Ano ang mangyayari sa iyong katawan pagkatapos makipaghiwalay sa iyong minamahal

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang paghihiwalay sa isang soul mate ay palaging napakasakit. Kahit na hindi mo nabasag ang mga pinggan at ang pahinga ay mahinahon, ang iyong katawan ay magiging marahas dito. Upang makayanan ang mga kahihinatnan ng isang breakup, kailangan mong maunawaan kung ano ang tumutukoy sa iyong mga aksyon, emosyon at kagalingan.

1. Bumababa ang pulso

Nakakabulag ang agwat. At ang iyong katawan ay tumutugon dito sa isang espesyal na paraan. Halimbawa, ipinakita ng mga pag-aaral na bumababa ang rate ng puso. Ang sintomas na ito ay tipikal para sa mga dumaan sa isang sitwasyon ng pagtanggi sa lipunan, kabilang ang sa pamamagitan ng paghihiwalay sa isang mahal sa buhay.

2. Lumalala ang kaligtasan sa sakit, pagtulog at gana

Matapos mawala ang pagkabigla, mararamdaman mo ang emosyonal na stress. Simulan ang pagtatanong sa iyong sarili:

Ano ba ang nagawa kong mali? Lagi nalang ba akong mag-isa? Hindi ba oras na para makakuha ng isang dosenang pusa?

Ang stress na ito ay naglalagay ng stress sa sympathetic nervous system, na humahantong sa pagtaas ng mga antas ng cortisol at naghihikayat ng pamamaga. Ang pagtulog, panunaw at kaligtasan sa sakit ay maaapektuhan din - ang posibilidad na mawalan ng gana, sipon, o magkaroon ng insomnia ay napakataas. Sa mga bihirang pagkakataon, ang paghihiwalay ay talagang makakasira ng iyong puso.

Mayroong kahit broken heart syndrome, o takotsubo cardiomyopathy. Ito ay isang biglaang pagbaba ng myocardial contractility, na sanhi ng matinding emosyonal na stress. At kung ang pahinga sa iyong mahal sa buhay ay naging isang malakas na pagkabigla para sa iyo, kung gayon ang sindrom na ito ay maaaring umunlad sa iyo.

3. Masakit ang lahat

Kadalasan ang isang tao ay nakakaramdam din ng pisikal na sakit. Ito ay dahil ang mga bahagi ng utak na responsable para sa mga signal ng sakit ay nakikita ang kapaitan ng panlipunang pagtanggi o paghihiwalay bilang pisikal.

4. Mas mahirap mag-isip ng matino

Malilito ang iyong mga iniisip. Madali mong makalimutan kung anong araw ito at magiging mas impulsive kaysa karaniwan. Ang kritikal na pag-iisip at pagpipigil sa sarili ay nakataya. Kailangan mong alagaan ang iyong sarili, dahil ang paghihiwalay ay magbabago sa iyong karaniwang pag-uugali.

5. Nakakaramdam ng adik

Nangako sa iyong sarili ng isang libong beses na hindi gagawin ito, muli at muli kang pupunta sa kanyang pahina sa mga social network at titingnan ang mga nakabahaging larawan. Ang pag-uugali na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang ilang mga bahagi ng iyong utak ay tila tumatanggap ng isang dosis ng gamot kapag nakakita ka ng isang bagay ng pag-ibig.

Naaakit ka pa rin sa taong nakadama ng kaligayahan. Bakit ganon? Ito ay isang bagay ng ugali: ang pagtingin sa mga ibinahaging larawan, pakiramdam mo ay magkasama kayong muli.

Ngunit iyon ay mabuti, dahil sinusubukan ng utak na tulungan ka. Ang mga bahagi niya na responsable para sa pagbabago ng pag-uugali at madiskarteng pag-iisip ay kasangkot din sa gawain. Samakatuwid, maaga o huli, magkakaroon ka ng pag-asa para sa isang mas maliwanag na hinaharap, at ikaw mismo ay titigil sa pagtingin sa mga lumang litrato.

6. Tinatakpan ang kalungkutan

Sa una, mananatili ka sa isang pag-uusap sa isang tao lamang - isang tagapaghatid ng pizza (sushi, salad at iba pang pagkain). Hindi bababa sa "hello" at "salamat" ay maaaring ituring na isang napakaikling pag-uusap. Ngunit pagkatapos ay magkakaroon ng pakiramdam ng kalungkutan, dahil ang antas ng progesterone ay tataas. At ito ay mabuti, sabi ng mga siyentipiko, dahil ang gayong mga sensasyon ay naglalagay sa atin ng lahat ng pinakamahusay nang sabay-sabay at lumabas sa mundo, sa mga kaibigan, kamag-anak at kakilala.

7. Nalalagas ang buhok

Pagkatapos ng ilang buwan, maaaring lumitaw ang isa pang sintomas. Kahit na nakaligtas ka sa breakup at nagsimulang mag-move on, ang stress na umatake sa iyo sa lahat ng mga araw na ito ay muling mararamdaman. Maaari mong simulan ang pagkawala ng buhok mga tatlong buwan pagkatapos ng paghihiwalay. Ito ay normal: inilipat ng katawan ang mga follicle mula sa growth mode patungo sa sleep mode. At walang mali doon: ang buhok ay tutubo, magiging makapal at malago.

Ang pag-alam kung paano tumutugon ang iyong katawan sa isang breakup ay makakatulong sa iyong makayanan ang trauma nang mas mabilis. Halimbawa, mas makakabuti sa iyong kalusugan kung magsisimula kang mag-ehersisyo. Parehong ang utak at katawan ay madadala, magkakaroon ng mas kaunting oras para sa sakit sa isip. Higit pa rito, tinutulungan ng sport ang katawan na makagawa ng mga joy hormones at pinapagana ang utak.