Pagkain para labanan ang impeksyon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Inatake ng mga impeksyon ang isang tao sa nakaraan, umaatake sa kasalukuyan at aatake sa hinaharap. Nangangahulugan ito na napakahalagang malaman kung paano i-neutralize ang mga ito, at ang pagkain ang dapat nating tulungan.

Sa buong buhay nito, ang katawan ay patuloy na nakikipaglaban sa mga pathogenic microorganism at antigens - mga dayuhang sangkap na umaatake dito. Ang kumbinasyon ng mga tisyu at mga selula na responsable para sa paglaban ng katawan laban sa mga antigen ay tinatawag na immune system.

May mga pagkain na lalong nakakatulong sa mga kaso ng impeksyon dahil ang mga ito:

Nagpapabuti sa paggana ng immune system. Ang malusog na paggana ng kumplikadong sistemang ito, na nagpoprotekta laban sa mga impeksyon at mga dayuhang sangkap, ay nangangailangan ng ilang mga sustansya. Kabilang sa mga ito: mga protina, antioxidant na bitamina (bitamina A, C at E), mga elemento ng bakas tulad ng bakal, siliniyum, sink at tanso. Ang mga sustansyang ito ay dapat isama sa diyeta para sa mga dumaranas ng anumang uri ng impeksiyon.
Naglalaman ng mga sangkap na antibiotic. Ang mga pagkaing ito ay tumutulong sa immune system na labanan ang mga nakakahawang sangkap.
Tumulong sa paglilinis ng katawan. Ang mga pagkaing ito ay nagpapabuti sa pag-aalis ng mga produktong dumi mula sa mga bato, atay at balat.

Mataas na temperatura ng katawan

Diet

Karaniwan, ang mataas na temperatura ng katawan ay isang tagapagpahiwatig na ang katawan ay nakikipaglaban sa isang impeksiyon. Habang ang mga pagkaing nakalista sa ibaba ay hindi nagpapababa ng temperatura ng katawan o direktang lumalaban sa impeksyon, may mahalagang papel ang mga ito sa pagpapagaling. Sa mataas na temperatura, ang diyeta ay dapat:

madaling matunaw at masustansya;
naglalaman ng maraming likido upang mabayaran ang pagkawala ng tubig sa mataas na temperatura at upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig;
maging mayaman sa pagpapalakas ng mga bitamina tulad ng provitamin A (beta-carotene) at bitamina C;
maging mayaman sa alkalizing mineral salts na nagne-neutralize sa sobrang free radicals at acidic na basurang produkto mula sa katawan na nagreresulta mula sa impeksyon.

Ang mga prutas at gulay ay nakakatugon sa mga kinakailangang ito nang napakahusay at dapat na maging batayan ng diyeta, lalo na sa panahon ng mainit na panahon.

Taasan

Tubig

Katas ng prutas

Sitrus

Tubig ng barley

Naglilinis ng sabaw

Borage

Melon

Mga raspberry

Nanghina ang immune system

Kahulugan

Ito ay isang pagpapahina ng immune system, madalas na tinutukoy bilang nabawasan ang resistensya ng katawan.

Mga function ng immune system

Ang mga ito ay pangunahing dalawang tungkulin na mahalaga sa kaligtasan ng anumang organismo:

Pagkilala sa lahat ng uri ng mikroorganismo at mga dayuhang sangkap na maaaring potensyal na mapanganib.
Pagkasira ng mga microorganism na ito, mga sangkap o mga dayuhang selula.

Na nag-aambag sa pagpapahina ng immune system

Maaaring mag-iba ang mga salik na ito, marami ang hindi alam. Ang pinakakaraniwang dahilan para sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay ang mga sumusunod:

Malnutrisyon o mahinang nutrisyon. Ang kakulangan ng anumang mahahalagang nutrients, lalo na ang mga bitamina at mineral, ay maaaring mabawasan ang immune response ng katawan.
Stress, pisikal man o mental.
Chemotherapy (paggamot sa kanser).
Nakakahawang sakit.
Ang AIDS ay isang kakulangan ng immune system na dulot ng mga virus na umaatake sa mga mekanismo ng depensa ng katawan.

