2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Kadalasan ay nagbabasa ka ng isang nakakaganyak na artikulo o libro, makakuha ng inspirasyon at gawin ang sinasabi nito sa loob ng ilang araw, ngunit pagkatapos ay makakalimutan hanggang sa susunod na nagbibigay-inspirasyong aklat. Ang post na ito ay para sa mga pagod na sa panandalian at panandaliang pagganyak at gusto ng praktikal na payo na talagang gumagana.
Dahil sa dami ng mga artikulo at aklat na tumatawag upang maging mas mahusay, ang mismong konsepto ng "pagpapabuti sa sarili" ay nauugnay sa isang bagay na panandalian at walang silbi. O marahil ay nakakapinsala pa, dahil ang lahat ng impormasyong ito ay ginagawang tila ang isang tao ay maaaring umunlad sa pamamagitan lamang ng pagbabasa ng mga artikulo at pagbili ng mga nakakaganyak na libro.
Narito ang limang praktikal na tip upang hikayatin ang iyong sarili at maging mas mahusay nang walang mga bagong libro o artikulo.
1. Ayusin ang mga layunin upang tumugma sa iyong totoong buhay, hindi kabaligtaran
Malinaw na kapag iniisip mo ang tungkol sa mga layunin, gusto mong itakda ang bar na mas mataas. Ang sarap tignan sa papel, pero mahirap buhayin. Samakatuwid, ang matataas na layunin ay madalas na nananatiling hindi natutupad.
Kaya't huwag mag-overestimate sa iyong mga lakas at magtakda ng makatotohanang mga layunin para sa iyong sarili na nauugnay sa iyong totoong buhay. Halimbawa, kung mayroon kang tatlong maliliit na anak, malamang na hindi ka makakahanap ng anim na oras sa isang araw para magsulat ng nobela.
Maging makatotohanan at magtakda ng maliliit na layunin. Mas magiging madali para sa iyo na makamit ang mga ito at mas kasiya-siyang makita na unti-unti ka nang lumalapit sa iyong pangarap.
Upang matukoy kung gaano karaming libreng oras ang mayroon ka at kung magkano ang maaari mong gastusin sa isang aktibidad, subukang magplano ng iyong araw sa bawat oras.
2. Magtakda ng mga personal na pamantayan
Laging may mga tao sa lipunan na magsasabing sobra-sobra na ang ginagawa mo. Ikaw rin, palaging ikumpara ang iyong sarili sa ibang tao, at kung talagang marami kang ginagawa laban sa kanilang background, maaari nitong pabagalin ang iyong pag-unlad.
Hindi ka dapat lumingon sa iba, kung hindi, mabubuhay ka tulad nila, at hindi kung paano mo gusto. Mahalagang magkaroon ng malinaw na pag-unawa sa kung ano ang gusto mong makamit at upang mabuo ang iyong buhay alinsunod sa iyong mga layunin, at hindi sa sinasabi ng mga tao.
Ano ang pakialam mo sa isang kasamahan na nagsasabing hindi ka naawa sa sarili mo at nagsusumikap kung ang layunin mo ay makakuha ng promosyon bago matapos ang taon? Makikinig ka ba sa isang kaibigan na nagsasabing madalas kang pumunta sa gym kung kailangan mong mawalan ng 5kg sa susunod na tag-araw?
3. Huwag lumingon
Kung naglaro ka na ng sports sa loob ng mahabang panahon, alam mo kung gaano masama ang huminto sa pag-unlad at gumawa ng mas mababa sa kung ano ang iyong kaya.
Ang punto # 1 ay tiyak na mahalaga dahil ang maliliit na layunin ay mas madaling makamit sa pamamagitan ng unti-unting pagtaas ng load.
Magsimula sa maliliit na gawain, kumpletuhin ang mga ito anuman ang mangyari, at unti-unting dagdagan ang pagkarga. Ang sunud-sunod na pagpapatupad ay mas mahusay kaysa sa biglaang, solong pagsabog ng aktibidad, sa gym at sa anumang iba pang lugar.
