Paano Malalampasan ang Iyong Personal na Krisis sa Pinansyal: Step-by-Step na Gabay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Walang ligtas mula sa pagkahulog sa isang butas sa pananalapi. At palaging nakakatakot at mahirap. Araw-araw ay isang bundle ng mga nerbiyos at patuloy na pag-iisip: ano ang gagawin, ano ang gagawin? At gusto mo na lang humiga sa isang sulok at matulog, para kahit saglit lang ay mailabas ang paghila nitong pakiramdam ng kawalan ng pag-asa. Ngunit naiintindihan mo na ito ay hindi isang opsyon? Kaya lumabas tayo sa butas na ito!

Literal na tumutunog ang hangin sa paligid mo sa pag-igting kapag napagtanto mong may apurahang kailangang gawin. Karaniwan ang estado na ito ay hindi agad bumangon, ito ay nabuo sa loob ng mahabang panahon mula sa maliliit na piraso, pagbuhos ng kapangyarihan, at pagkatapos ay bumagsak sa iyo, na bumubuo ng isang shock wave ng pagkabalisa at takot. Ang lahat ay biglang dumulas sa iyong mga daliri. At kapag nagpasya kang matapat na tasahin ang iyong kalagayan sa pananalapi, ang mga resulta ay nabigla sa iyo sa kaibuturan.

Ang tanging paraan para makaalis sa madilim na tubig na ito ay ang kontrolin ang iyong pagkasindak.

Hakbang 1. Itigil ang pag-aaksaya ng oras

Kapag nahaharap sa isang nakababahalang sitwasyon, marami ang gumagamit ng "Gawin ang anumang bagay, huwag lang mag-isip ng masama" na mga taktika. Gumugugol sila ng oras at lakas sa mga bagay na walang kinalaman sa paglutas ng problema. Kaya't sinusubukan nilang guluhin ang kanilang mga sarili nang kaunti, ngunit kung gaano katakot pagkatapos ay tumingin muli ang katotohanan sa mga mata!

Tumigil ka! Focus lang sa problema! Kung sa tingin mo ay labis kang nag-iisip tungkol sa kanya, magpahinga nang buo para atakihin siya sa susunod na araw nang may sariwang enerhiya.

Kaya, paglaban sa takot, tumingin ka sa napakalalim na mga mata ng iyong krisis sa pananalapi. Ngayon ay nagsisimula na kaming kumilos.

Hakbang 2. Itigil ang magaan na paggastos

Ang pinakamahirap na bahagi ng isang krisis sa pananalapi ay ang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa na bumabagabag sa iyo. Ang pera ay patuloy na nauubos, ngunit hindi mo maintindihan kung ano ang eksaktong ginastos mo dito. Walang laman ang mga account at nakakatakot.

Sa puntong ito, kailangan mong ihinto ang mga pinaka-halatang paglabas, at ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay sa pamamagitan ng pagputol ng iyong landas sa pabigla-bigla na paggastos:

• iwanan ang iyong mga credit card at karamihan sa iyong pera sa bahay;
• huwag paganahin ang mga online na bangko.

Ito, siyempre, ay nakapagpapaalaala sa pagsisikap na isaksak ang isang tumutulo na balde ng basahan. Hindi ito matatawag na ganap na pag-aayos, dahil malalampasan pa rin ng tubig ang balakid na ito, ngunit sa ilang sandali ay ititigil mo ang pag-agos at magsimula ng ulo upang makabuo ng pinakamahusay na solusyon.

Hakbang 3. Maghanap ng pera sa bahay

Ang stress ng krisis sa pananalapi na umabot sa iyo ay patuloy na pinalala ng matinding pangangailangan para sa mga regular na gastos: kailangan mong pakainin ang iyong pamilya, o ang iyong sarili, magbihis, magbayad ng upa …

Sa sitwasyong ito, sumangguni sa mga mapagkukunan na mayroon ka na. Tiyak na lumalabas na hindi bababa sa isang linggo maaari mong kainin ang pagkain na nasa mga istante at sa refrigerator. Nasanay ka na lang na bumili ng isang bagay bilang karagdagan sa lahat ng oras. At pagkatapos na hatiin ang mga aparador at aparador, makikita mo na mayroon pa ring sapat na disenteng damit at sapatos.

Siyanga pala, sa paghuhukay, malamang may makikita kang pwedeng ibenta. May pera ka sa bahay, hanapin mo at huwag magmadaling buksan ang iyong pitaka.

Hakbang 4. Bumuo ng plano ng kaligtasan

Itinigil mo na ang halatang pagtagas ng pera, ano ang susunod? Ngayon ay kailangan mo ng plano para maayos ang iyong pananalapi. Ang mga dahilan ng iyong kalagayan ay maaaring iba: biglaang pagtanggal, mga problema sa kalusugan na nangangailangan ng malalaking pamumuhunan sa pananalapi, mabigat na utang, at iba pa.

Kailangan mong pag-aralan ang maraming materyales hangga't maaari kung paano kumilos sa iyong partikular na sitwasyon. Maniwala ka sa akin, hindi ikaw ang unang nakatagpo nito, at samakatuwid ay tiyak na makakahanap ka ng maraming mga tip at solusyon.

Sa kanilang batayan, buuin ang iyong personal na plano para sa pagtagumpayan ng krisis. Kapag nasa mga kamay mo na ito, mararamdaman mo kung paanong unti-unting pinakawalan ka ng takot at stress.

