Paano pumili ng unan na komportableng matulog

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sa pagpili ng komportableng unan, malaki ang maitutulong mo sa iyong katawan, matutulog ka ng mahimbing at sarap sa pakiramdam kapag nagising ka. Ang mga tip na ito at isang espesyal na checklist ng Lifehacker ay magiging kapaki-pakinabang kapag pumunta ka sa tindahan.

Paano pumili ng taas at tigas ng unan

Kapag pumipili ng taas at katatagan ng unan, ang posisyon kung saan ka karaniwang natutulog ay may mahalagang papel. Kapag nag-aalinlangan kung ano ang pose na ito, gumugol ng ilang gabi sa paggalugad.

Kapag naramdaman mo ang iyong sarili na natutulog, humiga sa iyong likod ng ilang minuto, pagkatapos ay sa iyong tagiliran at sa iyong tiyan. Tayahin kung aling posisyon ang pinaka komportable para sa iyo. Halimbawa, kung kalahating oras ka nang nakahiga sa iyong tiyan, ngunit hindi pa nakatulog, hindi ito ang iyong karaniwang posisyon. Bigyang-pansin ang posisyon kung saan ka gumising sa umaga. Isulat ang lahat ng iyong mga obserbasyon para hindi ka malito.

• Kung mahilig kang matulog sa likod, pumili ng unan na may katamtamang taas (8–10 cm), medium firm at posibleng may recess para sa ulo.
• Kung matutulog ka sa gilidPumili ng unan na mataas at matibay upang punan ang espasyo sa pagitan ng iyong balikat at tainga at suportahan nang mabuti ang iyong leeg. Ang taas ng unan ay dapat na kapareho ng lapad ng iyong balikat - mula sa base ng iyong leeg hanggang sa punto ng balikat.

• Kung matutulog ka sa tiyan, kailangan mo ng malambot at manipis, halos patag na unan na may taas na 6–8 cm. Kung magagawa mo nang wala, maglagay ng unan sa ilalim ng iyong tiyan upang walang sakit sa ibabang bahagi ng likod.
• kung ikaw patuloy na gumugulong, pumili ng unan na may katamtamang taas. Dapat itong sapat na malambot upang kahit papaano ay maiayos ito sa kasalukuyang posisyon ng pagtulog.

Paano pumili ng tagapuno ng unan

Mayroong maraming mga tagapuno ngayon. Ang mga tagagawa ay nagbibigay sa kanila ng kanilang sariling mga pangalan, pagsamahin ang iba't ibang uri ng mga materyales, kumplikado ang panloob na istraktura ng mga unan.

Ang modernong unan ay hindi lamang isang bag na puno ng pababa.

Sa loob ay maaaring may mga bukal, ilang mga silid na puno ng tagapuno, ilang mga patong ng iba't ibang mga tagapuno, nakatagong mga rolyo sa ilalim ng leeg at iba pang mga imbensyon ng industriya ng unan.

Samakatuwid, pag-uusapan natin ang tungkol sa medyo sikat na mga materyales at balangkasin ang mga tanong na kailangang sagutin bago magtungo sa tindahan: sa ganitong paraan maipapaliwanag mo sa consultant kung ano ang eksaktong hinahanap mo.

1. Anong paninigas ng unan ang kailangan mo?

Sa mga karaniwang tagapuno, ang pinakamalambot ay magiging pababa (natural at artipisyal), holofiber, kawayan, koton, sutla.

Ang lana, mga materyales na may epekto sa memorya, ang gel ay itinuturing na mga medium soft filler.

Ang hard filler ay latex, buckwheat husk.

2. Pawis ka ba sa gabi? Naiinitan ka ba sa unan mo?

Kung sa umaga ay nagising ka sa isang mamasa-masa na unan, ang iyong ulo ay mainit at parang baradong, nangangahulugan ito na ang tagapuno at / o takip ng unan ay hindi pinapayagan ang hangin na dumaan nang maayos at hindi huminga.

Ang mga unan na gawa sa himulmol, kawayan, sutla ay may magandang breathability. Gayunpaman, ang mga sintetikong tagapuno ay hindi mas mababa sa mga natural: ang mga hibla sa kanila ay magkakaugnay sa isang paraan na ang isang puwang na puno ng hangin ay nananatili sa pagitan nila.

Kung ang unan ay humihinga, ito ay nababanat sa pagpindot at mabilis na nabawi ang hugis nito pagkatapos ma-compress.

Ang mga latex at memory foam na unan ay nakakahinga dahil sa porosity ng mga materyales at mga butas ng bentilasyon.

3. Mahalaga ba sa iyo kung gaano katagal ang pag-aalaga ng iyong unan?

Madali para sa isang tao na kumuha ng mga unan sa dry-cleaner ilang beses sa isang taon, habang ang iba ay walang sapat na oras upang itapon ang mga ito sa washing machine.

