Ang pinakamahusay na paraan upang matandaan ang bagong impormasyon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Pinag-uusapan natin ang paraan ng pag-uulit na may pagitan - isang epektibong paraan upang kabisaduhin ang malaking halaga ng bagong impormasyon, na nilikha alinsunod sa mga kakaibang katangian ng ating utak.

Gabi, buod at bangko ng enerhiya - ang hindi malusog na larawang ito ay pamilyar sa lahat. Sa paaralan, unibersidad o sa trabaho, nalaman nating lahat ang ating sarili sa isang sitwasyon kung saan kailangan nating matuto ng napakaraming impormasyon sa maikling panahon. Sa kasong ito, halos lahat tayo ay bumabaling sa daan-daang taon na tradisyon ng pagbabasa ng isang aklat-aralin nang paulit-ulit sa pag-asa na kahit papaano ay may mananatili sa ating mga ulo.

Ang pamamaraang ito ng pagtuturo ay hindi lamang nakakapagod at walang pagbabago, ngunit ganap ding hindi epektibo. Ito ay ganap na hindi naaayon sa kung paano gumagana at gumagana ang ating utak. Sa kabutihang palad, ang mga siyentipiko na nakahanap nito ay handa na mag-alok ng mga alternatibong paraan upang matandaan ang impormasyon, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng utak. Ang isa sa mga ito - ang spaced repetition method - ay sinasabing ang pinakamahusay at makakatulong sa iyo sa pag-aaral ng bagong wika o paghahanda para sa isang pagsusulit.

Ano ang spaced repetition method

Upang matutunan kung paano kabisaduhin ang impormasyon gamit ang spaced repetition method, kakailanganin mong gawin ang sumusunod: hatiin ang impormasyon sa pantay na bahagi, isulat ang bawat sipi (sa anyo ng tanong at sagot) sa isang card, at pagkatapos ay hatiin ang mga ito sa pampakay. mga seksyon. Gumawa ng iskedyul ayon sa kung saan mo titingnan ang mga mapa sa bawat isa sa mga seksyon. Kung nasagutan mo ng tama ang tanong, ibig sabihin, natutunan mo ang impormasyon sa card, ilagay ito sa isang tabi. Mas madalang mong titingnan ang mga mapang ito. Kung mahirap ang tanong sa card, ilipat ito sa seksyon para sa madalas na pagbisita.

Ang kagandahan ng sistemang ito ay maaari itong ayusin ayon sa iyong mga pangangailangan. Bakit ito gumagana? Dahil ito ay perpekto para sa ating utak at sa mga mekanismo kung saan ito gumagana.

Paano gumagana ang utak

Imposibleng ipaliwanag lamang kung paano gumagana ang ating pangunahing organ. Kung tatanungin natin ang ating sarili, "Paano gumagana ang utak?" - kung gayon ang sagot ay malamang na tulad ng: "Tulad ng isang computer." Hindi ito nakakagulat: nabubuhay tayo sa isang digital na mundo at madaling ikonekta ang dalawang konsepto sa isang antas ng pag-uugnay.

Gayunpaman, madali nating nakalimutan ang tungkol sa mga pangunahing pagkakaiba sa mga prinsipyo ng utak at computer, na nauugnay sa pagproseso at pag-iimbak ng impormasyon. Iniimbak ng computer ang impormasyong sinabihan itong panatilihin. Gayunpaman, nahihirapan tayong kontrolin ang utak at ang kakayahang matandaan ang impormasyon. Iyon ang dahilan kung bakit maaari mong maalala ang teksto ng kanta ni Dmitry Malikov, narinig ilang taon na ang nakalilipas, ngunit hindi mo maibabalik sa memorya ang natutunan mo lamang sa puso.

Paano ang utak ay lumilikha ng mga alaala

Ang pangalawang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng utak at computer ay kung paano pinoproseso ang impormasyon. Napakasarap isipin kung paano maayos na nakasalansan sa ating ulo ang mga file na may impormasyon, bawat isa sa sarili nitong hiwalay na cell. Ngunit kapag naisip namin na nagbubukas kami ng isang tiyak na archive at kumukuha ng kinakailangang data mula doon, kami ay lubos na nagkakamali.

Sinasabi sa atin ng agham na ang memorya ay hindi isang tiyak na punto sa ating utak. Ito ang resulta ng aktibong gawain, na nakaimbak sa iba't ibang lugar. Kapag may natutunan tayo, hindi ito nakaimbak sa isang lokasyon, ngunit agad na nakakalat sa iba't ibang bahagi ng utak.

Bilang karagdagan, ang mga kakayahan ng utak ay limitado, at hindi pa posible na malutas ang problemang ito. Sinasabi ng mga siyentipiko: nagagawa nating kabisaduhin ang hindi hihigit sa lima hanggang pitong piraso ng impormasyon sa isang pagkakataon.

Paano i-hack ang utak

Alam natin na ang utak ay pangunahing nag-iimbak ng impormasyon na itinuturing nitong mahalaga. Pinalalakas niya ang mga alaala ng mga pangyayari at mga bagay na madalas niyang nakakasalamuha. Samakatuwid, ang spaced repetition, batay sa regular na rebisyon ng impormasyon, ay gumagamit ng mismong prinsipyong ito ng utak.

Ang spaced repetition ay isang simple ngunit makapangyarihang pamamaraan na tila nagha-hack sa kung paano gumagana ang utak. Ginagawa niya tayong subukang matuto ng impormasyon nang paulit-ulit sa pamamagitan ng pagsasanay sa isip tulad ng isang kalamnan. Ang utak ay tumutugon sa mga stimuli na ito at pinapalakas ang mga koneksyon sa pagitan ng mga nerve cell. Sa ganitong paraan, lumilikha ka ng mga pangmatagalang alaala at, na sinubukan ang pamamaraang ito ng pag-aaral nang isang beses, hindi ka susuko dito. Gumamit ng mga pantulong na tool - mga application na tumutulong sa pag-aayos at pasimplehin ang proseso.

Ang lansihin ay alam mo kung ano ang mga limitasyon ng iyong isip, at ginagamit mo ang mga kakulangan sa iyong utak sa iyong kalamangan.