10 sikolohikal na pagsusulit upang matulungan kang mas makilala ang iyong sarili

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Mga talatanungan upang subukan ang katalinuhan, antas ng pagkabalisa, antas ng salungatan at higit pa.

1. IQ test ni Raven

Makakatulong ang pagsusulit na ito na matukoy kung gaano ka matalino, mabilis at lohikal. Binubuo ito ng 60 mga gawain, na ang kahirapan ay unti-unting tumataas.

Ang bawat tanong ay isang larawan na may mga simbolo o hugis na magkakaugnay. Ang iyong gawain ay upang maunawaan kung paano sila matatagpuan, at pagkatapos ay ipasok ang nawawalang elemento sa larawan.

2. SMIL test

Ang questionnaire na ito ay magiging kapaki-pakinabang upang mabuo ang iyong komprehensibong sikolohikal na profile. Magagawa mong malaman ang uri ng personalidad, nangingibabaw na katangian ng karakter, istilo ng komunikasyon, hilig makipagsapalaran, antas ng pagpapahalaga sa sarili … At hindi lang iyon!

Totoo, para makuha ang inaasam na resulta, kailangan mong magpawis: ang buong bersyon ng pagsubok ay binubuo ng 567 na pahayag. Kailangan mong piliin kung sumasang-ayon ka sa kanila o hindi. Ngunit mayroon ding pinaikling bersyon para sa mga express diagnostic ng 65 na katanungan.

3. Thomas - Kilmann test

Alamin kung gaano ka kahilig makipag-away at kung paano ka kumilos kapag nagiging tense ang mga bagay-bagay. Suriin kung aling istilo ng hindi pagkakasundo ang pinakamalapit sa iyo: paghaharap, kompromiso, o pagsugpo sa problema.

Ang talatanungan ay binubuo ng 30 pares ng mga pahayag. Sa bawat tanong, kakailanganin mong piliin ang opsyon sa sagot na pinakatumpak na nagpapakilala sa iyong pag-uugali.

4. Subukan ang "Bahay, puno, tao"

Ang mga guhit ng isang tao ay maaaring sabihin ng maraming tungkol sa kanyang panloob na mundo. Suriin ito para sa iyong sarili: gumuhit ng isang bahay, isang puno at isang tao sa papel, at pagkatapos ay alamin kung ano ang ibig sabihin ng lahat ng ito.

Matapos bigyang-kahulugan ang mga resulta, makakatanggap ka ng impormasyon tungkol sa kung ano ang nakatago sa iyong hindi malay, kung gaano ka komportable sa lipunan, kung ano ang nag-aalala sa iyo at iba pang mga kagiliw-giliw na data.

5. Talatanungan ng interpersonal na relasyon

Ang pagsusulit na ito ay makakatulong na matukoy ang iyong antas ng pakikisalamuha. Suriin kung madali kang makikipag-ugnayan sa mga tao, kung gaano ka nila naiimpluwensyahan, at kung gaano kalaki ang iyong pangangailangan para sa komunikasyon at atensyon.

Maging tapat hangga't maaari sa panahon ng pagsusulit. Sumagot sa paraang talagang iniisip mo, hindi sa paraang inaasahan ng iba. Kung gayon ang mga resulta ay magiging mas maaasahan.

6. Activity style questionnaire

Ang istilo ng aktibidad ay ang mga paraan at pamamaraan kung saan nakakamit ng isang tao ang mga itinakdang resulta. Sagutin ang mga tanong tungkol sa iyong ugali, karakter at mga interes, at pagkatapos ay alamin kung sino ka: isang aktibista, palaisip, teorista o pragmatista.

Matapos makapasa sa pagsusulit, makakatanggap ka ng isang detalyadong paglalarawan ng iyong uri, at malalaman mo rin kung ano ang maaaring mabawasan at mapataas ang iyong pagiging epektibo sa pagkamit ng iyong mga layunin.

7. Taylor Anxiety Scale

Minsan ang malusog na pagkabalisa ay maaaring makatulong. Nakakatulong ito na maging mas matulungin at mas maingat sa mga hindi inaasahang sitwasyon. Ngunit kung ang pagkabalisa ay lumitaw nang walang dahilan at lumampas sa makatwirang mga pamantayan, ito ay nagpapahirap sa buhay. Tutulungan ka ng pagsusulit na malaman kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit na ito.

8. Boyko test para sa diagnosis ng burnout

Ang pagkapagod, pagkamayamutin, mahinang tulog, at kawalan ng kakayahang mag-concentrate sa gawain ay siguradong kasama ng emosyonal na pagkapagod. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, magpasuri at tingnan kung oras na para magbakasyon ka at magpahinga nang mabuti.

9. Pagsubok ng mga oryentasyong may kahulugan sa buhay

Ang maikling survey na ito ay tutulong sa iyo na matukoy ang kabuuang antas ng kahulugan sa iyong buhay. Ipapakita nito kung gaano ka produktibo, makatuwiran at puno ng kaganapan ang nabubuhay na bahagi nito, at gagawin din itong malinaw kung ano ang iyong mga pagkakataon para sa isang masayang maliwanag na hinaharap.

10. Diagnostics ng hindi makatwiran na mga saloobin

Mula pagkabata, ang bawat isa sa atin ay may ilang mga saloobin na kung minsan ay pumipigil sa atin sa sapat na pagkilala sa katotohanan. Sa pagsusulit na ito, malalaman mo kung anong mga negatibong bias ang mayroon ka, kung paano nakakaapekto ang mga ito sa iyong pang-unawa sa mundo, at kung ano ang gagawin para maalis ang mga ito.