Ang pinaka-hinihingi na mga unan na aalagaan ay ang mga unan na gawa sa natural na mga balahibo at pababa: dapat itong regular na tuyo, hagupitin bago matulog upang pantay-pantay na ipamahagi ang tagapuno, at pana-panahong dalhin sa isang dry cleaner, dahil hindi sila maaaring linisin nang mag-isa. Ang mga unan na lana ay kailangan ding ibigay sa mga espesyalista.

Inirerekomenda na i-vacuum ang mga unan na puno ng buckwheat husk. Minsan sa isang taon, kailangan mong alisan ng laman ang balat, salain ito at ilagay sa isang nahugasang takip.

Ang mga kawayan, sutla at sintetikong unan ay maaaring hugasan sa makina. At sa mga latex o memory foam na unan, palitan lang ang punda ng unan.

4. Gaano katibay ang kailangan mo ng unan?

Ang pinaka-maikli ang buhay na unan ay gawa sa kawayan, holofiber, artipisyal na pababa. Pagkatapos ng tatlong taon o mas maaga pa, ang tagapuno ay maaaring mawala sa mga bukol, at ang unan ay magiging hindi angkop para sa tamang pagtulog.

Ang mga unan na gawa sa mga materyales na may epekto sa memorya, natural na down at mga balahibo, ang mga de-kalidad na synthetics ay tatagal ng hanggang limang taon.

Ang pinaka matibay ay latex pillows. Ang kanilang buhay ng serbisyo ay 10 taon at higit pa sa wastong operasyon.

5. Mayroon ka bang anumang allergy? Kung gayon, ano nga ba?

Ang lahat ay malinaw dito: hindi mo dapat piliin ang tagapuno kung saan ikaw ay alerdyi. Ang pinakamalakas na allergen ay itinuturing na pababa at mga balahibo. Ngunit ang isang unan na kawayan, kung saan maraming mikroorganismo ang lumaki, ay maaari ding maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga sintomas.

Paano pumili ng hugis ng unan

Bumalik tayo sa iyong posisyon sa pagtulog. Kung natutulog ka sa iyong likod, pumili ng isang hugis-parihaba na unan. Maaari itong maging isang roller o isang bingaw sa ilalim ng leeg, kung komportable ka.

Ang isang hugis-parihaba na unan ay angkop para sa pagtulog sa iyong tabi. Dito, masyadong, ang isang roller sa ilalim ng leeg at isang bingaw sa ilalim ng balikat ay angkop.

Para sa pagtulog sa iyong tiyan, pumili ng isang mababang hugis-parihaba na unan o isang hugis-bituin na unan.

Checklist ng Mamimili ng Pillow

Napuno ng teorya, ngayon kailangan mong malaman kung ano ang gagawin kung mayroong isang dagat ng mga unan sa tindahan, at hinihikayat ka ng isang masigasig na consultant na bumili. Narito ang isang checklist ng iyong mga aksyon:

1. Sabihin sa consultant kung anong uri ng unan ang iyong hinahanap (paninigas, materyales, gastos). Suriin kung mayroon kang mga problema sa pagtulog.
2. Huwag mag-atubiling magtanong sa aming mga consultant tungkol sa mga katangian ng mga unan, tagapuno, mga takip. Bukod dito, kanais-nais na ipaliwanag nila sa iyo kung anong mga tampok ng mga materyales ang nagpapahintulot sa unan na huminga, alisin ang kahalumigmigan, at iba pa.
3. Subukang humiga sa mga unan na ibinigay. I-rate ang iyong nararamdaman. Sa tamang taas at hugis ng unan, dapat ay nakakarelaks ka, dapat walang clamps o kinks kahit saan.
4. Tandaan, o mas mabuti, isulat ang mga katangian ng mga unan na inaalok sa iyo. Sa bahay, basahin ang tungkol sa mga katangian ng mga tiyak na tagapuno. Galugarin ang mga review ng mga piling tatak ng unan.
5. Hindi mahalaga kung gaano ka maingat na pumili ng isang unan sa tindahan, upang suriin ito, kailangan mong matulog dito sa loob ng isang linggo. Dahil ang ginhawa ng unan ay depende kahit na sa iyong kutson (mas malambot ito, mas manipis ang unan). Kaya alamin kung maaari mong subukan ang iyong unan sa bahay at ibalik ito kung hindi ito kasya. Ang Batas "Sa Proteksyon ng Mga Karapatan ng Consumer" ay nagbibigay-daan sa pagbabalik kung ang produkto ay hindi pa ginagamit, ang hitsura, mga ari-arian ng consumer, mga seal, at mga label ng pabrika ay napanatili. Ngunit ang ilang mga tindahan ay mas bukas sa mga customer. Kaya, nag-aalok ang IKEA na matulog sa isang bagong unan sa loob ng 14 na araw at palitan ito kung ito ay naging hindi komportable.