Hakbang 5. Gumawa ng isang bagay araw-araw

Kung gaano ka-cool ang plano mo, walang kwenta kung wala kang gagawin. Kailangan natin itong isabuhay. Ang bawat aktibong hakbang na iyong gagawin ay magpapalakas ng iyong kalooban at mabawasan ang tensyon.

Kung nagbenta ka ng hindi kinakailangang bagay, bayaran kaagad ang bahagi ng utang sa utang. Kung hindi ka inaasahang matanggal sa trabaho, sumali sa isang job board para makatanggap ng mga pansamantalang benepisyo.

Palaging tingnan ang iyong plano at isipin kung ano ang magagawa mo dito ngayon. At nang matapos - tumingin muli. At kaya araw-araw.

Hakbang 6. Pag-usapan ito

Madalas na pumapasok sa ating isipan ang pinakamagagandang kaisipan kapag sinimulan nating pag-usapan ang ating mga problema. Kung ikaw ay isang extrovert, kung gayon magiging kapaki-pakinabang para sa iyo na makipag-usap sa isang taong lubos mong pinagkakatiwalaan: ipaliwanag ang sitwasyon sa kanya sa pinakamaliit na detalye, at ikaw mismo ay magagawang tingnan ito sa isang bagong paraan.

Kung ikaw ay isang introvert, makakatulong ito sa iyo: sabihin ang lahat sa papel, huwag isipin na ito ay magiging magulo. Sumulat muna, pagkatapos ay subukang ayusin ang mga talaan na iyon.

Kapag nagsasalita tayo o nagsusulat tungkol sa isang problema, pinag-iisipan ito ng ating subconscious mind at nakakakuha ng mga hindi inaasahang solusyon mula sa kailaliman.

Hakbang 7. Huwag itago ang anumang bagay mula sa iyong kapareha

Ang mga problema sa pananalapi ay nangunguna sa listahan ng mga salik na naghihiwalay sa pag-aasawa. Ang mga isyu sa pera sa kanilang sarili ay kadalasang nagiging sanhi ng mga pag-aaway, at kung ang iyong unyon ay mayroon nang iba pang mga bitak, kung gayon ang krisis sa pananalapi ay magpapabilis sa agwat.

Ang pinakamahusay na solusyon ay katapatan. Huwag itago ang anumang bagay sa iyong kapareha. Ilagay ang lahat ng card sa mesa. Aminin ang iyong mga pagkakamali at pagkukulang.

imposible kung walang katapatan sa isa't isa. At kung inaasahan mo ito mula sa isang kapareha, pagkatapos ay magsimula sa iyong sarili.

Hakbang 8. Kumain ng masusustansyang pagkain

Ang isang malusog na diyeta ay mahalaga upang labanan ang anumang stress, anuman ito. Itapon ang lahat ng mga semi-tapos na produkto at bigyan ng kagustuhan lamang ang malusog at natural na mga produkto. Nakikita namin ang isang alon ng mga pagtutol mula sa mga mambabasa na magsasabi na ang malusog na pagkain ay higit na isang luho ngayon. Gayunpaman, subukang maghanap ng balanse: gumamit ng lahat ng uri ng butil, natural na karne at manok, at magagamit na mga gulay. Hindi pa katagal, sumulat kami tungkol sa kung paano makatipid sa pagkain nang hindi nakompromiso ang kalidad.

Ang hindi balanseng diyeta ay humahantong sa mahinang pisikal at mental na kalusugan. At kapag nahaharap ka sa isang krisis, ang karamdaman ay lubos na makakahadlang sa iyo.

Hakbang 9. Panatilihing fit at makakuha ng sapat na pahinga

sumabay, nagpapatibay sa mga epekto ng bawat isa at nangangako sa iyo ng pisikal at mental na kagalingan na kailangan mo upang makayanan ang stress.

Maglaan ng oras para sa kaunting ehersisyo at maglakad araw-araw. Hindi mo kailangang patayin ang iyong sarili sa gym na pumping up ang iyong reinforced biceps, kailangan mo lang na nasa mabuting kalagayan.

Kumuha ng sapat na tulog. Matulog nang maaga upang hindi ka magising na may alarm clock, ngunit alinsunod sa iyong sariling biological rhythms. Ang malusog na pagtulog ay magpapanatiling malinaw sa iyong isip at maganda ang iyong kalooban.

Hakbang 10. Gamitin ang iyong libreng oras para sa iyong kasiyahan

Isang huling tip: maghanap ng mga libreng libangan para sa iyong sarili. Huwag ipagkamali ito sa mga aktibidad na nagpapalipas lang ng oras, tulad ng pag-surf sa web, halimbawa. Hanapin kung ano ang iyong sinisisid, kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kasiyahan at nag-iiwan ng masayang aftertaste. Ang paggugol ng iyong libreng oras sa paggawa ng mga naturang aktibidad ay magpapalakas ng iyong moral.

Ang krisis sa pananalapi ay isang pagsubok para sa sinuman sa atin. Ngunit naiintindihan mo na kung susuko ka at susubukan mong iwanan ang lahat ng ito, tiyak na hindi ito magiging mas mahusay. Manatili, sumulong nang may malinaw na pag-iisip at malakas na espiritu, at lutasin ang mga problema.

Good luck!