4 na paraan upang maalis ang pakiramdam ng kawalan ng balanse sa trabaho-buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 03:13

Isang sipi mula sa The Leverage Principle ni Rob Moore kung paano baguhin ang iyong mindset at ihinto ang pagpatay sa iyong sarili sa pagiging abala.

Huwag paghiwalayin ang trabaho at personal na buhay

Ang trabaho ay buhay din, at ang buhay ay trabaho din, lahat ay iisa. Hindi tumitigil ang buhay kapag pumasok ka sa opisina, at hindi tumitigil ang trabaho kapag nagpasya kang maglaan ng oras para sa iyong "personal na buhay."

Minsan sa trabaho, nakakagawa ka ng mga kawili-wiling bagay na iyong kinagigiliwan at nagpaparamdam sa iyo na makabuluhan at may layunin. Minsan, kapag ginagawa mo kahit ang pinakapaboritong bagay, kailangan mong gumawa ng isang bagay na hindi masyadong kaaya-aya, isang bagay na masakit at nakakahiya.

Ang mga emosyonal na labis na ito ay hindi maaaring balewalain, kaya nakakatuwang isipin na ang anumang trabaho ay masakit, at kung ano ang hindi, ay palaging isang kagalakan. Sundin ang pendulum, tumutok sa isang gawain sa kamay, at gawin ito sa abot ng iyong makakaya. Gawin ang iyong makakaya sa kung ano ang gusto mo at kung ano ang hindi kasiya-siya.

Upang madama na tulad ng isang masaya at malayang tao na may kontrol sa iyong sariling buhay sa isang makabuluhang bahagi ng oras, dapat kang pumili ng isang propesyon na magiging iyong hilig, na kung saan ay pakiramdam tulad ng isang pagtawag at maging bilang entertainment. Sa kasong ito, hindi mo kailangang ipamahagi ang trabaho at personal na buhay sa iba't ibang mga poste.

Pagsamahin ang mga ito hangga't maaari. Masiyahan sa trabaho kapag nasa bahay ka at naglalakbay na parang bakasyon. Sa halip na maghintay ng isang malaking pensiyon sa pagtatapos ng iyong buhay, ayusin ang iyong sarili ng "mga mini-pension" sa buong taon. "Magtrabaho" nang mas mahaba at higit pa, ngunit dahil lamang sa gusto mo ito, dahil gusto mong iwanan ang iyong marka sa kasaysayan at makamit ang isang bagay.

Huwag paghiwalayin ang tahanan at opisina, isali ang iyong pamilya sa "trabaho", gawin ang iyong mga libangan. Sa halip na isipin na mapapagod ka sa trabaho at magpahinga sa bakasyon, maging mobile palagi, pagsamahin ang paglalakbay, trabaho at personal na buhay.

Hatiin ang matibay na istraktura na ipinataw ng lipunan at lumikha ng sarili mong istraktura na nababagay sa iyong buhay tulad ng nakikita mo. Kahit na nahuhumaling ka, tulad ng kaso ng karamihan sa mga madamdamin at matagumpay na mga tao, hindi mo pa rin dapat isakripisyo ang oras sa pamilya o mga kaibigan upang gawin ito.

Bakit hatiin ang mga taong gusto mo sa "mga kaibigan sa trabaho" at "mga kaibigan sa pamilya"? Bakit hindi pagsamahin silang lahat? Mabuhay ang lahat ngayon, sa sandaling ito, para hindi mo kailangang ipagpaliban o balansehin ang anuman. Huwag hatiin ang iyong oras sa weekdays at weekends. Ang anumang bagay ay angkop anumang oras at kahit saan.

Magkaroon ng isang malinaw na ideya ng iyong buong buhay at kung ano ang gusto mo mula dito

Maghanap ng isang bagay na ikaw ay nahuhumaling, isang bagay na hindi mo maiwasang gawin na magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng layunin at paggalang sa iyong sarili, isang bagay na mahalaga sa ibang tao. Kung ang kaso ay hindi nakakatugon sa mga kinakailangang ito, i-drop ito. Huwag subukang gawin ang lahat para sa lahat.

Isuko ang mga bagay na hindi kailangan. Payagan ang iyong sarili na maging sukdulan: maging isang taong lubos na nakatuon sa iyong layunin at labis na walang pag-iisip na tumitingin sa lahat ng iba pa.

