Bakit kailangan mo ng vacuum massage at kung paano ito gawin sa bahay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang wastong inilagay na mga garapon ay mapawi ang cellulite, sakit at pamamaga.

Ano ang vacuum massage

Ito ay isang mekanikal na pamamaraan ng masahe gamit ang negatibong presyon. Ang hangin ay pumped out sa lata, isang vacuum ay nilikha, at ang balat ay hinila papasok. Ang pagkakaiba sa pagitan ng presyon sa bangko at ng mga tisyu ng katawan ay nagbibigay ng nakapagpapagaling na epekto.

Pagkatapos ng pamamaraan, ang mga pulang bilog ay madalas na nananatili sa balat - mga extravasates. Hindi tulad ng mga ordinaryong pasa, dito ang mga sisidlan ay nananatiling buo, ngunit ang kanilang pagkamatagusin ay tumataas.

Bilang isang patakaran, ang mga extravasates ay lilitaw lamang pagkatapos ng mga unang pamamaraan at maaaring tumagal mula 2 hanggang 7 araw.

Bakit mag-vacuum massage

Nakakatulong ang cupping massage:

1. Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo at supply ng oxygen sa mga tisyu.
2. Alisin ang cellulite at pumayat nang mas mabilis.
3. Bawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na kahalumigmigan.
4. Ibalik ang lokasyon ng collagen fibers sa balat at pagbutihin ang paggana ng fibroblasts - ang mga cell na responsable para sa produksyon ng collagen.
5. I-relax ang mga kalamnan, alisin ang pakiramdam ng paninigas.
6. Pabilisin ang pagbawi ng kalamnan pagkatapos ng mabibigat na pagkarga at pinsala.
7. Bawasan ang sakit.

Ang isang propesyonal na massage therapist lamang ang makakagarantiya ng isang positibong epekto.

Alexey Moskvin masseur ng pinakamataas na kategorya ng ospital ng Yusupov

Ang isang espesyalista na may medikal na edukasyon ay maaaring magsagawa ng vacuum massage sa bahay at sa isang ospital. Sinusuri ng doktor ang medikal na kasaysayan ng pasyente at, depende sa mga layunin na itinakda, pinipili ang kinakailangang pamamaraan ng masahe.

Kung hindi mo gusto o hindi makapunta sa isang massage therapist, mag-eksperimento. Tutulungan ka ng life hacker na masulit ang iyong vacuum massage sa bahay.

Sino ang hindi dapat mag-vacuum massage

Ayon kay Alexey Moskvin at physician at magical-skin.com expert na si Tatyana Plotnikova, ang vacuum massage ay kontraindikado para sa:

• mga sugat sa balat at malambot na mga tisyu;
• mga problema sa mga daluyan ng dugo: trombosis, cerebral atherosclerosis, aneurysms, varicose veins;
• mga karamdaman sa pamumuo ng dugo, pagkahilig sa pagbukas ng pagdurugo;
• benign o malignant na mga tumor ng balat at mga panloob na organo;
• mga sakit sa puso at baga;
• paralisis;
• sipon at mataas na lagnat;
• pagbubuntis;
• Diabetes mellitus.

Ano ang mga lata para sa vacuum massage

Mayroong ilang mga uri ng mga lata kung saan maaari kang gumawa ng vacuum massage sa bahay:

Mga regular na garapon ng salamin

Sa gayong mga lata, ang isang vacuum ay nilikha sa pamamagitan ng pagsunog ng oxygen.

Ang pamamaraang ito ay medyo mapanganib. Ang isang walang karanasan na tao ay maaaring magpainit sa mga gilid ng mga lata at masunog ang balat. Samakatuwid, mas mahusay na maghanap ng mas modernong mga pagpipilian.

Mga garapon ng salamin na may peras

Una, pisilin ang peras, at pagkatapos ay ilapat ang garapon sa balat.

Mga lata ng silicone o goma

Sa gayong mga lata, ang isang vacuum ay nalilikha kapag ang katawan ay na-compress. Ginagamit ang mga ito para sa dynamic na masahe.

Mga lata na may mekanikal na bomba

Ang hangin ay ibinubomba palabas ng bomba sa pamamagitan ng isang espesyal na balbula sa lata. Samakatuwid, maaari mong madaling ayusin ang presyon, at upang alisin ang lata, buksan lamang ang balbula. Ang set na may pump ay madalas na may nababaluktot na hose para sa sariling pag-install ng mga lata sa likod.

Mga lata na may magnet

Ang mga ito ay mga garapon, na pupunan ng mga magnetic tubes, na mahigpit na pinindot laban sa balat sa panahon ng pamamaraan. Ang magnet ay sinasabing mapabuti ang epekto, ngunit walang katibayan nito.

