araw kung kailan maaari kang maging produktibo at nakatuon. Sulitin ang oras na ito para magawa ang mga bagay-bagay. Gaano ka man subukan, ang natitirang oras ay gugugol sa mga pisyolohikal na pangangailangan, mga pagpupulong, mga email, at lahat ng uri ng iba pang maliliit na bagay. Pumili ng hindi hihigit sa 2 o 3 sa pinakamahahalagang gawain na gagawin habang ikaw ay nasa tuktok ng iyong pagiging produktibo.
• Planuhin nang lubusan ang lahat ng iyong gagawin sa isang araw, punto sa punto. Trabaho, pamimili, pakikipagkita sa mga kaibigan, mga kagyat na bagay, kahit na ang oras na gusto mong gugulin sa social media. Nakaplano? Ngayon ay ibukod ang eksaktong kalahati ng mga item mula sa listahan. Tandaan kung ano ang sinabi namin tungkol sa pagiging sobrang optimistiko? Wala ka lang sapat na oras para sa lahat ng ito. Ngunit pagkatapos, kung may natitira pang oras, maaari mo itong gugulin sa mga gawaing itinapon sa listahan. Ito ay tiyak na magpapasaya sa iyo.
• Upang bigyan ang iyong sarili ng mas maraming oras, alisin ang mga distractions gaya ng panonood ng TV, pagbabasa ng walang kwentang balita, o panonood ng mga palabas sa TV mula sa iyong listahan. Kaya maaari kang mag-ukit ng isa o dalawang oras upang makamit ang iyong mahahalagang layunin.
• Subukang gawin ang lahat para maging komportable ka at palibutan ang iyong sarili ng mga taong katulad ng pag-iisip. Halimbawa, kung ang layunin mo ay matutong tumugtog ng gitara, pagkatapos ay maglaan ng kalahating oras sa isang araw para sa aktibidad na ito. Maghanap ng isang taong susuporta sa iyo, ipagdiwang ang iyong tagumpay, at magbigay ng payo. Maghanap ng isang lugar kung saan walang makagambala sa iyo. Tandaan na ang kapaligiran ay ang pinakamahalaga.
• Kung biglang gusto mong ihinto ang matagal mo nang gustong gawin dahil hindi ka nagtagumpay sa unang pagkakataon, huminto at mag-isip nang mabuti. Parang tumatakbo ka lang sa problema. Alalahanin kung bakit mo pa sinimulan ang ginagawa mo. Ang kadahilanang ito ay dapat makatulong sa iyo na malampasan ang kakulangan sa ginhawa na lumitaw.

Umaasa kami na ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo kahit kaunti. Minsan, ang pagsunod sa mga pangunahing patakaran ay nakakatulong sa atin na magpatuloy.