Ang trabaho ay hindi na itinuturing na trabaho kapag gumawa ka ng isang bagay na pinaniniwalaan mong dapat mong gawin, na nangangako ng pera at mga bagay sa mga tao. Ang trabaho ay hindi magiging ganoon kapag ang iyong propesyon ay naging isang talagang kawili-wiling negosyo para sa iyo.

Kung malinaw mong alam kung sino ang gusto mong maging, kung mayroon kang isang malaki at makabuluhang layunin na ikaw ay bumangon nang may motibasyon at masaya tuwing umaga, paano matatawag na trabaho ang anumang gawain na nasa harap mo?

Isuko ang lahat ng bagay na hindi mahalaga sa iyo

Kapag huminto ka, ito ay tinatawag na kahinaan. Kung tatalikuran mo ang isang karapat-dapat na layunin na halos nakamit mo na, makakaramdam ka ng panandaliang ginhawa, ngunit sa bandang huli ay pagsisisihan mo ang ginawa mong desisyon.

Sa katunayan, kapag sumuko ka sa isang bagay sa isang maagang yugto, kapag nahaharap sa mga unang problema, ito ay kadalasang tanda ng kahinaan. Ito ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng pangitain at pangmatagalang pananaw. Ang muling pagbaba sa negosyo, at muli, at muli ay isang garantisadong paraan upang makamit ang wala at gumugol ng maraming oras.

Ngunit kung minsan ang pagnanais na huminto ay nagpapahiwatig na ang aktibidad ay hindi talaga mahalaga sa iyo. Bakit patuloy na gagawa ng isang bagay dahil lang ang pagtanggi ay parang kahinaan, o dahil halos naabot mo na ang isang layunin na walang kabuluhan sa iyo?

Nagpasya akong mag-aral bilang isang arkitekto at pagkatapos ng dalawang linggo napagtanto ko na hindi ito ang gusto kong gawin. Sa sumunod na 154 na linggo, nagpatuloy ako sa paglalakad, dahil ayaw kong sabihin ng mga taong hindi pamilyar sa akin sa likuran ko na sumuko na ako. Ni hindi nga nila ako kilala, kaya bakit mahalaga sa akin ang opinyon nila? Ito ay lubhang kakaiba. Nakagawa ako ng katangahan sa hindi pagtigil sa oras. Ang hindi kumpletong tatlong taon ay nagdulot sa akin ng halos anim na taon ng mga nasayang na pagkakataon, na malamang na magdadala sa akin sa isang bagay na makabuluhan.

Isuko ang lahat ng hindi mahalaga sa ngayon. Tumigil ka na.

Hindi ka mamamatay maliban kung ito ay tungkol sa pag-inom ng gamot. Isuko ang hindi mo magagawang mabuti. Isuko ang mga bagay na kinasusuklaman mo ngunit isipin na dapat mong gawin. Sa kabaligtaran, huwag sumuko sa isang bagay na mahalaga sa iyo, dahil ito ay naging mahirap.

Ang pananaw, kamalayan sa sarili at karunungan ay nagmumula sa pag-unawa sa pagkakaiba sa pagitan ng mahalaga at hindi mahalaga. Nasaan ka na ngayon: isang hakbang ang layo mula sa isang layunin na mahalaga sa iyo, o sa isang lugar sa gitna ng kalsada patungo sa wala?

Tumabi ka at sabihing hindi

Huwag gagawa ng isang bagay o maging isang tao dahil lang sa inaasahan ka ng ibang tao. Ang mga panggigipit ng lipunan ay nakakapagod at hindi pare-pareho.

Palayain ang iyong sarili mula sa mga hindi mahalagang bagay na walang kaugnayan sa iyong pananaw at mga halaga.

Ipaubaya ang mga ito sa ibang tao (maaaring magustuhan ito ng ilan at gawin ito nang maayos). Tumabi ka. Hayaan mo sila, hayaan mo silang lumipad. At huwag subukang kontrolin ang kanilang ginagawa.

Magiging malaya ka kapag tinalikuran mo ang mga hindi kinakailangang bagay, aminin na hindi mo alam kung paano gawin ang lahat, at i-invest ang libreng oras, lakas at pagnanasa sa isang bagay na makabuluhan na magiging mahalaga para sa iyo at para sa mga mahal mo at kung sino ang iyong sinisikap na makinabang..

Anuman ang iyong sabihin at gawin, hahatulan ka pa rin ng mga tao, kaya sabihin at gawin ang anumang sa tingin mo ay tama, gayunpaman, huwag kalimutan ang tungkol sa taktika at kahinhinan.