Paano nakakaapekto ang pagbaba ng timbang sa karakter

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sigurado ako na mayroon kang mga kaibigan na pumayat. At malamang napansin mo na binago nila hindi lamang ang kanilang hitsura, kundi pati na rin ang kanilang pagkatao. Ang mga taong pumayat ay nagiging mas sarkastiko, mas galit, marahil mas narcissistic. Matagal kong iniisip kung bakit ito nangyayari, at natagpuan ko ang sagot. At wala kahit isa.

"Hoy, mataba, halika rito," narinig ko sa aking likuran at alam ko kung sino ang napagpasyahan ng mga senior na estudyante na bumaling. Noong ika-7 baitang, nang ang aking timbang ay higit pa kaysa ngayon, madalas kong marinig ang pariralang ito at nasanay na, dahil naisip ko na walang mababago. Kung ikaw ay isang matabang baitang ikapito na may salamin at mahabang buhok, kailangan mong masanay.

Ilang taon na ang nakalilipas nawalan ako ng timbang, at isa sa aking mga unang artikulo sa Lifehacker ay nakatuon dito. Maraming beses na sinabi sa akin na, sa pagbaba ng timbang, nagbago ako hindi lamang sa panlabas - nagbago din ang aking pagkatao. Mas madalas kaysa sa hindi, hindi ko sineseryoso ang mga salitang ito, kahit na ang mga ito ay sinasalita ng mga taong lubos na nakakakilala sa akin.

Hindi nagtagal ay napagtanto ko na nagsasabi sila ng totoo. Narating ko ito sa pamamagitan ng pag-alala sa aking sarili sa paaralan at paghahambing nito sa kung ano ako ngayon. Kinailangan ko lamang ng 5 minuto upang mapagtanto na ang pagbaba ng timbang ay talagang nagbabago sa mga tao hindi lamang sa hitsura. Ganun din ang nangyari sa ilan sa mga kaibigan ko na dumaan din. Nagbago ang kanilang pagkatao. At hindi para sa ikabubuti. Bakit?

Ang pagkakataong makabawi

Walang mas galit kaysa sa mga mag-aaral. Baka mga terorista lang. Kung ang dami mo sa paaralan ay lumampas sa karaniwan, alam mo kung ano ang sinasabi ko. Patuloy na pangungutya, biro at pambu-bully - halos lahat ng taong grasa ay kailangang harapin ito. Mas madalas kaysa sa hindi, hindi mo ito kayang labanan, ngunit maaari kang makabawi.

Nagbawas ka ba ng timbang? Ngayon ay maaari mong tratuhin ang iba sa parehong paraan ng pagtrato sa iyo. Kung na-bully ka sa paaralan, ngayon ay maaari mong i-bully ang iba sa parehong paraan. Naasar ka na ba? Ngayon hindi mo na palalampasin ang pagkakataong mag-pin ng iba. Ang ganda pala!

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga pusa ay mabilis na nakakalimutan ang masasamang bagay. Kahit na ang isang makitid na isip na sadist ay nagpasya na pahirapan ang pusa, maaari siyang muli na lumapit sa kanya pagkatapos ng ilang sandali sa pag-asa ng pagmamahal o pagkain. Ito ay tila halos pareho sa mga tao. Mabilis nating nakakalimutan kung ano ang pakiramdam ng makinig sa mga insulto, nakakalokong biro at sarcasm. At, sa pagkakaroon ng pagkakataong gawin ang parehong, hindi namin ito pinalampas. Ngunit walang kabuluhan.

Teoryang siyentipiko

Upang mawalan ng timbang, kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa pagkain. Hindi ito maaaring gawin sa anumang iba pang mahiwagang paraan. Siyempre, kakailanganin mong alisin ang mga produkto tulad ng tsokolate, tinapay, pastry, atbp. Ito ay isa sa mga gawain kung saan ay ang pagdadala ng tryptophan, isang amino acid na nangangailangan ng tulong upang makarating sa destinasyon nito. At gaano man ito katanga, matutulungan mo siya sa pamamagitan ng pagkain ng mga hindi malusog na pagkain.