4. Gawin para sa isang taong malapit
Kung nagkakaproblema ka sa pagkamit ng mga layunin para sa iyong sarili, subukang gawin ito para sa isang taong malapit sa iyo. Maging mas mahusay sa isang bagay upang mapasaya ang iyong mga mahal sa buhay. Hindi ito nangangahulugan na kikitain mo ang kanilang pagmamahal, bagkus ay ipinahayag mo ang pagmamahal mo.
Alalahanin natin ang nobela ni Jack London na "Martin Eden". Magbago kaya ang pangunahing tauhan kung hindi siya umibig kay Ruth at nagpasiyang maging iba para sa kapakanan nito? Binigyan siya ng pag-ibig ng isang bakal, at nagbago siya nang hindi makilala, nalampasan ang kailaliman ng kultura at naging isang antas na mas mataas kaysa sa kanyang minamahal (huwag nating alalahanin ang malungkot na wakas).
Huwag lamang malito ang pagkamit ng mga layunin para sa isang tao at pagkamit ng mga layunin na ipinataw sa iyo ng isang tao. Hindi mo dapat sundin ang pangunguna ng ibang tao, kahit na ang pinakamalapit, kung sinusubukan nilang ipataw ang kanilang pananaw sa iyo.
5. Mahalin at patawarin ang iyong sarili
Ang pagkakasala, kahihiyan, at panghihinayang ay ilan sa mga pinakamasama at pinakamasamang pakiramdam na maaari mong tapusin ang iyong araw. May mga taong nagigising pa nga na nasusuklam sa sarili.
Kung ikaw, masyadong, ay madalas na nakakaranas ng mga katulad na damdamin, isipin ang tungkol dito: kailangan mong mamuhay sa iyong sarili sa napakatagal na panahon. Ikaw ay natatangi sa iyong hanay ng mga kasanayan at talento, at lahat ng mga kasanayan at katangian na kulang sa iyo ay lubos na posible na mabuo.
Gawin ang lahat sa abot ng iyong makakaya, at tandaan na ang kaunti ay mas mabuti kaysa wala.
Araw-araw ay ang iyong bagong pagkakataon upang gumawa ng mas mahusay at makamit ang iyong mga layunin. Araw-araw.
Inirerekumendang:
Ang mga lalaki ay mga kuneho, ang mga babae ay mga snowflake: bakit oras na upang ihinto ang pagpapataw ng mga stereotypical na imahe sa mga bata
Ang pagbabalatkayo ay hindi lamang pagbibihis, kundi ang pagkakataong subukan ang iba't ibang tungkulin. Nalaman namin kung bakit hindi ka dapat magpataw ng costume sa iyong anak sa isang party ng Bagong Taon
Hindi, hindi, at muli hindi: bakit hindi kailangang laging sumang-ayon sa lahat
Paano matutong magsabi ng "hindi", kahit na napakahirap, at kung bakit hindi mo dapat sundin ang pangunguna ng iba - tinatalakay namin sa artikulong ito
10 motivational tricks para matulungan kang mag-jogging sa taglamig
Ang pagtakbo sa taglamig ay nangangailangan ng lakas ng loob, dahil napakahirap na bumangon sa kama nang maaga sa umaga at lumabas. Ipakita natin sa iyo kung paano lampasan ang katamaran at magsimulang tumakbo
Mga pista opisyal sa kredito at pagkansela ng mga parusa para sa hindi pagbabayad ng mga serbisyo sa pabahay at komunal: kung paano susuportahan ng estado ang mga Ruso
Tutulungan ng mga awtoridad na mapagaan ang pasanin sa pananalapi. Ngunit marami pa rin ang nakasalalay sa iyo. Sasabihin namin sa iyo kung anong suporta ng estado ang maaari mong makuha sa panahon ng epidemya ng coronavirus
12 motivational na pelikula para sa kababaihan. Ang pelikulang ito ay magpapapaniwala sa iyo sa iyong sarili
Erin Brockovich, The Big Game, Under the Tuscan Sun, Big Eyes, The Servant at iba pang nakakaganyak na pelikula para sa mga kababaihan na may kapana-panabik na storyline