Kung saan maaari at hindi maaaring ilagay ang mga bangko

Ang mga bangko ay inilalagay sa mga patag na ibabaw ng katawan na walang mga protrusions ng buto. Ang diameter ng mga lata ay depende sa napiling lugar:

• likod, dibdib, tiyan, puwit - mula 50 mm at higit pa;
• cervical collar zone, limbs - 33-44 mm;
• mukha, paa, kamay - 11–22 mm.

Ito ay mga tinatayang halaga. Ang mga hanay ay naglalaman ng mga lata na may diameter na 110 mm at higit pa, pati na rin ang napakaliit na mga - 4 mm. Ang mga malalaking tasa ay angkop para sa malalaking lugar tulad ng puwit. Ang mga maliliit na tasa ay ginagamit upang i-massage ang mukha: nagbibigay sila ng banayad na epekto at hindi nag-iiwan ng mga marka.

Hindi ka dapat maglagay ng mga bangko:

• sa siko at tuhod bends;
• sa ilalim ng kilikili;
• sa singit;
• sa mga glandula ng mammary;
• sa pusod;
• sa mga gilid ng leeg, kung saan dumadaan ang malalaking arterya.

Gayundin, hindi inirerekomenda ni Tatyana Plotnikova ang paglalagay ng mga lata sa itaas na mga hita at tiyan sa panahon ng regla, dahil hindi kanais-nais na pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa mga lugar na ito.

Paano ihanda ang iyong katawan para sa isang vacuum massage

Linisin ang iyong balat gamit ang regular na sabon o scrub.

Pagkatapos ay painitin ang nais na lugar. I-stroke ang balat ng mga 5 minuto, gawin ang tuwid at pabilog na pagkuskos.

Lubricate ang iyong balat ng massage cream o langis. Maaari mong gamitin ang olive, almond, peach, grape seed, jojoba, at iba pang unscented vegetable oils.

Paano gawin ang vacuum massage

Mayroong dalawang uri ng masahe:

1. Static … Ilagay mo ang lata at iwanan ito saglit. Ang nais na lugar ay mahusay na nagtrabaho, ngunit ang mga pulang bilog ay maaaring manatili sa balat.
2. Dynamic, o dumudulas … Ang garapon ay unang nakakabit sa balat at pagkatapos ay inilipat. Ang masahe ay may hindi gaanong malalim na epekto, ngunit nagbibigay-daan sa iyo upang makuha ang isang mas malaking lugar at hindi nag-iiwan ng mga lilang spot.

Paano gumawa ng static vacuum massage

Ihanda ang iyong balat tulad ng inilarawan sa itaas. Bitawan ang hangin mula sa unang lata at i-secure ito. Ang fold sa loob ay dapat na hindi hihigit sa 1.5 cm.

Ilagay ang mga lata sa layo na 5-10 cm mula sa bawat isa.

Ang unang sesyon ay dapat gawin nang maliit - 3-5 minuto bawat lugar (likod, balakang, at iba pa). Maaari mong dahan-dahang taasan ang oras ng pagkakalantad sa 15-20 minuto, pagdaragdag ng hindi hihigit sa 5 minuto bawat session.

Ang isang tao ay hindi dapat makaramdam ng sakit at matinding kakulangan sa ginhawa. Kung hindi, alisin ang mga lata.

Kapag tapos na ang oras, pindutin ang iyong balat at dahan-dahang iangat ang gilid ng lata. Magiging equalize ang pressure at kusang mahuhulog ang lata. Well, o buksan lang ang balbula, kung mayroon man.

Kung nananatili ang labis na langis sa iyong balat, punasan ito ng malambot na tuwalya o pahiran ng papel.

Pinakamabuting umiwas sa pagkain sa loob ng isang oras pagkatapos ng pamamaraan. Ang vacuum massage ay hindi nakakaapekto sa pisikal na aktibidad.

Tatyana Plotnikova doktor

Paano gumawa ng sliding vacuum massage

Ihanda ang iyong balat. Ilagay ang lata ng goma sa iyong balat sa pamamagitan ng dalawang daliri. Pindutin ang itaas upang magpalabas ng hangin, at mabilis na alisin ang iyong mga daliri sa ilalim ng lata.

Ang mga bangko na may bomba ay inilalagay sa parehong paraan tulad ng para sa static na masahe.

Makinis, nang hindi pinupunit ang balat, akayin ang garapon sa mga linya ng masahe, at pagkatapos ay bumalik. Maaari kang gumalaw nang tuwid, paikot-ikot, figure eight, o spiral.

Kapag minamasahe ang iyong mukha, mag-ingat: ang malalakas na epekto ay maaaring mag-iwan ng mga marka sa balat.

Masahe ang bawat lugar nang mga 5 minuto. Ang mukha ay sapat na para sa 3 minuto.

Gaano kadalas magmasahe

1 beses sa 2-3 araw. Mga kanais-nais na kurso ng 8-12 session. Ang pahinga sa pagitan ng mga kurso ay mula 3 linggo hanggang 2 buwan.