Sana ay hindi ka tumigil sa pagbabasa ng artikulo pagkatapos ng nakaraang pangungusap at tumakbo sa refrigerator. Hindi ito nangangahulugan na ngayon ay kailangan mong kainin ang lahat upang maging masaya at mabait, ngunit ang isang maliit na halaga ng mabilis na carbs araw-araw ay hindi nasaktan.

Isinagawa pa ito ng mga siyentipiko sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga taong may normal at hindi sapat na antas ng pagsipsip ng tryptophan. Hindi na kailangang sabihin, ang huli ay naging mas galit?

Mga limitasyon at inggit

At ang puntong ito ay tungkol din sa pagkain. Ang lahat ay mas simple dito. Maraming mga taong pumapayat ang nagdurusa sa mga paghihirap na kailangan nilang ilantad. Ang isang tao ay nagsisimula upang tamasahin ang isang malusog na pamumuhay, ang isang tao ay hindi pa rin makatanggap ng mga ito at nabubuhay araw-araw sa pamamagitan ng lakas. Naku, hindi ito ang pinakamahusay na paraan upang mabuhay ang iyong buhay. No wonder lalong nagagalit ang mga ganyang tao. Bukod dito, ang isang pakiramdam ng inggit ay nagsisimula na gumising sa mga taong kayang kumain ng kahit ano.

Grabe ang pagkain.

Kumpiyansa sa sarili

Sanay na tayo sa katotohanan na ang mga taong mataba ay isang uri ng "pangalawang klase". Maaari mong sirain ang mga ito, mang-insulto o magpadala - patatawarin nila ang lahat. Well, ito ay malamang na hindi mo magagawa ang parehong sa isang tao na pumayat. Pagkatapos mawalan ng timbang, ang isang tao ay muling nagkakaroon ng tiwala sa sarili na wala noon. At nagkakamali ka sa pag-unawa nito bilang galit.

Dito kailangan mong magpareserba. Hindi lahat ng taong mataba ay insecure. Ang ilan ay madaling magkasya sa karamihan ng mga tao sa sinturon. Gayunpaman, ang katotohanan ay nananatili - pagkatapos mawalan ng timbang, ang isang tao ay nagiging mas tiwala sa kanyang sarili at sa kanyang lakas.

Wala lang choice

Mayroong mas kaunting mga reklamo tungkol sa isang payat na tao. Nakarinig ka na ba ng isang taong payat na inakusahan na "payat at masama din"? Paano ang mga taong mataba? Mga biased ang mga ito. Kung ikaw ay mataba, at masama rin, isaalang-alang na wala kang lugar sa mundong ito. Samakatuwid, ang mga taong sobra sa timbang ay kailangang maging mabait at nakangiti upang kahit papaano ay mabayaran ang mga depekto sa kanilang mga katawan. Hindi nakakagulat na pagkatapos mawalan ng timbang, nagbabago ang karakter.

Pagkatapos ng lahat, maaari mong hayaan ang iyong sarili na maging kung ano ang gusto mo, at hindi ang iba.

Sa tingin ko nagawa kong ilista ang lahat ng dahilan. Ang mga taong nagpapababa ng timbang ay nagiging mas galit, nanunuya, narcissistic. Maaaring may mga pagbubukod sa panuntunan. Ngunit sa pagbabago ng katawan, nagbabago rin ang ating pagkatao. Ito ay hindi mabuti o masama - ito ay isang katotohanan lamang.

Sigurado ako na bawat isa sa inyo ay may mga kaibigan na pumayat. Ano ang nangyari sa kanilang karakter? Kung pumayat ka, mas maganda! Sabihin sa amin kung paano nagbago ang iyong saloobin sa buhay at sa ibang tao.