12 post-breakup na pagkakamali na gagawing bangungot ang iyong buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang paghihiwalay sa isang mahal sa buhay ay isang seryosong pagsubok. Ngunit maaari mong gawin itong mas hindi mabata sa pamamagitan ng paggawa ng lahat ng uri ng mga hangal na bagay.

Paano sirain ang iyong buhay pagkatapos ng hiwalayan

1. Patuloy na magkasama

Ito ay isang malinaw na pagkakamali, ngunit ang iyong utak ay maaaring itago ito bilang isang dahilan tulad ng pag-hang out kasama ang mga kaibigan. At ngayon ay kumakain ka na ng hapunan kasama ang magkakaibigan o magkasama, pupunta sa sinehan, nagkikita sa isang bar, nag-aayos ng mga pagtitipon sa bahay.

Pinapataas lamang nito ang iyong emosyonal na kalakip sa iyong dating.

Bilang karagdagan, pinipilit mo ang iyong sarili na dumaan sa totoong impiyerno, habang sinusubukan mong tanggapin na wala na ang relasyon, at lasing sa kaligayahan kapag niyakap mo siya ng paalam.

2. Iniisip na kayo ay tunay na soul mates

Ang patuloy na paniniwalang ikaw lang ang taong makakaintindi sa iyong ex ay nagpapakain lamang ng ilusyon. At lahat ng nocturnal heart-to-heart na pag-uusap ay higit na humihila sa iyo sa kumunoy ng nakaraan. Tandaan na sa kabila ng lahat ng pagiging malapit, pareho sa inyo o isa sa inyo ang piniling wakasan ang relasyon.

3. Sumulat sa kanya tungkol sa lahat. At nang madalas hangga't maaari

I-email ang iyong ex para makita kung kamusta sila. Sumulat para sabihin sa akin na nakuha mo ang trabaho. Siguraduhing ipaalam sa akin na itinuturing mo pa rin siyang kaibigan. At siguraduhing magsulat muli kung ang mga nakaraang mensahe ay nanatiling hindi nasagot - paano kung hindi niya napansin ang mga ito? Ito ay isang mahusay na paraan upang manatili sa isang estado ng walang hanggang pag-asa at hindi magpatuloy.

4. Ituloy ang dating kapareha

Ang pinag-uusapan natin, una, ay tungkol sa literal na pag-uusig, kapag sa pamamagitan ng kawit o ng manloloko ay nalaman mo ang lokasyon ng dating kasosyo at, kumbaga, aksidenteng nabangga siya sa isang bar. Ito ay isang wake-up call: ito ay amoy ng pagkagumon.

Ganoon din ang walang katapusang pagsuri sa kanyang mga social network. Kanino niya idinagdag bilang kaibigan, ano ang ginagawa niya, tungkol saan ang isinusulat niya? Umaasa ka na ang taong ito ay nagdurusa pa rin, at siya, malamang, ay nakabawi na mula sa breakup o kahit na pumasok sa isang bagong relasyon.

Unless masokista ka, itigil mo na ang pagsubaybay sa buhay ng ex mo. Kahit saglit, hanggang sa mawala ang unang sakit.

5. Magsalita ng masama tungkol sa iyong dating kapareha

Sa tuwing naaalala mo ang una, kahit na hindi sa pinakamabait na mga termino, ito ay tila nasusukat sa kasalukuyan. At kapag mas pinag-uusapan mo siya (mabuti at masama), mas inaanyayahan mo siyang bumalik sa iyong buhay.

Ang pag-ibig at poot ay dalawang panig ng iisang barya. Ang pagiging neutral ay dapat ang iyong layunin.

6. Ibalik ang mga bagay nang personal

Hindi na kailangang maghanap ng mga hindi kinakailangang dahilan para sa mga pagpupulong kapag ang desisyon na makipaghiwalay ay nagawa na. Kahit na kailangan mong ibalik ang kanyang mga gamit at kunin ang sa iyo, maaari mong palaging humingi ng tulong sa iyong mga kaibigan o mag-order ng isang courier. At ang isang bagay ay maaaring itapon nang buo: ang isang lumang sipilyo ay malamang na hindi magkaroon ng espesyal na halaga sa isang tao.

7. Lumipat sa isang relasyon sa isang kaibigan

Ang compensatory relationship ay hindi humahantong sa mabuti. Ngunit mas masahol pa kung pagkatapos ng breakup ay sinubukan mong aliwin ang isang nasirang puso sa isang matandang nobyo o kasintahan. Dahil dito, masasaktan siya, at mapapahiya ka.

