4 na dahilan upang matandaan ang balanse sa trabaho-buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang terminong balanse sa trabaho-buhay ay madalas na ginagamit sa nakalipas na sampung taon na halos nawala na ang lahat ng kahulugan at naging malabong layunin na sinisikap natin, ngunit hindi natin makakamit. Maraming mga employer ang hindi nagbibigay ng sapat na atensyon sa aspetong ito ng buhay ng kanilang mga empleyado. Narito ang ilang dahilan na mag-iisip sa iyo tungkol sa pagbabago ng kultura ng korporasyon ng iyong kumpanya.

Sa isang kamakailang eksperimento sa isang app na sumusukat sa kaligayahan, napansin ng 10,000 kalahok kung gaano sila kasaya bawat oras bawat oras. Sa takbo ng eksperimento, lumabas na ang rurok ng kaligayahan ng mga paksa ay bumagsak sa mga alas-siyete ng gabi araw-araw. Ito ang oras na karaniwan naming tumatambay kasama ang pamilya at mga kaibigan o kaya'y nagre-relax lang.

Bakit mahalagang hanapin ang balanse sa trabaho-buhay

1. Pagbawas ng stress

Ang kakayahang ganap na idiskonekta mula sa trabaho sa oras (kapwa pisikal at mental) ay napakahalaga sa pagbawas ng stress. Bilang karagdagan, narito ang tatlo pang dahilan na sumusuporta sa kahalagahan ng isang balanseng propesyonal at personal na buhay.

2. Hindi tayo kasing produktibo gaya ng iniisip natin

Ayon sa isang pag-aaral. karamihan sa mga empleyado ay gumugugol ng average na 50 minuto bawat araw ng trabaho sa mga aktibidad na walang kinalaman sa trabaho. At ito ay lubos na posible na ang figure na ito ay mas mataas pa.

Kinumpirma din ng pananaliksik na ang produktibidad ng empleyado ay bumaba nang malaki kapag nagtatrabaho sila ng higit sa 50 oras sa isang linggo. Ang mga taong nagtatrabaho ng 55 at 70 oras sa isang linggo ay may parehong antas ng pagiging produktibo.

3. Ang sobrang trabaho ay nakakapinsala sa kalusugan

Ayon kay. Ayon sa American Institute for the Study of Stress, ang ugnayan sa pagitan ng stress sa trabaho at atake sa puso ay malawak na kinikilala na sa New York, Los Angeles, at ilang iba pang mga lungsod, ang atake sa puso ng pulis ay katumbas ng pinsala sa trabaho at binabayaran nang naaayon.

4. Madalas mas stressed ang mga babae

Ang mga babaeng nagtatrabaho ng full-time ay mas stressed kaysa sa mga lalaki dahil nagtatrabaho sila sa pangalawang shift sa bahay, pag-aalaga ng mga bata at mga gawaing bahay.

Paano matutulungan ang mga empleyado na mapanatili ang balanse

1. Isang diskarte na "gamitin ito o mawala" sa mga bakasyon

Ipinakita ng pananaliksik na ang diskarte na 'gamitin ito o mawala' na hindi nagdadala ng mga naipon na araw sa susunod na taon ay epektibo sa paghikayat sa mga empleyado na magbakasyon.

2. Flexible na oras o trabaho mula sa bahay

Ayon sa pagsisiyasat. ng Society for Human Resource Management, ang mga empleyadong nagtatrabaho mula sa bahay ay 13% na mas produktibo kaysa sa kanilang mga kasamahan sa opisina.

Siyempre, hindi lahat ng posisyon ay nag-aalok ng kakayahang magtrabaho mula sa bahay o maging flexible. Ngunit kahit na ang maliliit na pagbabago sa iskedyul ay maaaring makaapekto nang malaki sa kasiyahan ng empleyado (halimbawa, ang kakayahang pumunta at umalis nang mas maaga para sa mga tumatagal ng mahabang biyahe papunta sa trabaho, kaya iniiwasan ang mga oras ng pagmamadali).

3. Maalalahanin ang kultura ng opisina

Isaalang-alang kung ang mga late meeting ay humahadlang sa iyong mga empleyado na makauwi sa oras. Hinihikayat mo ba silang mapuyat sa pamamagitan ng pag-order ng paghahatid ng hapunan sa opisina? Maaaring ang lahat ng ito ay pumipigil sa iyong mga empleyado na ituloy ang isang balanseng trabaho at personal na buhay.

4. Pagsasanay

Turuan ang iyong mga empleyado tungkol sa kahalagahan ng balanse sa trabaho-buhay. Makakatulong dito ang iba't ibang seminar at webinar. Bilang kahalili, maaari kang umarkila ng isang propesyonal na maghahatid ng panayam.

mga konklusyon

Ang pangunahing bagay ay upang magtakda ng isang halimbawa sa iyong sarili, dahil walang kasanayan ang mag-uugat sa mga empleyado kung hindi ito suportado ng mga boss. Ang pagkakaroon ng mga executive na palaging nagtatrabaho nang huli, tumutugon sa mga mensahe sa labas ng oras ng opisina, at hindi nagbabakasyon ay nagtatakda ng pamantayan para sa lahat.

Siyempre, kung minsan may mga oras na kailangan mong magtrabaho sa gabi o sa isang katapusan ng linggo, ngunit mahalagang tandaan na ito ay isang pagbubukod lamang, hindi isang panuntunan.