Diet

Ang mga produktong nakalista sa ibaba ay partikular na nag-aambag sa wastong paggana ng komprehensibong sistema ng pagtatanggol na ito.

Taasan	Bawasan o alisin
Mga antioxidant	Mga inuming may alkohol
protina	Pinong puting asukal
Mga elemento ng bakas	Mga mollusc at crustacean
Sitrus	Mga taba
Mga langis ng gulay	kape
Propolis
Royal jelly
Bawang
Yogurt
Acerola
Kiwi
Mga kamatis
Alfalfa

Mga impeksyon

Diet

Ang mga natural na antibiotic na matatagpuan sa ilang pagkain at halaman ay mas mahina kaysa sa mga pharmaceutical antibiotic. Gayunpaman, ang kanilang pangunahing bentahe ay ang mga microorganism na lumalaban sa antibiotic ay hindi nagagawa sa panahon ng kanilang paggamit at ang normal na bacterial flora ng katawan ay hindi naaabala.

Sa kaganapan ng isang impeksyon, mahalagang tandaan kung aling mga pagkain ang inirerekomenda at kung aling mga pagkain ang kontraindikado para sa isang mahinang immune system at mataas na temperatura ng katawan.

Taasan	Bawasan o alisin
Mga Pagkaing Inirerekomenda para sa Huminang Immune System	Mga pagkain na kontraindikado sa isang mahinang immune system
Bawang at sibuyas
limon
Repolyo at labanos
European cranberry

Sipon at trangkaso

Mga sanhi

Ang sipon at trangkaso ay sanhi ng mga kaugnay na impeksyon sa viral. Ang sipon ay maaaring ang simula o ang unang pagpapakita ng trangkaso.

Sintomas

Kasama sa mga sintomas ng sipon ang pagtaas ng produksyon ng uhog at pamamaga ng upper respiratory tract (ilong at lalamunan). Ang trangkaso ay nagdudulot ng mas pangkalahatang sintomas, kabilang ang pananakit ng ulo at kalamnan.

Diet

Sa parehong mga kaso, ang isang katulad na diyeta ay dapat sundin upang maiwasan ang impeksyon at upang mapadali ang paggamot. Ang sipon at trangkaso ay hindi nalulunasan ng pagkain, antibiotic, o gamot. Ang sariling depensa ng katawan ay dapat lumaban sa isang impeksyon sa viral. Samakatuwid, ang tamang diyeta ay mahalaga upang palakasin ang immune system.

Taasan	Bawasan o alisin
Mga Pagkaing Inirerekomenda para sa Huminang Immune System	asin
Prutas at gulay	Sahara
Bawang	Gatas
Propolis
Bitamina C
Siliniyum
Sink

AIDS

Kahulugan

Ang AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome) ay nagdudulot ng pagbaba ng immune response sa mga impeksyon at kanser.

Ito ay sanhi ng retrovirus HIV, na umaatake at sumisira sa mga lymphocytes ng katawan (proteksiyon na mga selula).

Ang isang artipisyal na diyeta na mababa sa prutas, gulay, butil at mani ay may posibilidad na lumikha ng mga kakulangan sa antioxidant na bitamina (A, C, at E) at makatutulong sa pag-unlad ng sakit na ito.