Kung "bigla" mong napansin kung gaano katamis at kaakit-akit ang iyong kaibigan, magdahan-dahan. Para hindi mawala.

8. Pangarap ng dating kapareha

Madalas isipin kung paano siya naghihirap o kung paano siya naghahanda ng isang plano upang mabawi ka. At, siyempre, huwag isipin na sa ngayon ay maaaring nagpapahinga siya kasama ang kanyang mga kaibigan at nag-e-enjoy sa buhay. Ang ganitong pagkahumaling ay makakatulong sa iyo na maranasan ang paghihiwalay sa loob ng mahabang panahon at masakit.

9. Palaging isipin ang "paano kung"

Isang kwentong katulad ng nauna. Muli kang umaasa sa dating kapareha at pinahihirapan ang iyong sarili sa mga ilusyon. Pero paano kung kayo ang nakatadhana na magkasama? Paano kung hindi?

10. Magrehistro sa lahat ng serbisyo sa pakikipag-date

Upang magsimula ng isang bagong relasyon, kailangan mong harapin ang mga luma. Kung nagmamadali ka sa paghahanap ng bagong kapareha, malamang na:

• simulan ang paghahambing ng lahat sa nauna at magdusa pa tungkol dito;
• pumasok sa maling relasyon sa maling tao at sirain ang dugo para sa kanya at para sa iyong sarili;
• huwag matuto mula sa mga nakaraang karanasan at gumawa ng parehong mga pagkakamali.

11. Matulog sa isang tao

Isa pang mahusay na paraan upang matandaan kung gaano ka kabuti sa iyong minamahal. O parang traydor kapag malakas pa rin ang nararamdaman mo para sa iyong ex o ex.

12. Magsaya sa kalungkutan

Mahirap talagang tiisin ang sakit sa una. Kung tatapusin mo ang iyong sarili sa pag-iisip na ang pangunahing kuwento ng pag-ibig ng iyong buhay ay tapos na at hindi na ito inaasahan, ito ay magiging isang libong beses na mas mahirap. At ang pakikipagtagpo sa isang bagong tao na may katulad na pag-iisip ay napakaproblema.

Paano pagbutihin ang iyong buhay pagkatapos ng isang breakup

1. Iwasang makipag-usap at makipagkita sa iyong ex nang hindi bababa sa dalawang buwan

Nangangahulugan ito na kailangan mong protektahan ang iyong sarili hangga't maaari mula sa hindi sinasadyang mga banggaan.

Kung malamang na tumawid ka papunta sa trabaho, baguhin ang iyong ruta. Kung maaari kang magkita sa isang tindahan o gym, maghanap ng bagong lugar upang mamili at mag-ehersisyo.

Ganoon din sa mga mensahe at tawag. Mas mainam na pansamantalang i-block ang isang dating kasosyo sa mga social network o alisin ang kanyang numero sa telepono kaysa sa palagiang makita siyang online o sa mga contact.

Medyo hindi patas, dahil kailangan mong isuko ang isang bagay. Ngunit ito ay para sa iyong sariling kapakanan.

2. Pumasok para sa sports

Una, ang pisikal na aktibidad ay naglalabas ng mga hormone ng kaligayahan na lubhang kailangan para sa iyong kondisyon. Pangalawa, ang sports ay magpapaginhawa sa ulo at makakatulong na mapawi ang pag-igting.

3. Maging abala sa muling pagbuo ng iyong buhay

Ang pagtatapos ng isang yugto ay simula ng isang bagong yugto. Kaya sa pagtatapos ng relasyon, mayroon kang pagkakataon na baguhin ang isang bagay sa iyong buhay. Maaari kang magsimula sa aparador. Hatiin mo lang at itapon lahat ng hindi kailangan. O ikonekta ang iyong imahinasyon at magkaroon ng bagong gamit para sa kanila. Ang paghahanap ng bagong libangan o libangan ay hindi rin magiging kalabisan.

4. Kilalanin ang iyong mga kaibigan

Sa wakas ay mayroon kang maraming oras upang makilala ang iyong mga paboritong kaibigan. Gamitin ito!

5. Huwag maghanap ng kaligtasan sa ilalim ng bote

O sa ilalim ng isang balde ng ice cream. Sinusubukang pawiin ang sakit sa pamamagitan ng alak at pagkain, na nagpapasama sa iyong pakiramdam.

Mas mahusay na gumawa ng isang bagay na talagang maganda at kapaki-pakinabang para sa iyong sarili. Pumunta para sa masahe, spa, beauty salon, o steam room. Relax ka lang, you deserve it.