Muscle Work sa Mga Larawan: Mga Pagsasanay sa Dibdib

Workout of the Day: 4 na Uri ng Mga Push-Up para Ganap na Pump ang Iyong Mga Braso at Dibdib

Ang kumplikadong ito ay maayos na mai-load ang mga kalamnan ng pektoral, trisep at balikat. Ang mga hindi pangkaraniwang push-up ay magpapabilis ng tibok ng iyong puso at magpapawis sa iyo

Anatomy ng pag-unat sa mga larawan: pagsasanay para sa mga braso at binti

Ang ikalawang bahagi ng anatomy ng pag-uunat na may mga guhit. Pagyuko ng tuhod, tibial stretches, lunges - higit pang mga larawan at paliwanag ang naghihintay

Mga pagsasanay na dapat gawin bago ang pagsasanay sa lakas

Gawin ang mga activating exercise na ito bago ang strength training para mapabuti ang iyong technique at lakas

Pagsasanay sa EMS: maaari bang palitan ng electrical muscle stimulation ang trabaho sa gym?

Nangangako ang fitness of the future na ang electrostimulation sa panahon ng 20 minutong EMS workout ay papalitan ang 3 oras ng regular na ehersisyo. Inaalam namin kung ito talaga

Pag-overlay ng text sa isang larawan nang tama: kapaki-pakinabang na mga tip mula sa isang sikat na stock ng larawan

Ang teksto sa isang larawan ay maaaring gawing isang tunay na visual na kuwento ang iyong mensahe. Alamin kung paano pagsamahin ang dalawa sa mga tip sa Depositphotos