Diet

Ang mga pasyenteng may AIDS ay may posibilidad na makaranas ng mga kakulangan sa nutrisyon, na nagpapalala naman ng mahinang immune system. Ang pagbaba ng timbang na may AIDS ay isang masamang senyales. Ang iba't ibang mga kadahilanan ay humantong sa mga kakulangan sa nutrisyon:

Madalas na impeksyon bilang resulta ng pagbaba ng resistensya ng katawan.
Kawalan ng kakayahan na i-metabolize ang mga taba na inilalabas sa dumi. Sa kasong ito, ang dumi ay mukhang mabula at mamantika (steatorrhea). Ang hindi pagkatunaw ng pagkain na ito, na nakakaapekto sa isang-kapat ng mga pasyente ng AIDS, ay nakakasagabal din sa pagsipsip ng mga bitamina na nalulusaw sa taba (A, D, at E).
Mga gamot para sa AIDS. Karaniwang mayroon silang mga epekto sa pagtunaw tulad ng pagduduwal at pagsusuka, na nagpapalala sa mga kakulangan sa sustansya.

Ang pagkuha ng sapat na nutrients ay mahalaga dahil makakatulong ito na mapabuti ang resistensya ng katawan at mapabagal din ang pag-unlad ng AIDS.

Taasan	Bawasan o alisin
Mga Pagkaing Inirerekomenda para sa Huminang Immune System	Mga pagkain na kontraindikado sa isang mahinang immune system
Mga prutas
Buong butil
Mga mani at munggo
Mga gulay
Yogurt
Mga antioxidant
Bitamina A
B bitamina
Bitamina C
Siliniyum

Candidiasis

Kahulugan

Mycosis, o isang impeksiyon na dulot ng microscopic yeast-like fungi ng genus Candida (albicans), kadalasang matatagpuan sa bibig, bituka at sa balat.

Kapag nakompromiso ang immune system (nabawasan ang resistensya) dahil sa diabetes, masinsinang paggamot sa antibiotic, cancer, o iba pang dahilan, mabilis na dumami ang candida fungus at nagiging sanhi ng impeksiyon na kilala bilang candidiasis, o moniliasis.

Sintomas

Ang kundisyong ito ay nakakaapekto sa ari, anus, bibig, o mga bahagi ng balat na nalantad sa kahalumigmigan o alitan (tulad ng singit, kilikili, o ilalim ng dibdib).

Diet

Isang diyeta na tumutulong sa pagsuporta sa immune system at balansehin ang bituka bacterial flora na nakakatulong sa pagpapagaling ng candidiasis.

Taasan	Bawasan o alisin
Mga Pagkaing Inirerekomenda para sa Huminang Immune System	Mga inuming may alkohol
Yogurt	tsokolate
Bawang	Lebadura ng Brewer
Mga folate	Mga matapang na keso
bakal	Tinapay

Pharyngitis

Kahulugan

Impeksyon o pamamaga ng lining ng lalamunan o lalamunan. Sa maraming mga kaso, ang pharyngitis ay nauugnay sa isang impeksiyon ng amygdala, isang lymph gland na matatagpuan sa lalamunan. Kung ang pharyngitis ay lumilitaw bilang isang pinagbabatayan na impeksiyon, ito ay tinatawag na tonsilitis.

Ang kurso ng pharyngitis ay naiimpluwensyahan ng mga produkto na nagbibigay ng lokal na emollient at disinfectant effect.

Taasan

Bitamina A

Sitrus

Propolis, honey

Okra

Borage

Cystitis

Kahulugan

Pamamaga ng pantog (karaniwan ay dahil sa impeksiyon). Para sa mga anatomical na dahilan, ang sakit na ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga kababaihan.

Diet

Makakatulong ang mga alituntuning ito sa pandiyeta na pagalingin ang cystitis at maiwasan ang pag-ulit. Ang diyeta na ito ay nakakatulong din para sa anumang uri ng impeksyon sa pantog.

Taasan	Bawasan o alisin
Tubig	Mga pampalasa
Blueberries at cranberries	Chile
Mga buto ng kalabasa	kape
Sitrus	Malamig na inumin
Sibuyas	Asukal

Sa konklusyon, dapat sabihin na ang diyeta ay hindi pinapalitan ang paggamot, ngunit tumutulong o humahadlang dito, depende sa iyong pinili. Samakatuwid, kumain ng tama, kumain nang may kasiyahan at maging malusog.

Batay sa aklat na "Healthy Food"